{"id":3648,"date":"2017-12-14T11:51:05","date_gmt":"2017-12-14T09:51:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=3648"},"modified":"2017-12-14T11:51:05","modified_gmt":"2017-12-14T09:51:05","slug":"efectos-beneficiosos-de-la-musica-para-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/efectos-beneficiosos-de-la-musica-para-tu-salud\/","title":{"rendered":"Efectos beneficiosos de la m\u00fasica para tu salud"},"content":{"rendered":"<p>Todos tenemos canciones que nos recuerdan a situaciones, personas o momentos de nuestra vida. Escuchar m\u00fasica nos relaja, nos ayuda a desconectar y nos acompa\u00f1a en momentos especiales. Pero adem\u00e1s de hacernos disfrutar, <strong>escuchar m\u00fasica tiene m\u00faltiples efectos beneficiosos<\/strong> para la salud.<\/p>\n<h5><strong>\u00bfC\u00f3mo afecta la m\u00fasica a nuestra mente?<\/strong><\/h5>\n<p>Los sonidos a los que nos exponemos a diario influyen en nuestra mente. Cuando se trata de una m\u00fasica que nos gusta el cuerpo libera dopamina y el cerebro se activa, lo que nos hace estar m\u00e1s \u00e1giles y despiertos.<\/p>\n<p>De hecho, <a href=\"\/\/salud\/musica-saludable\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la m\u00fasica<\/a> puede ayudarnos para aprender idiomas, fomentar la creatividad, tratar enfermedades neurol\u00f3gicas o ayudarnos con problemas emocionales como <a href=\"\/\/salud\/podemos-gestionar-estres-la-ansiedad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ansiedad<\/a> o depresi\u00f3n.<\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>m\u00fasica mejora nuestro estado de \u00e1nimo<\/strong>. Escuchar alg\u00fan tema que nos guste y que sea vigorosa, nos trae sensaciones alegres y vitales y puede tener un efecto relajante.<\/li>\n<li><strong>Acelera el aprendizaje y la creatividad<\/strong>. Escuchar m\u00fasica fomenta nuestra capacidad de atenci\u00f3n y mejora nuestro inter\u00e9s a la hora de hacer tareas. Adem\u00e1s, la m\u00fasica tiene la capacidad de activar la memoria autom\u00e1tica y la terapia musical ayuda a los pacientes con <a href=\"\/\/salud\/alzheimer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alzheimer<\/a> a recordar momentos ya que la m\u00fasica nos transporta a viejos recuerdos.<\/li>\n<li><strong>Reduce la ansiedad<\/strong>. Su efecto relajante y reconfortante puede ayudarnos ni padecemos alg\u00fan <a href=\"\/\/salud\/podemos-gestionar-estres-la-ansiedad\/\">trastorno emocional<\/a>. Adem\u00e1s, escuchar m\u00fasica tranquila nos ayuda a ser m\u00e1s sociables, menos impulsivos y a mejorar nuestra autoestima, ya que las canciones positivas reducen nuestra tensi\u00f3n nerviosa y la sensaci\u00f3n de dolor. En este sentido, nuestras canciones favoritas tambi\u00e9n nos pueden ayudar si tenemos problemas de sue\u00f1o.<\/li>\n<li><strong>Influye en nuestra respiraci\u00f3n<\/strong>. No solo nos ayuda a cuidar nuestra mente sino que nuestro cuerpo tambi\u00e9n se ve beneficiado. La m\u00fasica influye en nuestro ritmo respiratorio, presi\u00f3n arterial y niveles hormonales. De hecho, nuestro ritmo card\u00edaco acelera o se ralentiza seg\u00fan el ritmo musical.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>Otros efectos de la m\u00fasica<\/strong><\/h5>\n<p>Si tocamos alg\u00fan instrumento nuestra motricidad se ver\u00e1 aumentada y tendremos una mejor capacidad auditiva, indispensable para estudiar idiomas. Tambi\u00e9n mejorar\u00e1 nuestra inteligencia y nuestra capacidad de organizaci\u00f3n y disciplina.<\/p>\n<p>Por otros lado, la m\u00fasica ayuda a que se fortalezca nuestro sistema inmunol\u00f3gico debida a la gran cantidad de actividad cerebral que se genera cuando escuchamos una canci\u00f3n.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Escuchar m\u00fasica incide en nuestro estado de \u00e1nimo y puede ayudarnos si padecemos estr\u00e9s, ansiedad o problemas de autoestima. Tambi\u00e9n nos ayuda a mejorar nuestra concentraci\u00f3n y a aprender m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n<li>Nuestro cuerpo tambi\u00e9n se ve beneficiado ya que mejora nuestro sistema inmune e influye en nuestro ritmo card\u00edaco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos tenemos canciones que nos recuerdan a situaciones, personas o momentos de nuestra vida. 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Los sonidos a los que nos &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Efectos beneficiosos de la m\u00fasica para tu salud\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/efectos-beneficiosos-de-la-musica-para-tu-salud\/#more-3648\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Efectos beneficiosos de la m\u00fasica para tu salud\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"summary","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/musica.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/musica.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3648"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3648"}],"version-history":[{"count":1,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3650,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3648\/revisions\/3650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3649"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}