¿Estás preparado para vivir en el país más longevo del mundo?
En unos años vamos a ser el país más longevo del mundo.
Tendremos que prepararnos, ¿no?
Porque no tiene sentido vivir más años si no es
para vivirlos al máximo.
Queremos que ese tiempo extra sea para seguir
aportando, aprendiendo, disfrutando.
Con energía, curiosidad, llenos de vida…
Para ello, solo hay una manera de hacerlo:
BIENVEJECER.
Cuidarse hoy para vivir mejor mañana.
ASISA. Mejor así.
TITULAR sección
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EL PAÍS MÁS LONGEVO
Actualmente, España es el país de la Unión Europea con la mayor esperanza de vida, con una media de 84 años. Se estima que en 2040 nos convertiremos en líderes mundiales en longevidad.*
*Estudio elaborado por el Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME).
UNA AMENAZA
Vivir más no siempre significa vivir mejor. Entre 2000 y 2019, como resultado de nuestro estilo de vida, la brecha entre vivir y vivir con salud aumentó un 13%, lo que se traduce en casi una década de vida con limitaciones.**
**Estudio realizado por los doctores de la Clínica Mayo Andre Terzic y Armin Garmany, ha analizado 183 países de la Organización Mundial de la Salud (OMS)
CAMBIANDO LA HISTORIA
En ASISA creemos que ha llegado el momento de cambiar la historia. Porque Bienvejecer no es cuestión de suerte, sino de elegir hoy cómo queremos sentirnos mañana: con más energía, vitalidad y plenitud.
Envejecimiento saludable: la mirada social
La gran preocupación
Al 71% de la población le preocupa envejecer. Siendo el segmento entre los 30 y 34 años uno de los más preocupados.
Las mujeres
Ellas temen más al paso del tiempo. Un 10% más que los hombres.
Principales inquietudes
El deterioro cognitivo (69%) y los problemas
de salud (68%), las principales preocupaciones al envejecer.
Miedos
Ellos temen la soledad. Ellas, perder la autonomía.
Los jóvenes
Seis de cada diez personas de entre 30 y 34 años consideran que los buenos hábitos y la prevención son clave para influir en su vejez.
Prevención
El 81% tiene esperanzas de influir en su vejez con
buenos hábitos, prevención y planificación.
Bienestar vs Imagen
Opiniones encontradas: A nivel individual preocupa la salud y el bienestar (94,8%), y como sociedad preocupa la apariencia (86,5%).
Según edad
La mirada sobre el envejecimiento varia con la edad. Los jóvenes atienden más a su físico, los adultos su bienestar.
Hábitos
El 48% opina que los hábitos saludables son los principales factores que influyen
a la hora de envejecer mejor.
Las 3 claves
Las 3 claves para envejecer mejor: hacer ejercicio (54%), comer bien (52%) y
los chequeos médicos 30%.
Concienciación
Un 63% está muy concienciado con la prevención, mientras que una cuarta parte empieza a cuidarse tras un susto o por aspectos estéticos o físico.
Bienestar psicológico
Para un 94% el bienestar psicológico es clave en el proceso de envejecer bien.
Sin limitaciones
Un 46% de los españoles piensa en una vejez sin ningún tipo de limitaciones.
Plan Esperanza de Vida Plena
La revolución en el cuidado a largo plazo
ASISA ha desarrollado el Plan Esperanza de Vida Plena para revolucionarla medicina preventiva. Una iniciativa que pone la ciencia y la tecnología al servicio de las personas para cuidar cuerpo y mente de forma integral.
Con él, descubriremos la diferencia entre la edad cronológica (DNI) y la edad biológica (el estado real del envejecimiento del cuerpo). A partir de estos datos, y de la mano de nuestros mejores profesionales, se desarrollará un programa personalizado para cada persona que contribuya a mejorar su edad biológica.
El programa combina evidencia científica, tecnología digital y acompañamiento profesional para impulsar el autocuidado en cuatro pilares fundamentales que sostienen el bienestar a largo plazo.
Todo ello através de una aplicación móvil, contenidos formativos y herramientas de seguimiento, personalizando planes, midiendo progresos y facilitando la adherencia mediante recordatorios y educación sanitaria.
Nutrición
Planes alimentarios saludables con base mediterránea, adaptados mediante algoritmos nutricionales a los objetivos y características del usuario.
Promueve la elección consciente, el equilibrio nutricional y la organización alimentaria diaria.
Ejercicio físico
Entrenamiento guiado orientado a la prevención, con rutinas de movilidad, fuerza y equilibrio personalizadas según edad, nivel y objetivo.
Incide en la mejora funcional y la reducción del sedentarismo.
Sueño
Evaluación y mejora de la calidad del descanso mediante pautas personalizadas de higiene del sueño, rutinas relajantes y monitorización de hábitos.
Salud mental
Recursos de atención plena, respiración y meditación guiada que fomentan la regulación emocional, la resiliencia y el descanso mental.
El futuro se llama Bienvejecer
ASISA te ayuda
L a V de 9 a 21h y Sábados de 10 a 14h