{"id":6932,"date":"2019-12-10T10:37:26","date_gmt":"2019-12-10T08:37:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=6932"},"modified":"2019-12-10T10:37:29","modified_gmt":"2019-12-10T08:37:29","slug":"hipertension-cuales-son-sus-causas-y-como-podemos-prevenirla","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/hipertension-cuales-son-sus-causas-y-como-podemos-prevenirla\/","title":{"rendered":"Hipertensi\u00f3n: cu\u00e1les son sus causas y c\u00f3mo podemos prevenirla"},"content":{"rendered":"<p>La hipertensi\u00f3n es una condici\u00f3n que afecta a muchas personas y que consiste en el aumento de la <a href=\"\/\/salud\/tension-arterial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>presi\u00f3n arterial<\/strong><\/a>. Al tratarse de una <strong>enfermedad cardiovascular<\/strong> es una de las causas de mortalidad m\u00e1s comunes.<\/p>\n<h2><strong>Causas la hipertensi\u00f3n:<\/strong><\/h2>\n<p>La presi\u00f3n arterial es el nivel de fuerza con el que nuestra sangre empuja las paredes de las arterias. Aunque es dif\u00edcil de detectar ya que los s\u00edntomas var\u00edan bastante, hay tratamiento para esta enfermedad cr\u00f3nica.<\/p>\n<p>Uno de los factores de mayor relevancia a tener en cuenta es que esta enfermedad puede derivar en otras directamente relacionadas como problemas card\u00edacos, accidentes cardiovasculares, insuficiencia arterial y aumento de la presi\u00f3n ocular.<\/p>\n<p>Por otro lado, las causas de esto son:<\/p>\n<ul>\n<li>Uno de los factores que m\u00e1s incidencia tiene en las causas del desarrollo de la hipertensi\u00f3n se relaciona con los <strong>factores gen\u00e9ticos<\/strong> ya que existe una probabilidad mayor de padecerla si uno de los padres tambi\u00e9n sufre esta condici\u00f3n.<\/li>\n<li>Antes de la menopausia lo hombres tienen m\u00e1s probabilidades de padecer hipertensi\u00f3n que las mujeres.<\/li>\n<li>La probabilidad de sufrir esta dolencia aumenta con la edad.<\/li>\n<li>El <strong>sobrepeso y la <\/strong><a href=\"\/\/bienestar\/alimentacion\/prevenir-obesidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>obesidad<\/strong><\/a> est\u00e1n directamente relacionados con la hipertensi\u00f3n.<\/li>\n<li>Las personas que sufren alguna enfermedad vascular, como puede ser la <a href=\"\/\/salud\/enfermedades-renales-tipos-prevencion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">enfermedad renal<\/a>, pueden padecer tambi\u00e9n hipertensi\u00f3n.<\/li>\n<li>La cantidad de agua y sal que hay en nuestro cuerpo.<\/li>\n<li>Esta enfermedad es m\u00e1s com\u00fan entre los adultos afroamericanos.<\/li>\n<li>Nuestra dieta tambi\u00e9n es un factor calve a la hora de padecer esta enfermedad haciendo que una mala alimentaci\u00f3n pueda ser una causa de la hipertensi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>C\u00f3mo prevenir la hipertensi\u00f3n:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Una <a href=\"\/\/bienestar\/el-compromiso-de-asisa-con-el-deporte-y-la-vida-saludable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>dieta saludable<\/strong><\/a> rica en frutas y verduras limitando la cantidad de sal<strong> y <\/strong>aumentando la cantidad de potasio.<\/li>\n<li>Practicar <strong>deporte<\/strong> de forma regular para mantenernos saludables y bajar los niveles de tensi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>No abusar del alcohol porque es uno de los factores que hace que nuestra tensi\u00f3n arterial aumente.<\/li>\n<li>Evitar el tabaco ya que causa un aumento de la tensi\u00f3n arterial y puede desencadenar enfermedades card\u00edacas.<\/li>\n<li>Intentar llevar un buen manejo de nuestro estr\u00e9s y ansiedad.<\/li>\n<li>Reducir el consumo de cafe\u00edna limit\u00e1ndonos a dos vasos al d\u00eda e igualmente controlando el consumo de t\u00e9 y bebidas energizantes.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La hipertensi\u00f3n es un aumento elevado de nuestra tensi\u00f3n arterial.<\/li>\n<li>Hay factores que hacen m\u00e1s probable padecer hipertensi\u00f3n como los gen\u00e9ticos, sexo y edad.<\/li>\n<li>Para prevenir la hipertensi\u00f3n hay que llevar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hipertensi\u00f3n es una condici\u00f3n que afecta a muchas personas y que consiste en el aumento de la presi\u00f3n arterial. 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