{"id":3130,"date":"2017-06-08T09:05:25","date_gmt":"2017-06-08T07:05:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=3130"},"modified":"2017-06-02T14:42:47","modified_gmt":"2017-06-02T12:42:47","slug":"debes-cuidar-piel","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/debes-cuidar-piel\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo debes cuidar tu piel"},"content":{"rendered":"

La piel<\/strong> es el \u00f3rgano m\u00e1s grande, visible y pesado que poseemos y se encarga de proteger nuestro cuerpo, regula la temperatura corporal y facilita la sensaci\u00f3n del tacto. Por eso, debemos proporcionarle la atenci\u00f3n y los cuidados necesarios <\/strong>para mantenerla sana.<\/p>\n

Cuidados b\u00e1sicos de la piel<\/strong><\/p>\n

Este \u00f3rgano es m\u00e1s complejo de lo que parece. Seg\u00fan los investigadores biol\u00f3gicos, la piel est\u00e1 dividida en cinco capas o porciones: epidermis, dermis, hipodermis, tejido subcut\u00e1neo y fascia profunda.<\/p>\n

Las necesidades de la piel<\/strong> var\u00edan de unas personas a otras, pero existen una serie de h\u00e1bitos y medidas b\u00e1sicas que podemos llevar a cabo para cuidarla lo m\u00e1ximo posible.<\/p>\n

Una de las m\u00e1s extendidas es la importancia de utilizar protector solar diariamente, la sobreexposici\u00f3n a los rayos UVA puede originar desde aparici\u00f3n de arrugas hasta aumentar el riesgo de apariciones cut\u00e1neas tan graves como el melanoma, cuya incidencia ha aumentado en Espa\u00f1a durante los \u00faltimos a\u00f1os. Hay que tener en cuenta que la piel tiene memoria<\/strong> y las lesiones que sufrimos en el presente pueden convertirse en complicaciones en el futuro.<\/p>\n

Adem\u00e1s del protector solar, es fundamental usar tambi\u00e9n un hidratante nocturno y diurno, adecuado a nuestro tipo de piel, para mantener y prolongar la vitalidad y elasticidad de la epidermis. Otra medida que favorece a la hidrataci\u00f3n de la piel es el agua<\/a>, al mismo tiempo que provoca que esta produzca menos grasa, evitando as\u00ed la aparici\u00f3n de acn\u00e9 y otras erupciones. En este sentido, un buen descanso<\/a> tambi\u00e9n favorecer\u00e1 a que la producci\u00f3n de grasa sea menor.<\/p>\n

Otro factor importante a tener en cuenta es la alimentaci\u00f3n, es recomendable agregar a nuestra dieta m\u00e1s vegetales frescos, frutas, granos enteros<\/a> y prote\u00ednas sin grasas, para obtener las vitaminas y nutrientes indispensables para de esta forma mantener su elasticidad y firmeza.<\/p>\n

En el caso de utilizar maquillaje, debemos asegurarnos de limpiar muy bien nuestra cara antes de irnos a dormir, as\u00ed como los utensilios de maquillaje, para eliminar los restos de suciedad, de grasa y de bacterias que podr\u00edan causar dolencias en la piel. Tambi\u00e9n es importante mantener la higiene antes y despu\u00e9s de hacer ejercicio.<\/p>\n

Otras enfermedades dermatol\u00f3gicas<\/strong><\/p>\n

Existen numerosas patolog\u00edas de la piel, algunas de las m\u00e1s frecuentes son el acn\u00e9, las quemaduras solares, la psoriasis, la dermatitis at\u00f3pica o la ros\u00e1cea. Aunque estas enfermedades no suelen ser mortales para el paciente, sus s\u00edntomas son molestos y pueden llegar a afectar significativamente la calidad de vida de los que las sufren.<\/p>\n

Si notamos alg\u00fan tipo de anomal\u00eda en nuestra piel, es conveniente que visitemos al dermat\u00f3logo para que sea el encargado de hacer un diagn\u00f3stico y, en el caso de ser necesario, recomendarnos el tratamiento adecuado a nuestro caso en particular.<\/p>\n

Recuerda que:<\/strong><\/p>\n