{"id":4456,"date":"2018-08-21T08:15:57","date_gmt":"2018-08-21T06:15:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=4456"},"modified":"2018-08-20T11:34:19","modified_gmt":"2018-08-20T09:34:19","slug":"cuidar-nuestros-pies-durante-el-verano","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/cuidar-nuestros-pies-durante-el-verano\/","title":{"rendered":"La importancia de cuidar nuestros pies durante el verano"},"content":{"rendered":"<p>El <a href=\"\/\/salud\/enfermedades-de-verano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">verano<\/a> es una \u00e9poca en la que tenemos que tener un especial cuidado con nuestros pies ya que est\u00e1n m\u00e1s expuestos y tenemos m\u00e1s actividades al aire libre. Adem\u00e1s la playa, la piscina, el sudor, el calor, los roces y las heridas del calzado hacen que aparezcan problemas como infecciones, hongos, etc.<\/p>\n<p>Es fundamental en esta \u00e9poca tener una <strong>higiene diaria<\/strong> mucho m\u00e1s minuciosa en nuestros pies, adem\u00e1s de mimarlos con una correcta hidrataci\u00f3n y productos adecuados para evitar la sequedad o durezas.<\/p>\n<h2><strong>Consejos para cuidar nuestros pies<\/strong><\/h2>\n<p>Estas son las recomendaciones que debemos tomar para evitarnos problemas.<\/p>\n<ul>\n<li>Elegir un <strong>buen calzado<\/strong> para evitar rozaduras, ampollas o lesiones, es mejor usar calzado ancho, flexible que nos sujete bien el tobillo y que sea transpirable.<\/li>\n<li><strong>Evitar utilizar zapatos con una suela plana<\/strong> ya que estos no amortiguan los golpes al caminar de forma que el pie recibe impactos continuamente. Adem\u00e1s, si utilizamos zapatos con una suela m\u00e1s ancha, mejoraremos la <a href=\"\/\/salud\/estudio-biomecanico-de-la-pisada\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">posici\u00f3n del pie<\/a> y del cuerpo.<\/li>\n<li>Es recomendable <strong>utilizar siempre calzado en la piscina<\/strong>, ya que son lugares de contagio de hongos o infecciones.<\/li>\n<li><strong>Lavar los pies con jab\u00f3n y agua tibia<\/strong> o fr\u00eda despu\u00e9s de ir a la piscina o la playa. Tambi\u00e9n podemos utilizar jab\u00f3n antis\u00e9ptico una o dos veces al d\u00eda y, preferiblemente, jabones \u00e1cidos para aquellos con exceso de sudoraci\u00f3n<\/li>\n<li><strong>Secarnos bien los pies<\/strong>, sobre todo entre los dedos, para evitar la aparici\u00f3n de hongos y bacterias.<\/li>\n<li>Utilizar<strong>\u00a0toalla para secar los pies por separado<\/strong> as\u00ed nos evitamos el contagio de bacterias. Tampoco debemos compartir art\u00edculos de higiene como cortau\u00f1as, limas, etc.<\/li>\n<li>Al exponer los pies al sol debemos tener especial cu<strong>idado con las quemaduras<\/strong> ya que son m\u00e1s vulnerables. Es preciso protegerlos mediante <a href=\"\/\/salud\/consejos-para-aplicarnos-correctamente-el-protector-solar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cremas solares<\/a>.<\/li>\n<li>Es necesario que utilicemos <strong>productos antitranspirantes<\/strong> puesto que con el calor aumenta la sudoraci\u00f3n, especialmente de los pies. Adem\u00e1s, el <a href=\"\/\/salud\/tandem-podologo-fisioterapeuta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pod\u00f3logo<\/a> puede aconsejar cual es el id\u00f3neo seg\u00fan nuestras caracter\u00edsticas.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>Recuerda:<\/p>\n<ul>\n<li>Debemos utilizar siempre calzado en los espacios p\u00fablicos.<\/li>\n<li>Tenemos que secar bien los pies despu\u00e9s del ba\u00f1o para evitar los hongos y bacterias.<\/li>\n<li>Es recomendable que el calzado que utilicemos nos sujete bien el tobillo para evitar lesiones que transpire y evitar utilizar las sandalias con suela plana.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El verano es una \u00e9poca en la que tenemos que tener un especial cuidado con nuestros pies ya que est\u00e1n m\u00e1s expuestos y tenemos m\u00e1s actividades al aire libre. Adem\u00e1s la playa, la piscina, el sudor, el calor, los roces y las heridas del calzado hacen que aparezcan problemas como infecciones, hongos, etc. Es fundamental &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"La importancia de cuidar nuestros pies durante el verano\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/cuidar-nuestros-pies-durante-el-verano\/#more-4456\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre La importancia de cuidar nuestros pies durante el verano\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4464,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"summary","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/pies.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/pies.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4456"}],"version-history":[{"count":7,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4463,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4456\/revisions\/4463"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4464"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4456"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4456"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4456"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}