¿Qué puedes encontrar en este programa?
Cuídate hoy para vivir mejor mañana.
Por eso te presentamos un programa pionero: el Plan de Esperanza de Vida Plena de ASISA. Con él puedes descubrir tu estado de salud real y, a partir de estos datos, y de la mano de nuestros mejores profesionales, tener un programa personalizado si deseas mejorar tu esperanza de vida plena. Para que no solo sumes años, sino calidad en cada uno de ellos.
Este plan une evidencia científica, tecnología digital y acompañamiento constante para impulsar tu autocuidado en cuatro pilares esenciales para el bienestar a largo plazo:
- Alimentación, Gastronomía y Nutrición
- Actividad, Ejercicio físico y Deporte
- Descanso reparador y Sueño
- Equilibrio emocional y relaciones saludables
Todo el recorrido se realiza a través de una aplicación móvil con contenidos formativos y herramientas de seguimiento que miden tus progresos y refuerzan tu compromiso con recordatorios y educación sanitaria.
Con este programa notarás cambios reales. Sentirás más energía en tu día a día, mejor descanso, una alimentación más equilibrada, reducción del estrés y una sensación de bienestar que se mantendrá en el tiempo.
Solo si eres asegurado/a de ASISA, tendrás acceso a través del área privada de clientes de nuestra app.
Descarga nuestra APP ASISA aquí:
Nutrición
Planes alimentarios saludables con base mediterránea, adaptados mediante algoritmos nutricionales a los objetivos y características del usuario.
Promueve la elección consciente, el equilibrio nutricional y la organización alimentaria diaria.
Ejercicio físico
Entrenamiento guiado orientado a la prevención, con rutinas de movilidad, fuerza y equilibrio personalizadas según edad, nivel y objetivo.
Incide en la mejora funcional y la reducción del sedentarismo.
Sueño
Evaluación y mejora de la calidad del descanso mediante pautas personalizadas de higiene del sueño, rutinas relajantes y monitorización de hábitos.
Salud mental
Recursos de atención plena, respiración y meditación guiada que fomentan la regulación emocional, la resiliencia y el descanso mental.
Envejecimiento saludable: la mirada social
La gran preocupación
Al 71% de la población le preocupa envejecer. Siendo el segmento entre los 30 y 34 años uno de los más preocupados.
Las mujeres
Ellas temen más al paso del tiempo. Un 10% más que los hombres.
Principales inquietudes
El deterioro cognitivo (69%) y los problemas
de salud (68%), las principales preocupaciones al envejecer.
Miedos
Ellos temen la soledad. Ellas, perder la autonomía.
Los jóvenes
Seis de cada diez personas de entre 30 y 34 años consideran que los buenos hábitos y la prevención son clave para influir en su vejez.
Prevención
El 81% tiene esperanzas de influir en su vejez con
buenos hábitos, prevención y planificación.
Bienestar vs Imagen
Opiniones encontradas: A nivel individual preocupa la salud y el bienestar (94,8%), y como sociedad preocupa la apariencia (86,5%).
Según edad
La mirada sobre el envejecimiento varia con la edad. Los jóvenes atienden más a su físico, los adultos su bienestar.
Hábitos
El 48% opina que los hábitos saludables son los principales factores que influyen
a la hora de envejecer mejor.
Las 3 claves
Las 3 claves para envejecer mejor: hacer ejercicio (54%), comer bien (52%) y
los chequeos médicos 30%.
Concienciación
Un 63% está muy concienciado con la prevención, mientras que una cuarta parte empieza a cuidarse tras un susto o por aspectos estéticos o físico.
Bienestar psicológico
Para un 94% el bienestar psicológico es clave en el proceso de envejecer bien.
Sin limitaciones
Un 46% de los españoles piensa en una vejez sin ningún tipo de limitaciones.
ASISA te ayuda
L a V de 9 a 21h y Sábados de 10 a 14h