{"id":4361,"date":"2018-07-24T09:33:24","date_gmt":"2018-07-24T07:33:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=4361"},"modified":"2018-07-24T09:33:24","modified_gmt":"2018-07-24T07:33:24","slug":"desconectar-del-movil-en-las-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/bienestar\/desconectar-del-movil-en-las-vacaciones\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo desconectar del m\u00f3vil durante las vacaciones?"},"content":{"rendered":"

Hoy en d\u00eda utilizamos el m\u00f3vil<\/a> para todo: para guiarnos, hacer fotos, poner la alarma, pedir comida a domicilio… Sin embargo, en vacaciones es recomendable desconectar del tel\u00e9fono m\u00f3vil<\/strong> y de las redes sociales para que nuestra mente descanse mejor.<\/p>\n

Durante las vacaciones tenemos muchas horas que malgastamos delante del m\u00f3vil en vez de disfrutarlas haciendo otras actividades. \u00bfQu\u00e9 podemos hacer para aprovechar nuestras vacaciones?<\/p>\n

Consejos para desconectar del tel\u00e9fono m\u00f3vil <\/strong><\/h2>\n

En la actualidad, nos llevamos el m\u00f3vil a todas partes: a la playa, al a piscina o incluso cuando nos vamos de viaje<\/a> con nuestros amigos o familiares. Pero con todas las distracciones que nos provoca el tel\u00e9fono m\u00f3vil, no somos capaces de desconectar de verdad. En este sentido, intentar realizar una desconexi\u00f3n digital<\/strong> nos ayuda a volver a la vuelta de vacaciones m\u00e1s despejados y en pleno rendimiento. Algunos consejos para intentar olvidarnos del m\u00f3vil son:<\/p>\n

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  1. Es recomendable silenciarlo<\/strong> y as\u00ed no lo miramos cada vez que nos llega una notificaci\u00f3n.<\/li>\n
  2. Dedicar s\u00f3lo una hora al d\u00eda a mirar las redes sociales, correo o whatsapp<\/strong>, as\u00ed nos mantendremos al d\u00eda de las noticias, pero desconectamos nuestra mente.<\/li>\n
  3. Otra forma de no caer en la tentaci\u00f3n es dejarlo en casa<\/strong> cada vez que salimos. Ll\u00e9vate \u00fanicamente la c\u00e1mara de fotos.<\/li>\n
  4. Muchas veces utilizamos el m\u00f3vil no s\u00f3lo para conectarnos si no para hacer fotos, alarma etc. Por tanto, para tener el m\u00f3vil pero sin conectarnos, podemos apagar los datos m\u00f3viles<\/strong>.<\/li>\n
  5. Elegir un destino sin cobertura<\/strong>, as\u00ed nos resultar\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil desconectar del m\u00f3vil.<\/li>\n
  6. Apagar el m\u00f3vil a la hora de dormir<\/strong> favorecer\u00e1 la calidad del sue\u00f1o y mejorar\u00e1 nuestro estado de \u00e1nimo.<\/li>\n
  7. Debemos utilizar las vacaciones como un momento para reflexionar y para reencontrarnos <\/strong>con nosotros mismos, no para mirar el correo o ver que est\u00e1n haciendo los dem\u00e1s.<\/li>\n
  8. Podemos aprovechar para realizar actividades que no hacemos en nuestro d\u00eda<\/strong> a d\u00eda como leer un libro, hacer deporte<\/a>, o dar un paseo por la playa o la monta\u00f1a.<\/a><\/li>\n
  9. Disfrutar de los amigos<\/strong> y compartir momentos con ellos nos ayudar\u00e1 a olvidarnos de mirar el m\u00f3vil.<\/li>\n<\/ol>\n

    Recuerda: <\/strong><\/p>\n