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Deporte con medida con Publiterapia de ASISA

¿Has hecho deporte de manera regular durante el año? Si no es así, ve poco a poco.

¿No eres un habitual de las pistas? Entonces traza un plan en el que la intensidad del ejercicio aumente de manera gradual.

Si haces deporte con amigos, no seas demasiado competitivo: cada persona ha de plantearse el nivel y el tipo de ejercicio más adecuado para ella

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12 consejos fáciles para prevenir la obesidad infantil

La obesidad infantil es uno de los problemas más comunes y preocupantes en nuestra sociedad. Por eso desde Asisa, como especialistas en la salud, te traemos 12 prácticos consejos para usar con tus hijos y así conseguir que tengan una dieta más saludable.

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El tabaco afecta a tu sueño

Si alguna razón más te faltaba para dejar de fumar aquí la tienes: está comprobado que los fumadores duermen menos, y que su descanso es de peor calidad. Y eso no es todo, a mayor grado de adicción a la nicotina, menos horas de sueño con lo que ello conlleva de patologías asociadas. Ya no es por aquello de que puedes quedarte dormido con el cigarrillo encendido y provocar un incendio, es que ese pitillo está mermando tu sueño y por tanto tu salud.

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NO CONVIERTAS TUS MALOS HÁBITOS EN INSOMNIO

Si te cuesta conciliar el sueño, antes de pensar que no tiene solución, revisa tus hábitos y modifica aquellos que no sean del todo adecuados.

¿Apenas has acabado de cenar cuando ya te acuestas? Adelanta la cena un par de horas.

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14 de junio de 2017 La selección de Natación Sincronizada, patrocinada por ASISA, presenta sus ejercicios para los Campeonatos del Mundo FINA Budapest 2017 Paula Ramírez y Ona Carbonell muestran la rutina libre de dúo con la que lucharán por el oro en el Campeonato Mundial de Natación de Budapest El Equipo Nacional de Natación Sincronizada ha presentado, en un acto organizado por ASISA y la Real Federación Española de Natación, la rutina de dúo libre con la que Ona Carbonell y Paula Ramírez competirán en los Campeonatos del Mundo FINA Budapest 2017 el próximo mes de julio. Leer noticia