La vida tras el coronavirus cambiar\u00e1, en todos los sentidos, nuestra forma de vivir. En unas semanas, cuando se termine la desescalada, se habr\u00e1 dicho adi\u00f3s a muchas cosas, que en febrero llam\u00e1bamos \u201cnormal\u201d, de hecho ya hablamos de la nueva normalidad. El coronavirus se ha llevado por delante muchas vidas y, en un segundo plano, las rutinas.<\/p>\n
Lo que se denomina ahora como nueva normalidad ser\u00e1 el inicio de una nueva vida caracterizada por los grandes cambios. En definitiva, se termin\u00f3 el compartir. Sin embargo, esta nueva normalidad no puede ser afrontada de golpe puesto que son muchos los efectos psicol\u00f3gicos<\/a> y f\u00edsicos que ha provocado en el inicio de la desescalada.<\/p>\n El miedo, la ansiedad<\/a> y la angustia son algunos de los efectos psicol\u00f3gicos que pueden producirse con la nueva normalidad. No obstante, la denominaci\u00f3n de estos efectos es conocida como \u201cel s\u00edndrome de la caba\u00f1a\u201d. Este s\u00edndrome afecta a muchas personas que sienten p\u00e1nico a salir a la calle tras el confinamiento. Es un estado an\u00edmico, mental y emocional generado por una sensaci\u00f3n de incertidumbre ante la vuelta a nueva normalidad.<\/p>\n La ansiedad es otro de los efectos de la nueva normalidad. Decir adi\u00f3s a una rutina para dar la bienvenida a una nueva no es f\u00e1cil, y muchas personas se ven afectadas por este trastorno. Sin embargo, aprender a gestionar las emociones y adaptarnos conforme a las propias fortalezas y objetivos es la mejor forma de superar este trastorno.<\/p>\n Por \u00faltimo, la vuelta a la normalidad tambi\u00e9n implicar\u00e1 efectos f\u00edsicos. La falta del sue\u00f1o<\/a> durante el confinamiento y la vuelta a la rutina va a generar un aspecto de cansancio y mala cara hasta que nos adaptemos a la nueva situaci\u00f3n. Volver a realizar ejercicio<\/a> fijando objetivos a corto plazo ayudar\u00e1 a recuperar la forma f\u00edsica y, por tanto, no sufrir ning\u00fan efecto negativo en el cuerpo.<\/p>\n La nueva normalidad se ha presentado como todo un reto y conllevar\u00e1 diversos efectos, tanto f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos, que siempre se podr\u00e1n superar con ayuda de un profesional.<\/p>\n Recuerda: <\/strong><\/p>\n \u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La vida tras el coronavirus cambiar\u00e1, en todos los sentidos, nuestra forma de vivir. En unas semanas, cuando se termine la desescalada, se habr\u00e1 dicho adi\u00f3s a muchas cosas, que en febrero llam\u00e1bamos \u201cnormal\u201d, de hecho ya hablamos de la nueva normalidad. El coronavirus se ha llevado por delante muchas vidas y, en un segundo … <\/p>\n\u00bfCu\u00e1les son los efectos psicol\u00f3gicos y f\u00edsicos de la nueva normalidad?<\/strong><\/h2>\n
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