{"id":7487,"date":"2020-05-05T12:47:55","date_gmt":"2020-05-05T10:47:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=7487"},"modified":"2020-05-05T12:47:56","modified_gmt":"2020-05-05T10:47:56","slug":"por-que-es-importante-lavarse-bien-las-manos","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/por-que-es-importante-lavarse-bien-las-manos\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante lavarse bien las manos?"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>5 de mayo<\/strong> se celebra en todo el mundo la <strong>Jornada Mundial de Higiene de las Manos<\/strong>, liderada por la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/strong><\/a>, a la que se suma el <a href=\"https:\/\/www.seguridaddelpaciente.es\/es\/practicas-seguras\/programa-higiene-manos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>programa de Higiene de Manos del Sistema Nacional de Salud de Espa\u00f1a <\/strong><\/a>desde el a\u00f1o 2005. Puede parecer un acto muy sencillo e insignificante, pero lavarse bien las manos puede salvar vidas. \u00bfPor qu\u00e9 es importante lavarse bien las manos para nuestra salud?<\/p>\n<h2><strong>La importancia de lavarse las manos para nuestra salud<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Tocarse la cara con las manos es un h\u00e1bito adquirido<\/strong> por la mayor\u00eda de las personas, y que es muy dif\u00edcil de erradicar. Algunos estudios dicen que <strong>nos tocamos la cara entre 16 y 23 veces por hora <\/strong>e incluso ha sido relacionado con el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n<p>En nuestras manos <strong>podemos encontrar bacterias y g\u00e9rmenes<\/strong> que pueden causar:<\/p>\n<ul>\n<li>Enfermedades respiratorias y gastrointestinales.<\/li>\n<li>Conjuntivitis.<\/li>\n<li>Catarros y gripes.<\/li>\n<li>Infecciones en heridas.<\/li>\n<li>Resistencia a los antibi\u00f3ticos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A pesar de que se ha demostrado que <strong>lavarse bien las manos es efectivo para protegernos<\/strong> de enfermedades, al parecer <strong>no lo hacemos con la frecuencia<\/strong> que deber\u00eda.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfPor qu\u00e9 las manos son veh\u00edculos para el coronavirus?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Los g\u00e9rmenes como el SARS-CoV-2<\/strong> se pueden diseminar entre las personas cuando las <strong>secreciones respiratorias<\/strong> de una persona enferma, como las que salen de la nariz o boca al hablar, toser o estornudar, alcanzan superficies inertes o nuestras propias manos (por ejemplo: cuando saludamos con la mano a una persona infectada o tocamos superficies contaminadas) y luego, <strong>con las manos sin lavar, nos tocamos los ojos, la nariz o la boca<\/strong>.<\/p>\n<p>Aunque las manos son veh\u00edculos muy importantes para transmitir el SARS-CoV-2, tambi\u00e9n las <strong>gotitas respiratorias que contienen el virus pueden viajar<\/strong> directamente hacia la boca, nariz o conjuntivas de otra persona que est\u00e9 lo suficientemente cerca (menos de dos metros) por ejemplo al hablar, toser o estornudar. Con lo que el virus puede penetrar a trav\u00e9s desde las mucosas hacia el interior del cuerpo y producir la enfermedad.<\/p>\n<h2><strong>Durante la pandemia de COVID-19 es especialmente importante lavarse las manos:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Despu\u00e9s de haber estado en un lugar p\u00fablico y haber tenido contacto con superficies que han sido tocadas frecuentemente por otras personas.<\/li>\n<li>Antes de entrar y al salir del trabajo\/colegio\/universidad.<\/li>\n<li>Tras ir al ba\u00f1o.<\/li>\n<li>Antes y despu\u00e9s de tocar los alimentos que comemos.<\/li>\n<li>Tras limpiarnos la nariz, toser o estornudar.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de tocar a una persona que puede estar infectada (por ejemplo, si presenta s\u00edntomas respiratorios, fiebre, etc.).<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Los cinco pasos para lavarse las manos con agua y jab\u00f3n de forma correcta: <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-7492 size-large\" src=\"\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"702\" height=\"395\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-1-1024x576.jpg 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-1-300x169.jpg 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-1-600x338.jpg 600w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 702px) 100vw, 702px\" \/><\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li>M\u00f3jate las manos con agua limpia y corriente (tibia o fr\u00eda) y aplica jab\u00f3n.<\/li>\n<li>Enjabona tus manos frot\u00e1ndolas con el jab\u00f3n hasta que salga espuma. De la misma forma enjabona el dorso de sus manos, entre tus dedos y debajo de las u\u00f1as.<\/li>\n<li>Frota tus manos durante al menos 20 segundos. \u00bfNecesitas un temporizador? Puedes cantar la canci\u00f3n \u00abFeliz cumplea\u00f1os\u00bb de principio a fin dos veces.<\/li>\n<li>Enjuaga bien las manos con agua corriente limpia.<\/li>\n<li>S\u00e9cate las manos con una toalla limpia o papel desechable.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo usar el desinfectante de manos cuando no tengamos jab\u00f3n? <\/strong><\/h2>\n<p>Lavar las manos con agua y jab\u00f3n es la mejor forma de deshacerse de los g\u00e9rmenes en la mayor\u00eda de las situaciones, pero si no dispones de estos elementos, y las manos no est\u00e1n visiblemente sucias, puedes usar un desinfectante con base a alcohol que contenga al menos 60% de alcohol. C\u00f3mo usar el desinfectante de manos:<\/p>\n<ol>\n<li>Aplica el producto en la palma de una mano (leer en la etiqueta la cantidad recomendada seg\u00fan la marca que disponga)<\/li>\n<li>Frota las manos juntas palma con palma y luego por toda la superficie restante de las manos y dedos hasta que las manos est\u00e9n secas. Esto deber\u00eda durar alrededor de 20 segundos.<\/li>\n<li>Deja secar las manos al aire.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-7493 size-large\" src=\"\/\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-2-1024x576.jpg\" alt=\"\" width=\"702\" height=\"395\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-2-1024x576.jpg 1024w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-2-300x169.jpg 300w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-2-600x338.jpg 600w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-las-manos-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 702px) 100vw, 702px\" \/><\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2>\u00a0<\/h2>\n<h2><strong>Cu\u00e1ndo debemos lavarnos las manos:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Antes de cocinar y comer.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de acariciar a una mascota.<\/li>\n<li>Antes y despu\u00e9s de usar el WC.<\/li>\n<li>Antes y despu\u00e9s de cuidar a una persona enferma.<\/li>\n<li>Cuando se est\u00e9 enfermo despu\u00e9s de estornudad, sonarse la nariz o toser.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de jugar en la calle.<\/li>\n<li>Despu\u00e9s de usar el transporte p\u00fablico.<\/li>\n<li>Antes de tocar a un beb\u00e9.<\/li>\n<li>Siempre que tus manos est\u00e9n visiblemente sucias.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Lavarse las manos, importante para nuestra salud<\/strong><\/h2>\n<p>El lavado de manos es una manera f\u00e1cil y eficaz de prevenir la propagaci\u00f3n de microbios y mantener sanos a los ni\u00f1os y a los adultos. Cuando tu familia est\u00e1 sana, permite disfrutar m\u00e1s de las actividades de ocio, laborales o de estudio. El lavado de manos puede convertirse en un h\u00e1bito saludable para toda la vida si se pone en pr\u00e1ctica desde que son peque\u00f1os. Ens\u00e9\u00f1ales los ni\u00f1os los cinco pasos f\u00e1ciles para lavarse las manos (mojarse, hacer espuma, frotar, enjuagar, y secar). Los ni\u00f1os peque\u00f1os aprenden imitando los comportamientos de los adultos en su vida.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lavarse bien las manos es efectivo para protegernos de enfermedades.<\/li>\n<li>Es necesario lavarse las manos con agua y jab\u00f3n, o en su caso con desinfectante de manos, siguiendo unos sencillos pasos.<\/li>\n<li>Debemos ense\u00f1ar a los m\u00e1s peque\u00f1os la importancia de unas manos limpias para que lo incorporen como h\u00e1bito natural.<\/li>\n<li>Hay que lavarse las manos antes de cocinar y comer, tocar una mascota, coger a un beb\u00e9, ir al ba\u00f1o, jugar en la calle, tratar con una persona enferma.<\/li>\n<li>En la situaci\u00f3n actual con la COVID-19 hay que reforzar el lavado de manos, siendo m\u00e1s conscientes de que este peque\u00f1o acto, salva vidas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 5 de mayo se celebra en todo el mundo la Jornada Mundial de Higiene de las Manos, liderada por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, a la que se suma el programa de Higiene de Manos del Sistema Nacional de Salud de Espa\u00f1a desde el a\u00f1o 2005. Puede parecer un acto muy sencillo e &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"\u00bfPor qu\u00e9 es importante lavarse bien las manos?\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/por-que-es-importante-lavarse-bien-las-manos\/#more-7487\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfPor qu\u00e9 es importante lavarse bien las manos?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-bien-las-manos.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Por-qu\u00e9-es-importante-lavarse-bien-las-manos.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/laragsoto\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7487"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7487"}],"version-history":[{"count":8,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7487\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7498,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7487\/revisions\/7498"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7490"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7487"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7487"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7487"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}