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¿Has hecho deporte de manera regular durante el año? Si no es así, ve poco a poco.

¿No eres un habitual de las pistas? Entonces traza un plan en el que la intensidad del ejercicio aumente de manera gradual.

Si haces deporte con amigos, no seas demasiado competitivo: cada persona ha de plantearse el nivel y el tipo de ejercicio más adecuado para ella

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12 consejos fáciles para prevenir la obesidad infantil

La obesidad infantil es uno de los problemas más comunes y preocupantes en nuestra sociedad. Por eso desde Asisa, como especialistas en la salud, te traemos 12 prácticos consejos para usar con tus hijos y así conseguir que tengan una dieta más saludable.

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El tabaco afecta a tu sueño

Si alguna razón más te faltaba para dejar de fumar aquí la tienes: está comprobado que los fumadores duermen menos, y que su descanso es de peor calidad. Y eso no es todo, a mayor grado de adicción a la nicotina, menos horas de sueño con lo que ello conlleva de patologías asociadas. Ya no es por aquello de que puedes quedarte dormido con el cigarrillo encendido y provocar un incendio, es que ese pitillo está mermando tu sueño y por tanto tu salud.

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NO CONVIERTAS TUS MALOS HÁBITOS EN INSOMNIO

Si te cuesta conciliar el sueño, antes de pensar que no tiene solución, revisa tus hábitos y modifica aquellos que no sean del todo adecuados.

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20 de octubre de 2017 La Fundación ASISA lleva a San Sebastián la música de la Fundación Albéniz

ASISA rindió homenaje al Dr. Jaime Escribano, fallecido hace unos meses

La Fundación ASISA presentó ayer en San Sebastián un concierto de la Escuela Superior de Música Reina Sofía, que se celebró en la Sala de Cámara del Palacio Kursaal y en el que se rindió homenaje al Dr. Jaime Escribano, consejero de ASISA-Lavinia y delegado en San Sebastián fallecido hace unos meses. Leer noticia