{"id":3190,"date":"2017-07-12T09:28:58","date_gmt":"2017-07-12T07:28:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=3190"},"modified":"2017-06-21T18:01:35","modified_gmt":"2017-06-21T16:01:35","slug":"prevenir-la-cistitis","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/prevenir-la-cistitis\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo prevenir la cistitis"},"content":{"rendered":"

Llega el verano y con \u00e9l, m\u00faltiples enfermedades propias de la \u00e9poca. La cistitis<\/strong> o tambi\u00e9n llamada, infecci\u00f3n de orina<\/strong>, es una de ellas. Se trata de una infecci\u00f3n urinaria causada por bacterias que penetran en la vejiga y se adhieren a las paredes de la parte inferior del tracto urinario.<\/p>\n

Por lo general, es una patolog\u00eda propia de las mujeres, y as\u00ed lo demuestran los datos. Pues el 37% de la mujeres han sufrido al menos una vez en la vida una cistitis, seg\u00fan el Centro de Informaci\u00f3n de la Cistitis. Esto se debe a que el di\u00e1metro de la uretra femenina es bastante m\u00e1s peque\u00f1a que la masculina, lo que facilita el paso de los g\u00e9rmenes al tracto urinario.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les son las causas?<\/strong><\/p>\n

Existen numerosas razones que explican la aparici\u00f3n de cistitis<\/strong>, las m\u00e1s comunes son: falta de higiene o hidrataci\u00f3n, estre\u00f1imiento cr\u00f3nico, uso indebido de anticonceptivos, alteraci\u00f3n de la flora vaginal o uretral por uso de anticonceptivos, pr\u00e1ctica de relaciones sexuales o, incluso, el uso de tampones, entre otras. No obstante, los especialistas destacan que la principal causa es el coito, ya que durante el acto sexual, se produce un intercambio de fluidos, que conllevan a su vez, la entrada de bacterias responsables de las infecciones del tracto urinario.<\/p>\n

\u00bfY sus s\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n

Los s\u00edntomas m\u00e1s frecuentes de la cistitis<\/strong> se presentan de diversas maneras: dolor, escozor o sensaci\u00f3n de ardor al orinar, querer orinar continuamente, o sufrir el efecto contrario, imposibilidad de hacerlo a pesar de necesitarlo; turbiedad, olor desagradable o presencia de sangre en la orina.<\/p>\n

Si se presenta esta sintomatolog\u00eda, hay que acudir al m\u00e9dico lo antes posible para recibir un tratamiento porque, por lo general, la cistitis se cura con antibi\u00f3ticos y en un periodo de dos a tres d\u00edas la infecci\u00f3n desaparece, aunque el tratamiento tenga que durar m\u00e1s. Sin embargo, si los s\u00edntomas no se tratan, estos pueden derivar en problemas de salud m\u00e1s importantes como una infecci\u00f3n de sangre (sepsis).<\/p>\n

Es importante que se siga el tratamiento de la cistitis <\/strong>hasta el final, ya que las personas que han padecido una vez cistitis, son m\u00e1s proclives a volver a sufrirla. En especial, durante los dos siguientes meses, debido a la mala curaci\u00f3n de la infecci\u00f3n anterior, a la persistencia de bacterias o h\u00e1bitos higi\u00e9nicos y alimentarios inapropiados. En el momento en el que la cistitis se convierte en una situaci\u00f3n com\u00fan y se padecen m\u00e1s de dos episodios al a\u00f1o, se le considera cistitis recurrente.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenir la cistitis?<\/strong><\/p>\n

Para combatir la cistitis es importante incorporar una serie de f\u00e1ciles rutinas alimenticias e higi\u00e9nicas, entre ellas:<\/p>\n

    \n
  1. Beber 1,5 litros de agua al d\u00eda<\/strong>. Los l\u00edquidos son buenos aliados para eliminar las bacterias adheridas al tracto urinario. Adem\u00e1s, no debemos aguantarnos el hacer pis porque las bacterias tienden a proliferar cuando la orina permanece en la vejiga. De esta manera, a su vez, se limpia el tracto urinario al expulsar la orina. Por eso los expertos recomiendan hacer pis antes y despu\u00e9s de mantener relaciones sexuales.<\/li>\n
  2. Evitar bebidas que contengan excitantes<\/strong>, como el alcohol, la cafe\u00edna y el tabaco, y todas las bebidas carbonatadas.<\/li>\n
  3. Lavarse y secarse siempre de adelante hacia atr\u00e1s<\/strong>. El 80 % de las bacterias que provocan infecciones urinarias provienen de las heces.<\/li>\n
  4. Elegir siempre la ducha<\/strong> antes que un ba\u00f1o, pues en la ducha, el agua fluye de forma constante, eliminando posibles bacterias de la ba\u00f1era. Adem\u00e1s, tampoco es aconsejable realizarse duchas vaginales porque estas, pueden modificar el PH de las paredes vaginales, favoreciendo la reproducci\u00f3n de bacterias.<\/li>\n
  5. Mantener una dieta equilibrada<\/strong>. Pero sobre todo, frutas y verduras que tengan un alto contenido en agua. Tambi\u00e9n en conveniente consumir alimentos ricos en fibra<\/a> que favorezcan el tr\u00e1nsito intestinal y eviten el estre\u00f1imiento.<\/li>\n
  6. Cuidado con los tampones<\/strong>. Las infecciones suelen aparecer durante el periodo. Del mismo modo, con los salvaslips, ya que reducen la transpiraci\u00f3n e incrementan la humedad de la zona, por eso, hay que evitarlos a diario.<\/li>\n
  7. Por \u00faltimo, hay que evitar las prendas ajustadas<\/strong> en la zona y usar ropa interior con el interior de algod\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n

    Recuerda: <\/strong><\/p>\n