{"id":6651,"date":"2019-09-05T09:10:11","date_gmt":"2019-09-05T07:10:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=6651"},"modified":"2019-09-05T09:10:24","modified_gmt":"2019-09-05T07:10:24","slug":"diferencias-entre-contracturas-lesiones-desgarros-musculares","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/diferencias-entre-contracturas-lesiones-desgarros-musculares\/","title":{"rendered":"Diferencias entre contracturas, lesiones, desgarros musculares\u2026"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>8 de septiembre se celebra el D\u00eda Mundial de la Fisioterapia<\/strong> en el que se conmemora la formaci\u00f3n la Confederaci\u00f3n Mundial de la Terapia F\u00edsica para destacar el trabajo de los <a href=\"\/\/uncategorized\/diferencia-entre-masajista-y-fisioterapeuta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>fisioterapeutas<\/strong><\/a> en la salud p\u00fablica y a nivel global.<\/p>\n<p>Es importante recordar que ante cualquier <strong>lesi\u00f3n<\/strong> o dolencia producida tras haber realizado una actividad f\u00edsica o en el transcurso de esta es necesario consultar con un experto para que nos recomiende lo mejor para cada caso.\u00a0<\/p>\n<h2><strong>Lesiones musculares: <\/strong><\/h2>\n<p>Una <a href=\"\/\/salud\/frio-o-calor-tras-una-lesion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lesi\u00f3n<\/a> muscular se produce cuando hay una alteraci\u00f3n en la estructura normal del <strong>m\u00fasculo <\/strong>y suelen suceder cuando se sobrepasa la capacidad de esfuerzo habitual. Hay muchos tipos de lesiones musculares que van desde el calambre hasta la rotura fibrilar, incluyendo las contracturas y los desgarros musculares.\u00a0<\/p>\n<h2><strong>Contracturas musculares:<\/strong><\/h2>\n<p>Una contractura es la <strong>contracci\u00f3n continua e involuntaria de un m\u00fasculo y sus<\/strong> <strong>fibras<\/strong> que provoca dolor.<\/p>\n<p>Para poder detectar una contractura se puede observar que la zona relacionada est\u00e1 abultada y el m\u00fasculo no funciona de forma habitual. La <strong>sangre<\/strong> no llega correctamente a las c\u00e9lulas por lo que las <strong>terminaciones nerviosas<\/strong> env\u00edan a nuestro cerebro una se\u00f1al de dolor.<\/p>\n<p>Se suelen dar cuando un m\u00fasculo est\u00e1 realizando un movimiento de forma inadecuada a gran intensidad y no puede llevar a cabo la funci\u00f3n de contracci\u00f3n-relajaci\u00f3n manteni\u00e9ndose en un estado de contracci\u00f3n continuo.<\/p>\n<h2><strong>Desgarros musculares: <\/strong><\/h2>\n<p>Un desgarro muscular es la <strong>rotura o distensi\u00f3n de un m\u00fasculo o tend\u00f3n debido<\/strong> a el estiramiento o contracci\u00f3n excesiva o forzada de un tejido muscular. Suele darse durante la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsica de intensidad media alta.<\/p>\n<p>La zona de la lesi\u00f3n se inflama considerablemente y se siente un dolor bastante agudo lo que no permitir\u00e1 continuar con la <strong>actividad f\u00edsica<\/strong>. La duraci\u00f3n de un desgarro muscular suele ser de 21 d\u00edas dado que tiene varias fases.<\/p>\n<h2><strong>Diferencias ente una contractura muscular y un desgarro muscular:<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Nos podemos <strong>recuperar<\/strong> de una contractura en algunos d\u00edas mientras que de un desgarro necesitaremos un mayor tiempo de recuperaci\u00f3n.<\/li>\n<li>En el <strong>desgarro muscular ser\u00e1 visible la lesi\u00f3n<\/strong> por lo que veremos un hematoma y en la <strong>contractura normalmente casi no se aprecian signos externos<\/strong>.<\/li>\n<li>El <strong>dolor<\/strong> provocado por un desgarro es mucho mayor que el de una contractura.<\/li>\n<li>Una contractura mal curada o sin un reposo adecuado puede derivar en un desgarro.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote>\n<p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Siempre debemos consultar con un experto ante cualquier tipo de lesi\u00f3n que suframos.<\/li>\n<li>Las lesiones se dan cuando se altera la estructura del m\u00fasculo antes un esfuerzo.<\/li>\n<li>El tiempo de recuperaci\u00f3n de un desgarro siempre ser\u00e1 mayor al de una contractura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 8 de septiembre se celebra el D\u00eda Mundial de la Fisioterapia en el que se conmemora la formaci\u00f3n la Confederaci\u00f3n Mundial de la Terapia F\u00edsica para destacar el trabajo de los fisioterapeutas en la salud p\u00fablica y a nivel global. Es importante recordar que ante cualquier lesi\u00f3n o dolencia producida tras haber realizado una &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Diferencias entre contracturas, lesiones, desgarros musculares\u2026\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/diferencias-entre-contracturas-lesiones-desgarros-musculares\/#more-6651\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Diferencias entre contracturas, lesiones, desgarros musculares\u2026\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6653,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/fisioterapia.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/fisioterapia.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6651"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6651"}],"version-history":[{"count":2,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6651\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6654,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6651\/revisions\/6654"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6653"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}