{"id":7971,"date":"2020-08-27T09:00:49","date_gmt":"2020-08-27T07:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=7971"},"modified":"2020-08-18T17:55:54","modified_gmt":"2020-08-18T15:55:54","slug":"alimentos-que-parecen-sanos-pero-en-realidad-no-lo-son","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/bienestar\/alimentos-que-parecen-sanos-pero-en-realidad-no-lo-son\/","title":{"rendered":"Alimentos que parecen sanos, pero en realidad no lo son"},"content":{"rendered":"

Los bulos en la alimentaci\u00f3n<\/a> <\/strong>son cada vez m\u00e1s frecuentes, lo que hace que modifiquemos nuestros h\u00e1bitos alimenticios y, en definitiva, la dieta<\/a>. La alimentaci\u00f3n equilibrada<\/strong> que nos ayuda a sentirnos mejor se ve alterada por las fake news<\/em> y los alimentos que pens\u00e1bamos que nos aportaban grandes beneficios no son tan buenos como pensabas. Pero \u00bfcu\u00e1les son esos alimentos?<\/p>\n

Jalea Real<\/strong><\/h2>\n

Aunque este alimento es beneficioso en muchos sentidos<\/strong>, existen ciertas contraindicaciones que son necesarias conocer, sobre todo para personas con asma, hipertensi\u00f3n o migra\u00f1as. Algunos componentes de la jalea real como el agua, los antioxidantes, hidratos de carbono, prote\u00ednas, minerales y vitaminas hacen que, nutricionalmente hablando, sea muy saludable. Sin embargo, para las personas al\u00e9rgicas al polen puede ser un alimento que les cause sensibilidad<\/strong>. Por otro lado, las personas con hipertensi\u00f3n tampoco debemos consumirla puesto que influye en la tensi\u00f3n arterial. Por otro lado, si sufrimos migra\u00f1as, puede provocarnos dolores de cabeza muy molestos.<\/p>\n

Los palitos de cangrejo<\/strong><\/h2>\n

Este alimento es conocido por su bajo \u00edndice cal\u00f3rico, lo que lo convierte en un gran acompa\u00f1ante de ensaladas u otros platos. No obstante, adem\u00e1s de contener cantidades considerables de sal y az\u00facar, este ultra procesado est\u00e1 repleto de conservantes y aditivos<\/strong> que lo dejan lejos de ser un alimento recomendable.<\/p>\n

Las ensaladas envasadas<\/strong><\/h2>\n

El car\u00e1cter saludable de una ensalada se mide por sus ingredientes. La lechuga, el tomate, la cebolla y las hortalizas que la acompa\u00f1an aportan los nutrientes necesarios para considerarla beneficiosa para la salud. Sin embargo, la mayor\u00eda de las ensaladas comerciales abusan de aderezos, salsas<\/strong> e ingredientes como panceta o pasta. La cantidad de az\u00facar, sal y grasas<\/strong>, es mayor que una ensalada casera.<\/p>\n

Vinagre de M\u00f3dena<\/strong><\/h2>\n

Mientras que el vinagre de vino normal apenas tiene calor\u00edas y az\u00facares, el vinagre de M\u00f3dena contiene m\u00e1s de 100 calor\u00edas por cada 100 mililitros<\/strong> y grandes cantidades de az\u00facar que dan el toque dulz\u00f3n a la ensalada.<\/p>\n

Refrescos light<\/strong><\/h2>\n

Los refrescos son conocidos por su alto contenido de az\u00facar<\/strong>, por lo que es mejor para prevenir enfermedades como la diabetes o la obesidad. La etiqueta \u201clight\u201d act\u00faa como un aliciente para pensar que es m\u00e1s sano, cuando el refresco sigue estando repleto de az\u00facares. Esto tambi\u00e9n sucede con otro tipo de ultra procesados lights como quesos, aperitivos o cacaos.<\/p>\n

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Recuerda: <\/strong><\/p>\n