{"id":9783,"date":"2021-07-01T12:19:06","date_gmt":"2021-07-01T10:19:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=9783"},"modified":"2021-07-01T12:19:07","modified_gmt":"2021-07-01T10:19:07","slug":"las-mejores-ideas-para-crear-un-ambiente-relajante-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/bienestar\/las-mejores-ideas-para-crear-un-ambiente-relajante-en-casa\/","title":{"rendered":"Las mejores ideas para crear un ambiente relajante en casa"},"content":{"rendered":"
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La tendencia al estr\u00e9s<\/strong> de la vida cotidiana hace que a veces no tengamos ni un minuto para detenernos a pensar o a relajarnos. Pasamos muchas horas corriendo de un lugar a otro, pendientes del reloj, de rendir lo suficiente en el trabajo o de llegar a tiempo a nuestras citas. En este contexto, crear un ambiente relajante en casa<\/strong> es vital para mantener nuestra salud y tranquilidad.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Cuidar el entorno de nuestro hogar puede ser nuestro punto de anclaje con la realidad. Para ello, es vital salvaguardar el orden y la frescura de las estancias<\/strong>.\u00a0 No es un mero capricho: reducir el estr\u00e9s<\/a> puede llegar a mejorar tu calidad de vida. \u00bfY qu\u00e9 mejor manera de hacerlo que cuidando del lugar m\u00e1s propio e \u00edntimo que tenemos?<\/p>\n

Las 7 claves para tener un hogar tranquilo<\/strong><\/h2>\n

Todos tenemos experiencias, recuerdos o situaciones que nos evocan tranquilidad.<\/strong> Algunas forman parte del imaginario colectivo<\/strong>: los colores azules, la brisa del mar, el olor a rosas, la m\u00fasica cl\u00e1sica, etc. \u00bfPor qu\u00e9 no utilizar estas sensaciones para generar un ambiente relajado que nos haga querer pasar m\u00e1s horas en casa, lejos del ruido<\/a> y la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica?<\/p>\n

Te ofrecemos las mejores ideas<\/strong> para crear un ambiente relajante:<\/p>\n

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  1. Presta atenci\u00f3n a la gama crom\u00e1tica:\u00a0 <\/strong>a la hora de elegir los colores de las paredes, es recomendable el blanco<\/strong> por su neutralidad y pureza. Pega con todo y hace referencia a un ambiente minimalista<\/strong> que se aleja del estr\u00e9s. Si prefieres dar un toque de color, dec\u00e1ntate por tonos pastel, preferiblemente de la gama del azul. En los muebles y objetos puedes poner m\u00e1s toques de color, pero es mejor que la cantidad de colores no sea excesiva<\/strong> y que todos respeten la misma gama crom\u00e1tica. Generar \u201cruido crom\u00e1tico\u201d puede alejarte de la tranquilidad.<\/li>\n
  2. Cuelga cuadros en las paredes: <\/strong>un paisaje tranquilo, una frase inspiradora con fondo blanco, un fotograma de una pel\u00edcula que te guste especialmente\u2026 Recuerda, eso s\u00ed, respetar el minimalismo y no sobrecargar las paredes en exceso.<\/li>\n
  3. Incluye plantas y aromas agradables: <\/strong>las flores y las plantas, sobre todo si estas tienen aromas agradables, son ideales para crear un ambiente relajante, porque suelen transportarnos a lugares silenciosos en plena naturaleza. Si empleas alguna fragancia, esc\u00f3gela bien: debe respetar el ambiente de tranquilidad y frescura creado a trav\u00e9s del resto de objetos.<\/li>\n
  4. Piensa en qu\u00e9 objetos inundar\u00e1n la casa: <\/strong>las\u00a0mantas o cojines de aspecto mullido aportan calidez al hogar. Por su textura, ayudan a la relajaci\u00f3n al transportarnos a ambientes agradables. Lo mismo sucede con las s\u00e1banas: es fundamental buscarlas de una textura que realmente nos ayude a descansar y a sentirnos bien al entrar en la cama.<\/li>\n
  5. Aprovecha todo lo que puedas la luz natural: <\/strong>evita poner objetos grandes frente a las ventanas o cubrir estas con cortinas demasiado gruesas. Utiliza la luz natural: si utilizas cortinas o estores, te aconsejamos que estos sean blancos o de tonos pasteles claros. Adem\u00e1s, en las estancias m\u00e1s dedicadas a la tranquilidad como el sal\u00f3n te aconsejamos que utilices una luz c\u00e1lida y huyas de la fr\u00eda. Aportar\u00e1 m\u00e1s relajaci\u00f3n y cercan\u00eda.<\/li>\n
  6. Pon m\u00fasica suave: <\/strong>los efectos beneficiosos de la m\u00fasica para la salud<\/a> est\u00e1n fuera de toda duda. Puede mejorar nuestro estado de \u00e1nimo, ayudar al aprendizaje o la creatividad, reducir la ansiedad o influir en nuestro ritmo respiratorio. Util\u00edzala cuando necesites destensar el ambiente.<\/li>\n
  7. Por \u00faltimo, evita el desorden:<\/strong> eliminar el caos del hogar es la cuesti\u00f3n m\u00e1s importante para generar tranquilidad. Si no lo puedes evitar, te aconsejamos delimitarlo a un solo espacio: por ejemplo, pod\u00e9is dejar un escritorio para los papeles diarios o los proyectos a medio guardar. Tambi\u00e9n puede ser muy \u00fatil tener un carrito con ruedas para recoger r\u00e1pidamente todo lo que haya en medio.<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00bfC\u00f3mo crear un ambiente relajante en casa m\u00e1s personal?<\/strong><\/h2>\n

    Todas estas claves forman parte de un imaginario colectivo. Son ideas para mejorar la tranquilidad de tu hogar en base a lo que a la mayor\u00eda<\/strong> de la gente le funcionar\u00eda. Pero, \u00bfte has planteado qu\u00e9 es lo que te funciona a ti? <\/strong><\/p>\n

    Si crees que esta lista se queda corta o ya has intentado aplicar todas estas ideas y, en tu caso, no funcionan, te aconsejamos que te sientes y reflexiones<\/strong> sobre qu\u00e9 situaciones te evocan bienestar, felicidad, tranquilidad y relajaci\u00f3n. \u00a1Haz una lista y piensa c\u00f3mo integrarlas<\/strong> dentro de tu hogar!<\/p>\n

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    Recuerda que: <\/strong><\/p>\n