{"id":6411,"date":"2019-07-02T08:41:16","date_gmt":"2019-07-02T06:41:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=6411"},"modified":"2019-08-08T13:24:12","modified_gmt":"2019-08-08T11:24:12","slug":"como-nos-afectan-las-bebidas-energeticas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/como-nos-afectan-las-bebidas-energeticas\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo afectan a nuestra salud las bebidas energ\u00e9ticas?"},"content":{"rendered":"\n

Actualmente las bebidas energ\u00e9ticas<\/strong> son muy populares, sobre todo, entre estudiantes<\/strong> y deportistas. <\/strong>Se usan para concentrarse, mantenerse despierto, mejorar el rendimiento\u2026Sin embargo, no son beneficiosas para la salud.<\/p>\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 son las bebidas energ\u00e9ticas? <\/h2>\n\n\n

Se trata de bebidas sin alcohol que contienen sustancias estimulantes<\/strong> (como la\ncarnitina o la taurina) y que se ha comprobado que no tienen ning\u00fan efecto, altos niveles de <\/strong>cafe\u00edna<\/strong><\/a>, vitaminas del grupo B\na\u00f1adidas, y un gran contenido en az\u00facares<\/strong><\/a>, adem\u00e1s de conservantes,\ncolorantes, etc. <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan datos de 2018 de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria<\/strong><\/a> (EFSA), un 68% de los adolescentes <\/strong>(10 a 18 a\u00f1os) de la UE consume este tipo de bebidas. De ellos un 12% bebe m\u00e1s de siete litros al mes. Pero un dato alarmante es que el 18% de los ni\u00f1os, entre tres y 10 a\u00f1os <\/strong>toma bebidas energ\u00e9ticas. <\/p>\n\n\n

Contraindicaciones de las bebidas energ\u00e9ticas<\/h2>\n\n\n

Los ingredientes de estas bebidas\nexceden<\/strong>, en muchos casos las dosis diarias recomendadas<\/strong>, como la\ncafe\u00edna y el az\u00facar<\/strong> recomendadas por\nla OMS (Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud). Las consecuencias para la salud,\ncomo la obesidad<\/strong><\/a>, <\/strong>diabetes, enfermedades cardiovasculares<\/strong>,\nque son especialmente preocupantes para los j\u00f3venes en etapa de crecimiento y\ndesarrollo. <\/p>\n\n\n\n

Otro peligro de estas bebidas es mezclarlas con alcohol<\/strong>, que puede tener graves consecuencias ya que esta combinaci\u00f3n no permite que nuestro cuerpo distinga cuando tiene que parar de beber. Por otro lado, la combinaci\u00f3n de estas bebidas con la pr\u00e1ctica de deporte provoca un aumento de la adrenalina<\/strong> que, unido al aumento de pulsaciones al realizar ejercicio f\u00edsico, puede incrementar el riesgo de sufrir una arritmia o taquicardias<\/strong>.<\/p>\n\n\n

Principales efectos tras su consumo<\/h2>\n\n\n

Algunos de los principales efectos tras el consumo<\/strong> de bebidas\nenerg\u00e9ticas, est\u00e1n relacionadas con: <\/p>\n\n\n\n

  1. Sensaci\u00f3n de\ninquietud<\/strong>.<\/li>
  2. Nerviosismo<\/strong>\nno justificado.<\/li>
  3. Palpitaciones<\/strong>\ncard\u00edacas.<\/li>
  4. Convulsiones.<\/strong><\/li>
  5. Hipertensi\u00f3n.<\/strong><\/li>
  6. Nauseas. <\/strong><\/li>
  7. V\u00f3mitos.<\/strong><\/li>
  8. Dolores de cabeza.<\/strong><\/li>
  9. Cambios de humor.<\/strong><\/li>
  10. Arritmias. <\/strong><\/li>
  11. Disminuci\u00f3n de la funci\u00f3n de los vasos\nsangu\u00edneos. <\/li>
  12. Aumento\ndel nivel de cortisol<\/strong> (hormona producida por la gl\u00e1ndula suprarrenal que\nmide el nivel de estr\u00e9s).<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    A su vez, puede tener consecuencias negativas para nuestra salud<\/strong>:\n<\/p>\n\n\n\n