{"id":9519,"date":"2021-05-18T09:20:15","date_gmt":"2021-05-18T07:20:15","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=9519"},"modified":"2021-05-17T17:13:29","modified_gmt":"2021-05-17T15:13:29","slug":"descubre-los-grandes-beneficios-de-pintar-y-dibujar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/bienestar\/descubre-los-grandes-beneficios-de-pintar-y-dibujar\/","title":{"rendered":"Descubre los grandes beneficios de pintar y dibujar"},"content":{"rendered":"

La pintura y el dibujo tienen grandes beneficios f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos. La actividad de pintar se utiliza como terapia con ni\u00f1os y adultos<\/strong> por su capacidad para fomentar la capacidad de<\/strong> expresi\u00f3n o mejorar la autoestima<\/strong>, entre otros beneficios.<\/p>\n

Pintar estimula la serotonina, la conocida como hormona de la felicidad<\/strong>. Igual que sucede con la risoterapia<\/a>, la liberaci\u00f3n de esta hormona pone a punto tu salud mental y hace estar feliz y relajado.<\/strong><\/p>\n

Por eso empezar a practicar pintura es una buena idea para liberarte del estr\u00e9s y las preocupaciones diarias, a fin de cuentas, no debes olvidar la importancia de tener aficiones. <\/a>\u00a0<\/p>\n

Los beneficios de pintar para la salud<\/strong><\/h2>\n

Hay tres motivos<\/strong> principales por los que practicar la pintura o el dibujo mejoran nuestra salud:<\/p>\n

1. Ayuda a la concentraci\u00f3n <\/strong><\/h4>\n

Pintar estimula nuestro cerebro. Combina procesos cognitivos y motores, protegi\u00e9ndolo del declive propio de la edad. Sobre todo, fomenta el esfuerzo del hemisferio izquierdo del cerebro como son el razonamiento l\u00f3gico y matem\u00e1tico<\/strong>, el lenguaje<\/strong>, la memoria<\/strong><\/a> y la concentraci\u00f3n<\/strong><\/a>.<\/p>\n

Estimular esta \u00faltima capacidad tiene un beneficio directo sobre nuestra salud mental. Y es que alcanzar un estado de concentraci\u00f3n avanzado<\/strong> ayuda a dejar a un lado el estr\u00e9s, las preocupaciones o los pensamientos negativos y, por contraposici\u00f3n, hacer surgir el inconsciente. Lo mismo sucede con la meditaci\u00f3n<\/a> o la m\u00fasica.<\/p>\n

La concentraci\u00f3n en el dibujo logra, de este modo, mejorar el estado de \u00e1nimo<\/strong> y reducir la depresi\u00f3n o la ansiedad. <\/strong>Es solo uno de los motivos por los que se utiliza la arte-terapia.<\/p>\n

2. Favorece la capacidad de expresi\u00f3n<\/strong><\/h4>\n

Las actividades art\u00edsticas son especialmente beneficiosas para aquellas personas a las que les cuesta <\/strong>expresar sus emociones<\/strong><\/a> o pensamientos<\/strong>. Incluso, para aquellos ni\u00f1os con dificultades de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

La pintura es una de las m\u00e1s importantes, porque ofrece de una manera sencilla \u2013con unos l\u00e1pices y un papel ser\u00eda suficiente\u2013 la posibilidad de dejar fluir los sentimientos<\/strong> m\u00e1s profundos o los pensamientos enquistados. Por esta raz\u00f3n y las expuestas previamente se utiliza tanto en terapia.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es una de las actividades que fomenta una mayor relajaci\u00f3n<\/strong> y una mejor armon\u00eda mente-coraz\u00f3n. <\/strong><\/p>\n

3. Mejora la motricidad<\/strong><\/h4>\n

La pintura es muy \u00fatil para gestionar los procesos cognitivos y, por tanto, mejora la psicomotricidad. <\/strong>El simple hecho de coger un pincel o un l\u00e1piz ya favorece una destreza<\/strong>, pero es que adem\u00e1s vamos mejorando nuestra habilidad al aprender a dar pinceladas precisas<\/strong>, a rellenar un \u00e1rea de color o a dibujar l\u00edneas y formas. Por eso, pintar es muy recomendable para mejorar la motricidad en los ni\u00f1os y ayudar a mantenerla en los adultos.\u00a0<\/p>\n

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Recuerda:<\/strong><\/p>\n