{"id":6124,"date":"2019-04-24T10:34:21","date_gmt":"2019-04-24T08:34:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=6124"},"modified":"2019-04-24T10:38:03","modified_gmt":"2019-04-24T08:38:03","slug":"efectos-del-ruido-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/efectos-del-ruido-para-la-salud\/","title":{"rendered":"Efectos y curiosidades del ruido para la salud"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>\u00faltimo mi\u00e9rcoles del mes de abril<\/strong> se celebra el <strong>D\u00eda internacional de la concienciaci\u00f3n contra el ruido. El objetivo es<\/strong>\u00a0<strong>promover la<\/strong> <strong>salud auditiva<\/strong> y concienciar sobre los problemas de la <strong>contaminaci\u00f3n ac\u00fastica<\/strong>.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es el ruido? <\/strong><\/h2>\n<p>El ruido es un sonido no deseado, un <strong>contaminante invisible formado por una serie de frecuencias que resultan molestas<\/strong>. Coches, tr\u00e1fico, gente en la calle, m\u00e1quinas, etc, generan un impacto sobre nuestra <a href=\"\/\/salud\/6-consejos-unos-oidos-sanos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">salud auditiva<\/a>, como por ejemplo el <a href=\"\/\/salud\/condiciones-dormir-bien\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sue\u00f1o<\/a>, causando insomnio u otros trastornos.<\/p>\n<h2><strong>Niveles de ruido<\/strong><\/h2>\n<p>El ruido se mide en <strong>decibeles (dB<\/strong>). Con esta medida sabremos qu\u00e9 tan alto es el nivel de ruido y c\u00f3mo nos puede afectar:<\/p>\n<ul>\n<li>Alrededor de los 70 dB, empezar\u00e1 a afectar nuestro nivel de <a href=\"\/\/bienestar\/mejorar-nuestra-concentracion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">concentraci\u00f3n<\/a>.<\/li>\n<li>Entre 80 y 90 dB el ruido afectar\u00e1 a nuestro nivel de irritabilidad y <a href=\"\/\/salud\/podemos-gestionar-estres-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estr\u00e9s<\/a>.<\/li>\n<li><strong>A partir de los 85 dB comienza a ser lesivo <\/strong>para nuestros o\u00eddos, aunque en muchos centros de trabajo y locales nocturnos se registren 100 decibelios.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Nuestros o\u00eddos est\u00e1n hechos para soportar entre 50 y 60 decibelios. Si nos exponemos a estos altos niveles de ruido constantemente es muy probable que nuestros o\u00eddos sufran alg\u00fan <strong>trauma ac\u00fastico<\/strong>, <strong>trastornos auditivos, <\/strong>p\u00e9rdida de la audici\u00f3n o <strong>hipoacusia<\/strong>. Tambi\u00e9n pueden aparecer otras patolog\u00edas como la <strong>disfon\u00eda<\/strong>, al intentar <a href=\"\/\/salud\/por-que-cuidar-nuestra-voz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hablar<\/a> por encima del nivel sonoro, da\u00f1amos la laringe.<\/p>\n<h2><strong>El ruido como fuente de relax<\/strong><\/h2>\n<p>En la actualidad hay diversas corrientes que utilizan el ruido para la relajaci\u00f3n. Este tipo de ruido es capaz de tranquilizarnos y facilitar el <a href=\"\/\/salud\/sueno-y-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sue\u00f1o<\/a>, por ejemplo.<\/p>\n<p>El <strong>ruido blanco<\/strong>, es un sonido constante a una determinada frecuencia \u00fanica que impide que otros sonidos y ruidos sobresalgan e invadan la percepci\u00f3n auditiva. Este ruido se puede comparar con el <strong>murmullo de fondo<\/strong> del televisor o de la mayor\u00eda de nuestros electrodom\u00e9sticos cuando los estamos utilizando. Tambi\u00e9n podemos considerar ruido blanco un ventilador en movimiento, la lluvia, un secador, cascadas, etc.<\/p>\n<p>Este ruido es tan relajante porque opaca todos los otros ruidos a nuestro alrededor que puedan causar molestias y, al no poseer altos o bajos, no llaman nuestra atenci\u00f3n.<\/p>\n<p>Similar al ruido blanco, aparece el ruido rosa (por ejemplo, los ritmos de los latidos del coraz\u00f3n, la luminosidad de los cu\u00e1sares, o el tr\u00e1fico), que tambi\u00e9n ayuda a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote><p><strong><u>Recuerda<\/u><\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Nuestros o\u00eddos est\u00e1n hechos para soportar alrededor de 60 decibelios.<\/li>\n<li>La mayor\u00eda de los centros de trabajo poseen un nivel ac\u00fastico de m\u00e1s de 100 decibelios.<\/li>\n<li>Exponernos a altos niveles ac\u00fasticos no solo compromete nuestros o\u00eddos, sino nuestra salud en general.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El \u00faltimo mi\u00e9rcoles del mes de abril se celebra el D\u00eda internacional de la concienciaci\u00f3n contra el ruido. El objetivo es\u00a0promover la salud auditiva y concienciar sobre los problemas de la contaminaci\u00f3n ac\u00fastica. \u00bfQu\u00e9 es el ruido? El ruido es un sonido no deseado, un contaminante invisible formado por una serie de frecuencias que resultan &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Efectos y curiosidades del ruido para la salud\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/efectos-del-ruido-para-la-salud\/#more-6124\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Efectos y curiosidades del ruido para la salud\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6128,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"summary","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ruido.jpeg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ruido.jpeg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6124"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6124"}],"version-history":[{"count":3,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6129,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6124\/revisions\/6129"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6128"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6124"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}