{"id":6714,"date":"2019-10-01T10:28:49","date_gmt":"2019-10-01T08:28:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=6714"},"modified":"2019-10-01T10:34:35","modified_gmt":"2019-10-01T08:34:35","slug":"bayas-goji-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/bienestar\/bayas-goji-beneficios\/","title":{"rendered":"El Alimento del Mes: Bayas Goji y sus beneficios"},"content":{"rendered":"

Las bayas de Goji<\/strong> son el fruto del Lycium Barbarum, una especie de planta de flores o arbusto que crece tradicionalmente en China. Se le atribuyen propiedades tan excepcionales como el poder de rejuvenecer e incluso de prolongar la vida<\/strong>.<\/p>\n

Debido a esto las bayas de Goji<\/strong> se han consumido y utilizado en una gran cantidad de platos desde hace cientos de a\u00f1os. Y se ha puesto de moda desde hace unos a\u00f1os como parte de los llamados superalimentos<\/a>.<\/p>\n

10 propiedades de las bayas Goji: <\/strong><\/h2>\n

Tradicionalmente, las bayas de Goji comenzaron a emplearse como un alimento para ayudar a tratar distintas enfermedades como la fiebre y los problemas en la vista.<\/strong><\/p>\n

Actualmente se consume como fruto seco o en infusiones<\/strong>. Algunos beneficios de este alimento son:<\/p>\n

    \n
  1. Protegen la vista<\/strong>.<\/li>\n
  2. Efectivas para tratar afecciones de la piel<\/strong>.<\/li>\n
  3. Previenen enfermedades cardiovasculares<\/strong>.<\/li>\n
  4. Disminuyen la presi\u00f3n arterial<\/strong>.<\/li>\n
  5. Combaten el colesterol<\/a>.<\/li>\n
  6. Refuerzan y mantienen la salud del sistema inmune<\/strong>.<\/li>\n
  7. Ayudan a tratar problemas de pr\u00f3stata<\/strong>.<\/li>\n
  8. Mantienen buena salud general ya que pueden neutralizar los radicales libres<\/strong>.<\/li>\n
  9. Ayudan a equilibrar los niveles de glucosa<\/strong> o az\u00facar en sangre, hacen m\u00e1s eficaz el trabajo de la insulina<\/a> en el cuerpo.<\/li>\n
  10. Tienen capacidad de mejorar la salud del cerebro<\/strong> y evitar as\u00ed enfermedades como el Alzheimer.<\/li>\n<\/ol>\n

    Adem\u00e1s, el consumo de estas bayas es ideal su buscamos perder peso ya que reduce el apetito y acelera el proceso de quema de grasa.<\/p>\n

    Contraindicaciones de las bayas Goji:<\/strong><\/h2>\n

    No obstante, como todo, el consumo de esta planta tambi\u00e9n tiene sus contras<\/strong>. Por ejemplo, se debe evitar su consumo si tomamos anticoagulantes<\/strong> o medicaci\u00f3n para la presi\u00f3n arterial o <\/strong>diabetes<\/a><\/strong>.<\/p>\n

    En algunas ocasiones puede causar mareos y problemas digestivos. Tampoco es recomendable para personas que tienen alergia al polen.<\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo consumirla? <\/strong><\/h2>\n

    Lo primero que hay que tener en cuenta es que la baya goji no es un producto milagro. Hay que incluirla dentro de una dieta sana y equilibrada. Se pueden consumir en ensaladas, yogures, batidos, infusiones<\/strong>, etc.<\/p>\n

    Recuerda:<\/strong><\/p>\n