El ritmo de vida acelerado de hoy en d\u00eda ha introducido la comida basura como una soluci\u00f3n habitual en nuestra dieta por su precio, su inmediatez y su sabor. Pero debemos tener en cuenta que supone un riesgo para nuestra salud si la convertimos en un h\u00e1bito o un abuso.<\/p>\n
La comida r\u00e1pida ha crecido un 6% durante el 2016, impulsado tambi\u00e9n por el env\u00edo a domicilio. Tiene un aporte nutricional muy escaso<\/strong> y un bajo valor nutritivo. Se trata de alimentos<\/strong> ricos en grasas saturadas y calor\u00edas<\/strong>, pero escasa en fibras, vitaminas A, C y calcio, adem\u00e1s no siempre est\u00e1n elaboradas con ingredientes beneficiosos para nuestro organismo. Aceite de palma, az\u00facares, exceso de sal o las grasas saturadas, son solo algunos de los da\u00f1inos componentes de este tipo de comida.<\/p>\n Mientas que una dieta equilibrada nos aporta entre 1.500 o 2.000 calor\u00edas al d\u00eda, la comida r\u00e1pida lo hace en una sola ingesta, lo que favorece la obesidad. Algunas de las repercusiones que pueden tener en nuestro cuerpo son:<\/p>\n Adem\u00e1s, el verdadero problema con la comida r\u00e1pida<\/strong> es que puede generar adicci\u00f3n y si acostumbramos a nuestro cuerpo consumirla, podremos caer en el vicio de hacerlo constantemente.<\/p>\n Recuerda:<\/strong><\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El ritmo de vida acelerado de hoy en d\u00eda ha introducido la comida basura como una soluci\u00f3n habitual en nuestra dieta por su precio, su inmediatez y su sabor. Pero debemos tener en cuenta que supone un riesgo para nuestra salud si la convertimos en un h\u00e1bito o un abuso. Problemas en nuestra salud La … <\/p>\n\n
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