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Deporte con medida con Publiterapia de ASISA

¿Has hecho deporte de manera regular durante el año? Si no es así, ve poco a poco.

¿No eres un habitual de las pistas? Entonces traza un plan en el que la intensidad del ejercicio aumente de manera gradual.

Si haces deporte con amigos, no seas demasiado competitivo: cada persona ha de plantearse el nivel y el tipo de ejercicio más adecuado para ella

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12 consejos fáciles para prevenir la obesidad infantil

La obesidad infantil es uno de los problemas más comunes y preocupantes en nuestra sociedad. Por eso desde Asisa, como especialistas en la salud, te traemos 12 prácticos consejos para usar con tus hijos y así conseguir que tengan una dieta más saludable.

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El tabaco afecta a tu sueño

Si alguna razón más te faltaba para dejar de fumar aquí la tienes: está comprobado que los fumadores duermen menos, y que su descanso es de peor calidad. Y eso no es todo, a mayor grado de adicción a la nicotina, menos horas de sueño con lo que ello conlleva de patologías asociadas. Ya no es por aquello de que puedes quedarte dormido con el cigarrillo encendido y provocar un incendio, es que ese pitillo está mermando tu sueño y por tanto tu salud.

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NO CONVIERTAS TUS MALOS HÁBITOS EN INSOMNIO

Si te cuesta conciliar el sueño, antes de pensar que no tiene solución, revisa tus hábitos y modifica aquellos que no sean del todo adecuados.

¿Apenas has acabado de cenar cuando ya te acuestas? Adelanta la cena un par de horas.

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Para dormir a pierna suelta y que el cuerpo descanse por completo, no te queda más remedio que irte a la cama con prendas cómodas.

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03 de agosto de 2017 ASISA será el nuevo proveedor de salud del club de baloncesto Monbus Obradoiro Es la primera vez que el equipo compostelano contará con un proveedor oficial de salud ASISA y el equipo de baloncesto Monbus Obradoiro han firmado un convenio de colaboración por el que ASISA se convierte en el proveedor oficial de salud del equipo compostelano. Leer noticia