{"id":6950,"date":"2019-12-17T12:08:17","date_gmt":"2019-12-17T10:08:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=6950"},"modified":"2019-12-17T12:08:20","modified_gmt":"2019-12-17T10:08:20","slug":"12-beneficios-de-ducharse-con-agua-fria-en-invierno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/12-beneficios-de-ducharse-con-agua-fria-en-invierno\/","title":{"rendered":"12 beneficios de ducharse con agua fr\u00eda en invierno"},"content":{"rendered":"<p>Aunque en invierno la mayor\u00eda se ducha con agua caliente hay algunas personas que son la excepci\u00f3n y lo hacen en agua fr\u00eda durante todo el a\u00f1o. Incluso, aquellos afortunados que viven en la costa, los hay que se da cada ma\u00f1ana un ba\u00f1o en el mar sin importar la temperatura. Y cada vez hay m\u00e1s adeptos a esta pr\u00e1ctica debido a los numerosos beneficios que aporta a nuestra salud.<\/p>\n<h2><strong>Ventajas de ducharse con agua fr\u00eda: <\/strong><\/h2>\n<p>Es una buena forma de activarnos por la ma\u00f1ana y empezar el d\u00eda con energ\u00eda. Adem\u00e1s, son conocidas las terapias de agua fr\u00eda que tienen amplios beneficios para la salud y se utilizan para tratar varias dolencias. Algunas ventajas de ba\u00f1arse en agua fr\u00eda son:<\/p>\n<ol>\n<li>Ayuda a mejorar la circulaci\u00f3n de nuestro cuerpo.<\/li>\n<li>Regula nuestra temperatura corporal.<\/li>\n<li>Alivia la tensi\u00f3n de nuestros m\u00fasculos tras realizar deporte.<\/li>\n<li>Consigue estimular nuestro cuerpo.<\/li>\n<li>Hace que nuestro sistema inmunitario se fortalezca, sobre todo el linf\u00e1tico.<\/li>\n<li>Nuestra mente se mantiene despejada y atenta.<\/li>\n<li>Se reducen los niveles de <a href=\"\/\/salud\/podemos-gestionar-estres-la-ansiedad\/\">estr\u00e9s y ansiedad<\/a>.<\/li>\n<li>Se consigue descansar mejor durante nuestras horas de sue\u00f1o.<\/li>\n<li>Mejora el aspecto de nuestra <a href=\"\/\/salud\/debes-cuidar-piel\/\">piel<\/a> ya que consigue cerrar los poros.<\/li>\n<li>Proporciona m\u00e1s energ\u00eda para realizar m\u00e1s cosas durante el d\u00eda.<\/li>\n<li>Se queman muchas m\u00e1s calor\u00edas debido a que aumenta el metabolismo.<\/li>\n<li>Hace que nuestro pelo se vea m\u00e1s sano y brillante.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>Contraindicaciones:<\/strong><\/h2>\n<p>No obstante, ba\u00f1arse en agua fr\u00eda no est\u00e1 indicada si lo que queremos es relajar nuestro cuerpo. En ese caso debemos ba\u00f1arnos con agua caliente ya que las bajas temperaturas conseguir\u00e1n estimularnos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, si no estamos habituados o si hay un gran cambio de temperaturas puede hacer que cojamos un catarro. Por otro lado, esta pr\u00e1ctica no est\u00e1 recomendada para las personas que sufren de hipertiroidismo porque ya suelen tener una sensaci\u00f3n de fr\u00edo constante y aquellas personas que padezcan alguna dolencia card\u00edaca deber\u00e1n tener precauci\u00f3n al ducharse con agua fr\u00eda.<\/p>\n<blockquote>\n<p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ducharse con agua fr\u00eda es una pr\u00e1ctica cada vez m\u00e1s extendida debido a los numerosos beneficios que tiene para nuestra salud.<\/li>\n<li>Ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico y a estimular la circulaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Hay personas que padecen algunas enfermedades que tienen que tener precauci\u00f3n a la hora de ba\u00f1arse con agua fr\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque en invierno la mayor\u00eda se ducha con agua caliente hay algunas personas que son la excepci\u00f3n y lo hacen en agua fr\u00eda durante todo el a\u00f1o. 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