{"id":7090,"date":"2020-02-05T14:40:02","date_gmt":"2020-02-05T12:40:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=7090"},"modified":"2020-02-05T14:40:05","modified_gmt":"2020-02-05T12:40:05","slug":"beneficios-del-polen-de-abeja","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/alimentacion\/beneficios-del-polen-de-abeja\/","title":{"rendered":"El alimento del mes: Cinco beneficios del polen de abeja"},"content":{"rendered":"<p>Las abejas son una de las especies amenazadas por el cambio clim\u00e1tico y, seg\u00fan han venido alertando los cient\u00edficos, de ellas depende la supervivencia humana. \u00bfPor qu\u00e9? Su tarea principal es la polinizaci\u00f3n que da lugar a nuevas plantas que transforman el CO2 en ox\u00edgeno. \u00bfQu\u00e9 importancia tiene el polen?<\/p>\n<h2><strong>El polen:<\/strong><\/h2>\n<p>Pero las abejas no solo son esenciales para nuestra supervivencia, <a href=\"\/\/bienestar\/alimentacion\/diferentes-tipos-de-alimentacion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">tambi\u00e9n nos aportan deliciosos manjares<\/a> como la miel o el polen. Este \u00faltimo, tras un tratamiento especial, es apto para el consumo humano y cada vez se integra m\u00e1s en las dietas por sus excepcionales propiedades.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfC\u00f3mo se forma?<\/strong><\/h2>\n<p>El polen es la principal fuente de alimentaci\u00f3n de las abejas. Lo recolectan y lo almacenan cubri\u00e9ndolo con miel y cera. Esta mezcla termina provocando <strong>una fermentaci\u00f3n que potencia los nutrientes<\/strong> del polen y dan lugar a un producto granulado. Esto es lo que consumimos finalmente las personas.<\/p>\n<p>El polen resultante no s\u00f3lo en <a href=\"\/\/bienestar\/el-tempeh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">rico en prote\u00ednas<\/a>, sino que tiene un bajo contenido en grasa y sodio que lo hace ideal para los hipertensos. Presenta un bajo \u00edndice de \u00e1cido f\u00f3lico, aporta calcio, f\u00f3sforo y potasio -entre otros minerales- y multitud de vitaminas, entre ellas la B, la D y la A.<\/p>\n<p><strong>Beneficios del polen:<\/strong><\/p>\n<p>Sus propiedades nutritivas y saludables hacen del polen de abeja un producto cada vez m\u00e1s consumido:<\/p>\n<ul>\n<li>Es un<strong> suplemento vitam\u00ednico natural<\/strong> con efectos energizantes. Ayuda a mantener la tensi\u00f3n arterial y eliminar la fatiga. Y no a\u00f1ade calor\u00edas extras.<\/li>\n<li>Regula los <strong>procesos digestivos<\/strong> gracias a sus <a href=\"\/\/bienestar\/alimentacion\/alimento-del-mes-la-curcuma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">propiedades antiinflamatorias<\/a> y antibacterianas. Es recomendable para combatir las alteraciones del aparato digestivo como la diarrea o el estre\u00f1imiento.<\/li>\n<li>Sus <strong>funciones dermatol\u00f3gicas<\/strong> hacen de \u00e9l un cosm\u00e9tico natural perfecto. Seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad de Lublin, Polonia, el polen de abeja ayuda a eliminar las panchas en la piel por su acci\u00f3n blanqueante. Muchas cremas y productos dermoest\u00e9ticos incluyen este producto entre sus componentes.<\/li>\n<li>Al igual que la miel, este alimento es capaz de producir <strong>fosfatos org\u00e1nicos<\/strong>, cuya funci\u00f3n es regular y mantener el riego coronario.<\/li>\n<li>Ayuda a combatir enfermedades como la <a href=\"\/\/salud\/diabetes-guia-practica-prevenirla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diabetes<\/a> o la hipertensi\u00f3n. Seg\u00fan ha compartido el portal especializado Mejor con salud, un estudio de la Universidad de Tokio publicado en 2015 confirma la ayuda del polen de abeja para luchar contra esas enfermedades.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aunque algunos foros hablan de sus propiedades para combatir <a href=\"\/\/salud\/primavera-la-estacion-las-alergias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">las alergias primaverales<\/a>, la presencia de histamina en su composici\u00f3n puede provocar problemas respiratorios. En estos casos, como siempre, es mejor consultarlo con nuestro m\u00e9dico.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El polen de abeja es rico en prote\u00ednas y contiene un bajo contenido en grasa y sodio.<\/li>\n<li>Presenta un bajo \u00edndice de \u00e1cido f\u00f3lico, aporta calcio, f\u00f3sforo y potasio -entre otros minerales- y multitud de vitaminas, entre ellas la B, la D y la A.<\/li>\n<li>Al igual que la miel, estimula la producci\u00f3n de fosfatos org\u00e1nicos, cuya funci\u00f3n es regular y mantener el riego coronario.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las abejas son una de las especies amenazadas por el cambio clim\u00e1tico y, seg\u00fan han venido alertando los cient\u00edficos, de ellas depende la supervivencia humana. \u00bfPor qu\u00e9? Su tarea principal es la polinizaci\u00f3n que da lugar a nuevas plantas que transforman el CO2 en ox\u00edgeno. \u00bfQu\u00e9 importancia tiene el polen? El polen: Pero las abejas &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"El alimento del mes: Cinco beneficios del polen de abeja\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/alimentacion\/beneficios-del-polen-de-abeja\/#more-7090\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre El alimento del mes: Cinco beneficios del polen de abeja\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":7094,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/polen.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/polen.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7090"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7090"}],"version-history":[{"count":3,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7093,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7090\/revisions\/7093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7094"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}