{"id":3873,"date":"2018-03-08T12:32:08","date_gmt":"2018-03-08T10:32:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=3873"},"modified":"2018-03-08T12:32:08","modified_gmt":"2018-03-08T10:32:08","slug":"dismenorrea-nos-afecta","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/dismenorrea-nos-afecta\/","title":{"rendered":"Dismenorrea: qu\u00e9 es y c\u00f3mo nos afecta"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>dismenorrea<\/strong> afecta en torno al 30% o 75% de las mujeres a nivel mundial. A pesar de este alarmante dato, somos muchas las que desconocemos sus causas y las medidas que nos pueden ayudar a reducir el dolor.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es?<\/strong><\/h2>\n<p>Se conoce como dismenorrea al excesivo dolor en la zona abdominal o p\u00e9lvica provocado por la <strong>menstruaci\u00f3n<\/strong>. Sus s\u00edntomas suelen durar entre 24 y 48 horas y aparecen antes o durante el per\u00edodo.<\/p>\n<p>Es habitual que confundamos este trastorno con otras patolog\u00edas por la similitud de sus manifestaciones f\u00edsicas. La dismenorrea puede provocarnos mareo, n\u00e1usea o <strong>v\u00f3mito<\/strong>, retortijones, <a href=\"\/\/salud\/mas-frecuente-sufrir-diarrea-verano\/\">diarreas<\/a>, <strong>cefaleas<\/strong>, <a href=\"\/\/salud\/combate-dolor-espalda\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dolor de espalda<\/a> o lumbar, <strong>agotamiento f\u00edsico<\/strong> y calambres. En ocasiones, para poder controlar estas molestias deberemos acudir al m\u00e9dico para que nos prescriba un tratamiento farmacol\u00f3gico que rebaje los s\u00edntomas.<\/p>\n<p>Padecer estas <strong>menstruaciones dolorosas<\/strong> tambi\u00e9n nos provocan una serie de malestares emocionales, tales como: <strong>ansiedad<\/strong>, <strong>apat\u00eda<\/strong>, <a href=\"\/\/salud\/evitar-depresion-otono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>depresi\u00f3n<\/strong><\/a>, <strong>irritabilidad<\/strong>, cambios de humor\u2026<\/p>\n<h2><strong>Tipos de dismenorrea<\/strong><\/h2>\n<p>Cerca de la mitad de las mujeres hemos sufrido dismenorrea en alg\u00fan momento de nuestra vida. Se cree que este dolor intenso tiene su explicaci\u00f3n en la producci\u00f3n de la <strong>prostaglandina<\/strong>, que entre sus funciones se encarga de la contracci\u00f3n de los <strong>m\u00fasculos abdominales<\/strong>. Esta <a href=\"\/\/salud\/hormonas-que-ayudan-controlar-peso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>hormona<\/strong><\/a> se segrega durante la menstruaci\u00f3n para favorecer el desprendimiento del endometrio.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dismenorrea primaria: <\/strong>aparece durante nuestras primeras menstruaciones y generalmente no se deben a ning\u00fan problema ginecol\u00f3gico o enfermedad.<\/li>\n<li><strong>Dismenorrea secundaria: <\/strong>suele manifestarse a lo largo de la vida de las mujeres, en torno a los 30 a\u00f1os. Este dolor suele ser la alerta de que hay alg\u00fan problema o existe una enfermedad. Las m\u00e1s comunes son: <strong>miomas<\/strong>, <strong>quistes en los ovarios<\/strong>, <strong>endometriosis<\/strong>, enfermedad inflamatoria p\u00e9lvica o infecciones de transmisi\u00f3n sexual.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Poblaci\u00f3n de riesgo<\/strong><\/h2>\n<p>Aunque no hay una raz\u00f3n exacta por la cual algunas mujeres padecemos <strong>dolores<\/strong> <strong>menstruales<\/strong> agudos, el <strong>tabaco<\/strong> o el <a href=\"\/\/salud\/normopeso-sobrepeso-y-obesidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sobrepeso<\/a> son factores que nos hacen propensas a padecer esta patolog\u00eda.<\/p>\n<h2><strong>Tratamiento<\/strong><\/h2>\n<p>Debemos tener en cuenta que cada mujer es \u00fanica y que por tanto el tratamiento contra la dismenorrea debe ser individual y prescrito por un m\u00e9dico. Sin embargo, existen determinadas recomendaciones que podemos llevar a cabo para reducir su sintomatolog\u00eda:<\/p>\n<ul>\n<li>Masajear la zona del abdomen y aplicar calor nos ayudar\u00e1 a calmar el dolor.<\/li>\n<li>Beber l\u00edquidos calientes, como <a href=\"\/\/bienestar\/alimentacion\/te-beneficios-y-como-prepararlo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el t\u00e9<\/a>, y comer en peque\u00f1as cantidades reduce las n\u00e1useas, diarreas y el malestar estomacal.<\/li>\n<li>Caminar y <a href=\"\/\/bienestar\/como-empezar-a-hacer-deporte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">hacer deporte<\/a><\/li>\n<li>Practicar <a href=\"\/\/bienestar\/10-beneficios-del-yoga-mejorar-nuestra-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">yoga<\/a> u otras t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n nos ayudar\u00e1 a <a href=\"\/\/salud\/podemos-gestionar-estres-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">calmar los nervios y la ansiedad<\/a> generada por el dolor agudo.<\/li>\n<li>Tumbarnos en <strong>posici\u00f3n<\/strong> <strong>fetal<\/strong> alivia la presi\u00f3n de la zona inguinal.<\/li>\n<li>Elevar las piernas favorecer\u00e1 la circulaci\u00f3n de la sangre y evitar\u00e1 la hinchaz\u00f3n propia de la menstruaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La dismenorrea provoca dolor agudo antes o durante la menstruaci\u00f3n.<\/li>\n<li>En ocasiones la dismenorrea suele estar provocada por problemas de salud como los miomas o los quistes en los ovarios.<\/li>\n<li>Andar, aplicar calor en la zona abdominal o tomar bebidas calientes son remedios caseros que podemos seguir para rebajar los s\u00edntomas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dismenorrea afecta en torno al 30% o 75% de las mujeres a nivel mundial. A pesar de este alarmante dato, somos muchas las que desconocemos sus causas y las medidas que nos pueden ayudar a reducir el dolor. \u00bfQu\u00e9 es? Se conoce como dismenorrea al excesivo dolor en la zona abdominal o p\u00e9lvica provocado &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Dismenorrea: qu\u00e9 es y c\u00f3mo nos afecta\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/dismenorrea-nos-afecta\/#more-3873\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Dismenorrea: qu\u00e9 es y c\u00f3mo nos afecta\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3875,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"summary","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dismenorrea-2_.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/dismenorrea-2_.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3873"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3873"}],"version-history":[{"count":2,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3873\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3876,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3873\/revisions\/3876"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3875"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3873"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3873"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3873"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}