{"id":7846,"date":"2020-07-30T09:07:56","date_gmt":"2020-07-30T07:07:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=7846"},"modified":"2020-07-30T11:43:46","modified_gmt":"2020-07-30T09:43:46","slug":"beneficios-de-la-amistad-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/bienestar\/beneficios-de-la-amistad-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Beneficios de la amistad para la salud"},"content":{"rendered":"<p>Se dice que los amigos son la familia que se escoge. Y, aunque rodearse de buenos amigos es una tarea complicada y hay que trabajar la relaci\u00f3n para mantenerlas y hacerlas crecer, tener amigos es bueno para la salud. \u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la amistad para la salud?<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 tener amigos es bueno para la salud?\u00a0<\/h2>\n<p>Disfrutar de amigos hace aumentar la cantidad de dopamina y endorfinas, por eso, aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar y se reduce la de dolor.\u00a0<\/p>\n<p>Mejor calidad que cantidad, tambi\u00e9n es un dicho aplicable a las amistades. Es mejor tener pocos amigos y que est\u00e9n en los buenos y malos momentos, que tener muchos y que no podamos contar con ellos para ning\u00fan momento o solo para los buenos.\u00a0<\/p>\n<h2>Beneficios de la amistad para la salud\u00a0<\/h2>\n<p>Adem\u00e1s de \u00abhacernos m\u00e1s felices\u00bb, la amistad genera otros beneficios para nuestra salud:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Aumenta la felicidad y reducen el estr\u00e9s<\/strong>: tanto el los buenos como en los malos momentos, la amistad ayuda a mantener una actitud m\u00e1s positiva ante la vida y las adversidades.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Reduce la posibilidad de depresi\u00f3n<\/strong>: si somos m\u00e1s positivos ante la vida, menos probabilidades de ver el vaso medio vac\u00edo.\u00a0<\/li>\n<li>Mejora la <strong>confianza en uno mismo y la autoestima<\/strong>: otro de los beneficios de ser positivo y tener alguien de confianza en quien apoyarse.\u00a0<\/li>\n<li>\n<p><strong>Minimiza el riesgo de demencia y de enfermedades mentales<\/strong>: hay estudios cuyos resultados sugieren que tener amigos mejora la salud mental, gracias a la inclusi\u00f3n social que lleva impl\u00edcito.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p>Favorece una <strong>mejor actitud en el trabajo<\/strong>.\u00a0<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>Aumenta la calidad de vida<\/strong>: con lo cual aumenta la longevidad de las personas.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Disminuye el tiempo de recuperaci\u00f3n<\/strong> de una enfermedad.\u00a0<\/li>\n<li>R<strong>ecude la sensaci\u00f3n de dolor<\/strong>.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Minimiza la posibilidad de resfriarse<\/strong>.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Protege la salud cardiovascular<\/strong>.\u00a0<\/li>\n<li><strong>Ayuda a mejorar la salud f\u00edsic<\/strong>a: tener amigos activos y quedar con ellos para realizar cualquier actividad f\u00edsica, mejorar\u00e1 nuestra salud f\u00edsica.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Recuerda que quien tiene un amigo, tiene un tesoro. \u00a1Cuida a tus amigos, para que tambi\u00e9n cuiden de ti!\u00a0<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"\/\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ASISA-ilustracio\u2560\u00fcn-di\u2560\u00fca-internacional-de-la-amistad-v01-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-7850\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ASISA-ilustracio\u2560\u00fcn-di\u2560\u00fca-internacional-de-la-amistad-v01-1024x576.jpg 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ASISA-ilustracio\u2560\u00fcn-di\u2560\u00fca-internacional-de-la-amistad-v01-300x169.jpg 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ASISA-ilustracio\u2560\u00fcn-di\u2560\u00fca-internacional-de-la-amistad-v01-600x338.jpg 600w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/ASISA-ilustracio\u2560\u00fcn-di\u2560\u00fca-internacional-de-la-amistad-v01.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption> \u00abLa amistad es un alma que habita en dos cuerpos, un coraz\u00f3n que habita en dos almas\u00bb. Arist\u00f3teles.  <\/figcaption><\/figure>\n\n\n<blockquote>\n<p>Recuerda:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li>Tener amigos es beneficioso para tener una buena salud f\u00edsica y mental.\u00a0<\/li>\n<li>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de la amistad?: mejor autoestima, reducci\u00f3n del estr\u00e9s, m\u00e1s salud mental y f\u00edsica, protege la salud cardiovascular.\u00a0<\/li>\n<li>Es importante cuidar nuestras amistades. Recuerda que es mejor la calidad, que la cantidad.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se dice que los amigos son la familia que se escoge. 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