{"id":3774,"date":"2018-02-06T11:40:52","date_gmt":"2018-02-06T09:40:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=3774"},"modified":"2018-02-06T11:40:52","modified_gmt":"2018-02-06T09:40:52","slug":"te-beneficios-y-como-prepararlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/alimentacion\/te-beneficios-y-como-prepararlo\/","title":{"rendered":"T\u00e9: beneficios seg\u00fan el tipo de t\u00e9 y c\u00f3mo prepararlo"},"content":{"rendered":"

El t\u00e9<\/strong> acepta multitud de opciones: con leche, agua<\/a>, lim\u00f3n, az\u00facar o de forma natural. Sin embargo, su sabor no es su \u00fanica ventaja ya que tiene multitud de propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Desde la antig\u00fcedad era considerado como un remedio casero<\/strong> y natural contra las dolencias.<\/p>\n

\u00bfPor qu\u00e9 beberlo?<\/strong><\/h5>\n

El t\u00e9 contiene cualidades antioxidantes<\/strong> que nos ayudan a ponerle freno al paso del tiempo y regeneran las c\u00e9lulas de nuestro cuerpo. Si consumimos diariamente esta bebida notaremos como nuestra piel y nuestro cuerpo se rejuvenecen, ya que nos ayuda a eliminar todas aquellas toxinas que injerimos y que nos rodean.<\/p>\n

Adem\u00e1s de las caracter\u00edsticas particulares, el t\u00e9 nos ayuda a relajarnos, combate el colesterol<\/strong><\/a> malo<\/strong> y reduce los niveles de hipertensi\u00f3n<\/strong>. As\u00ed mismo es una bebida saciante y un diur\u00e9tico natural<\/strong> que nos ayuda a bajar de peso<\/a>. No obstante, el consumo de esta bebida debe ser complementada con una dieta rica y variada.<\/p>\n

Caf\u00e9 vs T\u00e9<\/strong><\/h5>\n

Tradicionalmente en Espa\u00f1a siempre se ha\u00a0 consumido m\u00e1s caf\u00e9<\/a> que t\u00e9. Aunque ambas bebidas se caracterizan por ser un estimulante natural, el aporte energ\u00e9tico del caf\u00e9 es mayor. Sin embargo, algunos estudios han revelado que el t\u00e9 proporcionada un vigor m\u00e1s permanente ya que despeja m\u00e1s la mente. De hecho, en los \u00faltimos tiempos el consumo de t\u00e9 en Espa\u00f1a ha aumentado, con la consiguiente apertura de te shops y la aparici\u00f3n de t\u00e9s sabor vainilla, brownie, frutos rojos o caramelo entre otros.<\/p>\n

No obstante, a pesar del sabor, existen cinco tipos de t\u00e9 con propiedades muy diferentes. Escoger el m\u00e1s adecuado para nosotros \u00a0puede ayudarnos a mejorar nuestra vida y a reforzar la salud.<\/p>\n

T\u00e9 rojo<\/strong><\/h6>\n

Conocido tambi\u00e9n como Pu-erh<\/strong>. Esta bebida de tonalidad grana posee un sabor terroso y potente. Gracias a su capacidad de quemar grasa<\/strong> nos ayuda a acelerar el metabolismo<\/strong> y a eliminar l\u00edquidos, por lo que es un gran aliado contra los kilos de m\u00e1s. Adem\u00e1s, posee beneficios digestivos que reducen la pesadez producida de las comidas copiosas.<\/p>\n

T\u00e9 verde<\/strong><\/h6>\n

De todos los tipos es el que posee mayores propiedades antioxidantes, tanto a nivel f\u00edsico como cognitivo. Esta bebida despierta y estimula nuestro cerebro mejorando la memoria<\/a> y la capacidad de concentraci\u00f3n. Tambi\u00e9n ayuda a la eliminaci\u00f3n del colesterol malo en sangre, lo que a su vez nos protege contra posibles enfermedades cardiovasculares<\/a>. El t\u00e9 verde posee fl\u00faor natural que refuerza la dentina y nos previene de las caries.<\/p>\n

T\u00e9 negro<\/strong><\/h6>\n

Proviene de la misma planta que el t\u00e9 verde por lo que sus propiedades son similares. Sin embargo, se le atribuye una mayor capacidad energizante y adelgazante<\/strong>, gracias a su capacidad diur\u00e9tica.<\/p>\n

T\u00e9 blanco<\/strong><\/h6>\n

Este tipo de t\u00e9 retrasa el envejecimiento<\/strong> de los tejidos. Asimismo es el m\u00e1s rico en propiedades antioxidantes y lucha contra los radicales libres<\/strong> de nuestro organismo. Tiene un menor contenido en te\u00edna que los dem\u00e1s y hay estudios que afirman que regula la presi\u00f3n arterial<\/strong><\/a>.<\/p>\n

T\u00e9 matcha<\/strong><\/h6>\n

Este t\u00e9 de \u00a0origen japon\u00e9s va ganado cada vez m\u00e1s adeptos, lo que se debe no solo a su propiedad vigorizante, sino tambi\u00e9n a su capacidad antinflamatoria. Adem\u00e1s, refuerza las defensas <\/strong>y nos ayuda a bajar de peso<\/strong>. Como a\u00f1adido, tiene un alto contenido en minerales y vitaminas.<\/p>\n

\"t\u00e9\"<\/a><\/p>\n

C\u00f3mo preparar un buen t\u00e9<\/strong><\/h5>\n
    \n
  1. Precalienta la tetera o la taza donde preparar\u00e1s el t\u00e9.<\/li>\n
  2. Calienta el agua pero sin que llegue a hervir. Cada t\u00e9, tiene su temperatura ideal:<\/li>\n<\/ol>\n