{"id":3350,"date":"2017-08-31T09:00:23","date_gmt":"2017-08-31T07:00:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=3350"},"modified":"2017-08-30T11:23:34","modified_gmt":"2017-08-30T09:23:34","slug":"podemos-combatir-la-halitosis","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/uncategorized\/podemos-combatir-la-halitosis\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo podemos combatir la halitosis?"},"content":{"rendered":"<p>El <strong>mal aliento<\/strong> es una condici\u00f3n desagradable, tanto para los que la padecen como para los que est\u00e1n a su alrededor. Tener mal aliento puede generar timidez y problemas de autoestima, incluso puede afectar a la manera de relacionarse con la gente.<\/p>\n<p>En la mayor\u00eda de los casos este s\u00edntoma comienza en la boca, pero hay un peque\u00f1o porcentaje de pacientes cuya <strong>halitosis<\/strong> se debe a problemas digestivos.<\/p>\n<h5><strong>\u00bfCu\u00e1les son las causas m\u00e1s comunes del mal aliento?<\/strong><\/h5>\n<p>Hay dos<strong> tipos de halitosis<\/strong>, la transitoria y la persistente. La primera de ellas es puntual y suele producirse al despertar, o tras varias horas sin comer. Por el contrario, la segunda es un tipo de mal aliento que no logra solucionarse con m\u00e9todos de higiene tradicionales, sino que necesita un tratamiento espec\u00edfico ya que puede ser el s\u00edntoma de otras enfermedades.<\/p>\n<p>No obstante, hay m\u00e1s causas que pueden hacer aparecer la <strong>halitosis<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Una <strong>mala higiene bucodental<\/strong>: no <a href=\"\/\/salud\/dientes-sanos-verano\/\">cepillarse los dientes<\/a>, o el mal uso del cepillo, puede generar este problema ya que las bacterias proliferan en nuestra boca.<\/li>\n<li>El consumo de algunos alimentos como el ajo, el repollo o los refrescos azucarados, y de sustancias nocivas como <strong>el alcohol o <\/strong><a href=\"\/\/salud\/fumar-perjudica-salud\/\"><strong>el tabaco<\/strong><\/a>.<\/li>\n<li>Algunos f\u00e1rmacos como los antidepresivos producen xerostom\u00eda (boca seca).<\/li>\n<li>Saltarse las comidas y llevar una dieta hipocal\u00f3rica puede favorecer la aparici\u00f3n de este problema.<\/li>\n<li>Algunas patolog\u00edas como las caries, las \u00falceras o las infecciones de faringe.<\/li>\n<li><strong>Enfermedades digestivas<\/strong>, respiratorias o sistem\u00e1ticas.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos combatir el mal aliento?<\/strong><\/h5>\n<p>Existen una serie de h\u00e1bitos que contribuyen a reducir este problema y que podemos adoptar en nuestra rutina diaria.<\/p>\n<p>En este sentido, lo m\u00e1s importante es usar un cepillo de dientes adecuado, un buen dent\u00edfrico, seda dental y un colutorio mentolado. Y, lo ideal, es que nos lavemos los dientes al menos tres veces al d\u00eda.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, en muchas ocasiones nos olvidamos de la higiene de nuestra lengua, y es principalmente la <strong>mayor causante del mal aliento<\/strong>. Sobre ella se acomodan cantidad de bacterias as\u00ed que debemos usar un raspador de lengua para arrastrar toda la suciedad.<\/p>\n<p>Podemos seguir una serie de h\u00e1bitos que ayudan tambi\u00e9n a reducir este problema:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"\/\/bienestar\/los-beneficios-beber-agua\/\">Beber mucha agua<\/a> para favorecer la hidrataci\u00f3n de nuestra saliva, un limpiador natural.<\/li>\n<li>Comer cada tres horas, ya que el ayuno no es bueno para nuestra boca.<\/li>\n<li>Evitar respirar por la boca.<\/li>\n<li>Si el problema es digestivo, combatir el mal olor con infusiones de hinojo o an\u00eds.<\/li>\n<li>Algunos alimentos l\u00e1cteos como el yogur disminuyen la cantidad de sulfuro de hidr\u00f3geno presente en la boca. El queso combate los \u00e1cidos de las comidas y equilibra el PH. Otro alimento estrella para combatir el mal olor bucal es el jengibre o el apio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si tras aplicar estas sencillas rutinas en nuestra higiene bucal, vemos el problema no desaparece, deber\u00edamos ir a nuestro m\u00e9dico para ver cu\u00e1l es el origen del mal aliento y qu\u00e9 podemos hacer para remediarlo.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Recuerda:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El 90% de los problemas de halitosis se generan en la boca, aunque en algunos casos puede ser consecuencia de otras patolog\u00edas m\u00e1s graves.<\/li>\n<li>Cep\u00edllate los dientes tres veces al d\u00eda y no olvides limpiar la lengua.<\/li>\n<li>El tabaco o el alcohol son dos sustancias que adem\u00e1s de da\u00f1ar nuestra salud, contribuyen a generar halitosis.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El mal aliento es una condici\u00f3n desagradable, tanto para los que la padecen como para los que est\u00e1n a su alrededor. 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