{"id":9711,"date":"2021-06-22T14:29:49","date_gmt":"2021-06-22T12:29:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=9711"},"modified":"2021-06-22T14:29:49","modified_gmt":"2021-06-22T12:29:49","slug":"por-que-salen-canas-y-que-dicen-sobre-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/por-que-salen-canas-y-que-dicen-sobre-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 salen canas y qu\u00e9 dicen sobre nuestra salud?"},"content":{"rendered":"<p>Las canas no son m\u00e1s que el <strong>estado natural del pelo<\/strong> sin ning\u00fan tipo de pigmentaci\u00f3n. Surgen, como norma general, por el proceso de envejecimiento. Aunque hay muchos motivos por los que salen canas, la <strong>edad<\/strong> y la <strong>gen\u00e9tica<\/strong> son los factores m\u00e1s importantes. Sin embargo, existen otros menos conocidos que guardan m\u00e1s relaci\u00f3n con el estado de salud general.<\/p>\n<h2><strong>Principales causas por las que salen canas<\/strong><\/h2>\n<p>Las canas aparecen con la p\u00e9rdida o el desgaste de unas <strong>c\u00e9lulas llamadas melanocitos. <\/strong>Estas c\u00e9lulas, situadas en la base del fol\u00edculo piloso, son las <strong>encargadas de producir los pigmentos<\/strong> que ofrecen la coloraci\u00f3n del cabello. Dichos pigmentos se denominan <strong>eumelanina<\/strong> (cabello oscuro) o <strong>feomelanina<\/strong> (cabello rubio), y se pueden ver afectados por varios procesos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Infecciones que generan una respuesta inmune: <\/strong>al sumir al organismo en un proceso de alerta, se ven <strong>afectadas las prote\u00ednas encargadas<\/strong> de regular el proceso de formaci\u00f3n de pigmento en los melanocitos.<\/li>\n<li><strong>El estr\u00e9s:<\/strong>\u00a0se asocia habitualmente con el nacimiento de nuevas canas y la ciencia ha confirmado que se debe a <strong>la afectaci\u00f3n que sufren las c\u00e9lulas madre. <\/strong>Al no poder cumplir su funci\u00f3n, este tipo de c\u00e9lulas situadas en los fol\u00edculos capilares impiden que se generen los pigmentos que dan color al cabello. El estr\u00e9s tambi\u00e9n es uno de los principales causantes de la <a href=\"\/\/salud\/la-alopecia-en-mujeres-causas-y-tratamiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alopecia en mujeres<\/a>.<\/li>\n<li><strong>Una alimentaci\u00f3n inadecuada. <\/strong>Las vitaminas y los antioxidantes son fundamentales para evitar el encanecimiento del cabello.<\/li>\n<li><strong>Otras enfermedades<\/strong> como el vit\u00edligo, la anemia, el hipotiroidismo o el s\u00edndrome de Werner hacen que se pierda el pigmento que le da color al cabello.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para evitarlas ?<\/strong><\/h2>\n<p>Muchas veces no est\u00e1 en nuestra mano poner freno a la gen\u00e9tica o evitar el proceso de envejecimiento natural, pero un buen <strong>cuidado del cabello y de la alimentaci\u00f3n<\/strong> pueden retrasar la aparici\u00f3n de las canas. Se debe a que podemos evitar la baja producci\u00f3n de melanina que obedece a una <strong>presencia excesiva de per\u00f3xido de hidr\u00f3geno en las c\u00e9lulas capilares. <\/strong>Te aconsejamos:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Consumir vitaminas y antioxidantes<\/strong>, en especial vitamina B12 y antioxidantes como el zinc o el cobre.<\/li>\n<li><strong>Comer alimentos ricos en catalasa<\/strong>, como aguacate, puerro, cebolla, zanahoria o h\u00edgado de buey.<\/li>\n<li><strong>Usar productos<\/strong> que contengan una enzima antioxidante que <strong>refuercen los melanocitos.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evitar los tintes o productos agresivos:<\/strong>\u00a0pueden empeorar la situaci\u00f3n. Adem\u00e1s, el uso de champ\u00fas suaves evitar\u00e1 la aparici\u00f3n de <a href=\"\/\/salud\/caspa-que-es-tipos-mas-habituales-y-soluciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">caspa<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En cualquier caso, ser\u00e1 fundamental consultar con un <strong>dermat\u00f3logo<\/strong> y tratar de <strong>reducir el estr\u00e9s<\/strong> con masajes en el cuero cabelludo o t\u00e9cnicas que te ayuden a <a href=\"\/\/salud\/podemos-gestionar-estres-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gestionar el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/a><\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Recuerda: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Las canas aparecen cuando los melanocitos no pueden generar los pigmentos responsables de la coloraci\u00f3n del cabello.<\/li>\n<li>Adem\u00e1s de la edad o la gen\u00e9tica, existen otros motivos que pueden afectar a este tipo de c\u00e9lulas situadas en los fol\u00edculos pilosos, como el estr\u00e9s o determinados procesos infecciosos.<\/li>\n<li>Para retrasar la aparici\u00f3n de canas, es fundamental centrarse en reducir el estr\u00e9s, en cuidar el cabello y la alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las canas no son m\u00e1s que el estado natural del pelo sin ning\u00fan tipo de pigmentaci\u00f3n. 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