{"id":3103,"date":"2017-05-31T09:05:46","date_gmt":"2017-05-31T07:05:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=3103"},"modified":"2019-06-27T14:27:46","modified_gmt":"2019-06-27T12:27:46","slug":"fumar-perjudica-salud","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/fumar-perjudica-salud\/","title":{"rendered":"Fumar perjudica tu salud"},"content":{"rendered":"<p>Fumar es una de las acciones m\u00e1s perjudiciales para el organismo, proporcionando numerosos riesgos para la salud del fumador y la de los que est\u00e1n a su alrededor, los llamados <strong>fumadores pasivos<\/strong>. Cada a\u00f1o, casi seis millones de personas mueren debido al consumo de tabaco, una cifra que se prev\u00e9 que aumente hasta ocho millones en 2030.<\/p>\n<p>Fumar afecta principalmente al sistema <a href=\"\/\/salud\/prevenir-accidentes-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cardiovascular<\/a> y <a href=\"\/\/salud\/aprende-cuidar-tus-pulmones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">broncopulmonar<\/a>, convirti\u00e9ndose en una de las <strong>causas m\u00e1s frecuentes de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n<\/strong>, laringe, aparato urinario y \u00f3rganos digestivos. Adem\u00e1s, los fumadores son m\u00e1s propensos a sufrir otro tipo de dolencias, como \u00falceras de est\u00f3mago, enfermedades card\u00edacas y de los vasos sangu\u00edneos- Tambi\u00e9n, tienen menos inmunidad a las infecciones que los que no fuman.<\/p>\n<p>Por otra parte, debido al calor que produce la combusti\u00f3n del cigarrillo, se producen da\u00f1os en la mucosa oral, provocando dolencias como periodontitis y gingivitis.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es desencadenante de m\u00faltiples <strong>problemas est\u00e9ticos <\/strong>como la aparici\u00f3n de arrugas por la degradaci\u00f3n de las fibras el\u00e1sticas, tez cerosa y gris\u00e1cea y cicatrizaci\u00f3n menor, dientes amarillos y aliento desagradable.<\/p>\n<p><strong>Consejos para dejar de fumar<\/strong><\/p>\n<p>El tabaco contiene nicotina, este elemento es el responsable de que cuando se empieza a fumar se cree una adicci\u00f3n, pero <strong>dejar de fumar<\/strong> no es imposible y para facilitar este proceso se pueden seguir una serie de sencillas medidas:<\/p>\n<ul>\n<li>Fijar una fecha, decidir a partir de qu\u00e9 d\u00eda no se fuma m\u00e1s.<\/li>\n<li>Deshacerse de todo aquello que est\u00e9 relacionado con el tabaco y, as\u00ed, <strong>evitar la tentaci\u00f3n de volver a fumar<\/strong>.<\/li>\n<li>En el caso de pasar por alg\u00fan momento debilidad, busca apoyo en las personas de tu entorno, familia y amigos.<\/li>\n<li>Mantenerse activo y distra\u00eddo para pensar lo menos posible en el tabaco. Realizar <a href=\"\/\/bienestar\/beneficios-deporte-equipo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ejercicio f\u00edsico<\/a>, quedar con los amigos o ir al cine son actividades sanas que ayudar\u00e1n a permanecer alejados de este vicio perjudicial para el organismo.<\/li>\n<li>Consultar a un profesional de la salud si contin\u00faa el h\u00e1bito. Los hospitales, departamentos de salud, centros comunitarios y lugares de trabajo frecuentemente ofrecen programas para ayudar a dejar de fumar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>D\u00eda Mundial Sin Tabaco<\/strong><\/p>\n<p>Desde hace 30 a\u00f1os, cada 31 de mayo la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) y sus asociados celebran el <strong>D\u00eda Mundial Sin Tabaco<\/strong>, con el fin de poner de relieve los <strong>riesgos para la salud del tabaco<\/strong> y abogar por pol\u00edticas eficaces para reducir su consumo.<\/p>\n<p>Bajo el lema: \u201cEl tabaco, una amenaza para el desarrollo\u201d, en la campa\u00f1a de este a\u00f1o se demostrar\u00e1 que la industria del tabaco compromete el desarrollo sostenible de todos los pa\u00edses, incluidos la salud y el bienestar econ\u00f3mico de sus ciudadanos y, adem\u00e1s, se propondr\u00e1n medidas de lucha contra la crisis mundial causada por el <strong>tabaquismo<\/strong> que deber\u00e1n adoptar las autoridades y la opini\u00f3n p\u00fablica para promover la salud y el desarrollo.<\/p>\n<p>La OMS invita a todos los pa\u00edses que quieran sumarse a esta iniciativa a priorizar y agilizar los esfuerzos realizados para luchar contra el <strong>consumo de tabaco<\/strong>, principalmente protegiendo a sus ciudadanos contra los efectos da\u00f1inos de este producto y reduciendo su impacto econ\u00f3mico en las econom\u00edas nacionales.<\/p>\n<blockquote><p><strong>Recuerda que:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cada a\u00f1o, casi seis millones de personas mueren debido al consumo de tabaco, una cifra que se prev\u00e9 que aumente hasta ocho millones en 2030<\/li>\n<li>El tabaco es una de las causas m\u00e1s frecuentes de c\u00e1ncer de pulm\u00f3n, laringe, aparato urinario y \u00f3rganos digestivos<\/li>\n<li>Es desencadenante de m\u00faltiples <strong>problemas est\u00e9ticos <\/strong>como la aparici\u00f3n de arrugas por la degradaci\u00f3n de las fibras el\u00e1sticas, tez cerosa y gris\u00e1cea y cicatrizaci\u00f3n menor, dientes amarillos y aliento desagradable.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fumar es una de las acciones m\u00e1s perjudiciales para el organismo, proporcionando numerosos riesgos para la salud del fumador y la de los que est\u00e1n a su alrededor, los llamados fumadores pasivos. Cada a\u00f1o, casi seis millones de personas mueren debido al consumo de tabaco, una cifra que se prev\u00e9 que aumente hasta ocho millones &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Fumar perjudica tu salud\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/fumar-perjudica-salud\/#more-3103\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Fumar perjudica tu salud\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6362,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"summary","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/fumar.png","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/fumar.png","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3103"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3103"}],"version-history":[{"count":1,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3103\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3105,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3103\/revisions\/3105"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6362"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3103"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3103"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3103"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}