{"id":6264,"date":"2019-06-12T08:45:09","date_gmt":"2019-06-12T06:45:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=6264"},"modified":"2019-06-11T17:19:05","modified_gmt":"2019-06-11T15:19:05","slug":"4-consejos-para-cuidar-nuestra-piel-del-sol-y-proteger-las-manchas-pecas-y-lunares","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/4-consejos-para-cuidar-nuestra-piel-del-sol-y-proteger-las-manchas-pecas-y-lunares\/","title":{"rendered":"4 consejos para cuidar nuestra piel del sol y proteger las manchas, pecas y lunares"},"content":{"rendered":"

Es fundamental que durante todo el a\u00f1o cuidemos nuestra piel<\/strong>. Aunque durante el <\/strong>verano<\/a><\/strong> solemos darle m\u00e1s importancia<\/strong> ya que estamos m\u00e1s expuestos y damos un extra m\u00e1s de cuidado si adem\u00e1s tenemos manchas, pecas, lunares<\/strong>, etc.<\/p>\n

La vitamina D <\/strong><\/h2>\n

El sol nos aporta <\/strong>Vitamina D<\/a><\/strong> . Esta vitamina es muy beneficiosa para nuestro organismo, aunque debemos protegernos<\/strong> porque en un exceso es negativa para nuestra salud. Permanecer mucho tiempo bajo el sol<\/a> hace que aparezcan nuevas manchas<\/strong> sobre nuestro cuerpo. Por eso, nuestra mejor opci\u00f3n ser\u00eda prevenir las nuevas y cuidar de las que tenemos<\/strong> para evitar que crezcan o evolucionen en alguna enfermedad como queratosis act\u00ednica o melanoma<\/a><\/strong>.<\/p>\n

Consejos para cuidar la piel del sol<\/strong><\/h2>\n

Hay que tener cuidado, adem\u00e1s de las manchas, con otras inflamaciones de la piel en verano<\/a>. Ya conocemos los cuidados b\u00e1sicos de la piel<\/a> durante todo el a\u00f1o, pero vamos a incidir en cuatro puntos b\u00e1sicos de cara a las altas temperaturas que se acercan:<\/p>\n

    \n
  1. Protector solar<\/a><\/strong>:<\/strong> debe ser parta de nuestra rutina diaria. Aunque no tomemos el sol directamente, nos afecta igualmente. Si vamos a tomar al sol, debemos aplicarla en todo el cuerpo con tiempo previo. Los protectores solares necesitan un aproximado de 30 minutos para comenzar a actuar sobre nuestra piel.<\/li>\n
  2. Evitar las horas centrales del d\u00eda<\/strong>: durante las 12 del mediod\u00eda y las 3 de la tarde el sol se encuentra en su punto m\u00e1s alto y puede dar lugar a quemaduras mucho m\u00e1s peligrosas.<\/li>\n
  3. Alimentarnos correctamente<\/strong>: la nutrici\u00f3n<\/a> es clave a la hora de cuidar nuestro cuerpo y nuestra piel. La piel necesita ciertos nutrientes para estar sana y joven y los alimentos<\/a> que son ricos en vitamina E<\/strong>, betacaroteno, licopeno y polifenoles como la zanahoria o la sand\u00eda, son los que aportaran la mayor cantidad de beneficios.<\/li>\n
  4. Hidrataci\u00f3n:<\/strong> es fundamental para el calor y para la piel. Contin\u00faa los tratamientos indicados por tu dermat\u00f3logo para cuidar tu piel y bebe agua<\/a><\/li>\n<\/ol>\n

    C\u00f3mo cuidar nuestras manchas, pecas y lunares<\/strong><\/h2>\n

    Si nuestra piel es propensa a las manchas, pecas o lunares, es recomendable que las tengamos monitoreadas con nuestro dermat\u00f3logo<\/strong>. No obstante, tambi\u00e9n es importante que las <\/strong>cuidemos<\/a><\/strong> de manera diaria<\/strong> usando crema protectora estemos directamente expuestos al sol, o no.<\/p>\n

    Si estamos en la playa<\/a> o realizando alguna actividad al aire libre es recomendable que, adem\u00e1s del protector, usemos gorra y ropa con protecci\u00f3n UV<\/strong>.<\/p>\n

    Recuerda:<\/strong><\/p>\n