{"id":3059,"date":"2017-05-11T14:06:55","date_gmt":"2017-05-11T12:06:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=3059"},"modified":"2017-05-11T14:06:55","modified_gmt":"2017-05-11T12:06:55","slug":"tension-arterial","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/tension-arterial\/","title":{"rendered":"Conociendo la tensi\u00f3n arterial"},"content":{"rendered":"

\u00bfCu\u00e1ntas veces has escuchado que debes vigilar la tensi\u00f3n arterial y mantenerla dentro de los niveles normales? Pero, \u00bfesto qu\u00e9 significa? La tensi\u00f3n arterial<\/strong> es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias<\/strong>. Este fluido debe circular a una presi\u00f3n adecuada para evitar sufrir complicaciones<\/strong>.<\/p>\n

Valores presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong><\/p>\n

Cuando el coraz\u00f3n late, bombea sangre hacia las arterias, esto se conoce como presi\u00f3n sist\u00f3lica<\/strong>, m\u00e1s conocida como tensi\u00f3n alta. Por el contrario, denominamos presi\u00f3n diast\u00f3lica <\/strong>o tensi\u00f3n baja a aquella que se produce cuando nuestro coraz\u00f3n est\u00e1 en reposo entre un latido y otro.<\/p>\n

Aunque muchos factores influyen en los valores de la presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/strong>, se han establecido unos valores normales, dentro de los cuales, est\u00e1 considera una tensi\u00f3n arterial normal<\/strong>. La presi\u00f3n sist\u00f3lica debe estar entre 100 y 140 mil\u00edmetros de mercurio (mm), mientras que la diast\u00f3lica se debe encontrar entre 60 y 90 mm. Si nos encontramos por encima o por debajo de esos valores estar\u00edamos ante un caso de hipertensi\u00f3n o hipotensi\u00f3n, respectivamente.<\/p>\n

Tensi\u00f3n alta (Hipertensi\u00f3n)<\/strong><\/p>\n

A pesar de que no tiene unos s\u00edntomas<\/strong> claros, hay que tener especial cuidado con esta patolog\u00eda si se tienen antecedentes familiares o si tenemos m\u00e1s de 40 a\u00f1os. Si bien es cierto que se puede sufrir de hipertensi\u00f3n<\/strong> a cualquier edad es m\u00e1s frecuente entre personas mayores, ya que las arterias pierden elasticidad y se vuelven r\u00edgidas y estrechas, lo que dificulta el riego sangu\u00edneo.<\/p>\n

Esta dolencia conlleva m\u00faltiples e importantes riesgos<\/strong> que pueden afectar a diversos \u00f3rganos, especialmente al coraz\u00f3n, cerebro y ri\u00f1ones, pudiendo llegar a provocar derrames cerebrales, infartos, insuficiencia renal e insuficiencia card\u00edaca, entre otras.<\/p>\n

Por este motivo, es esencial revisarse con cierta frecuencia la presi\u00f3n arterial<\/strong>, especialmente en el caso de tener tendencia a tenerla alta o haber sufrido ya alg\u00fan accidente cardiovascular. Adem\u00e1s, se puede mantener la tensi\u00f3n entre los niveles \u00f3ptimos llevando a cabos h\u00e1bitos de vida saludables<\/a>, como hacer ejercicio, y manteniendo una dieta sana y equilibrada<\/a>, libre de grasas saturadas.<\/p>\n

Tensi\u00f3n Baja (Hipotensi\u00f3n)<\/strong><\/p>\n

Al contrario que la hipertensi\u00f3n, los s\u00edntomas m\u00e1s comunes de la tensi\u00f3n baja<\/strong> son los mareos, desmayos, debilidad o visi\u00f3n borrosa; ya que ni el coraz\u00f3n, ni el cerebro, ni el resto de \u00f3rganos est\u00e1n recibiendo la cantidad de sangre necesaria. A diferencia de la hipertensi\u00f3n, la tensi\u00f3n baja suele ser m\u00e1s frecuente en gente joven y ni\u00f1os.<\/p>\n

A pesar de que normalmente no requiere de tratamiento<\/strong>, en ocasiones s\u00ed que necesita de asistencia m\u00e9dica, dependiendo de los s\u00edntomas, como por ejemplo cuando provoca un shock.<\/p>\n

En caso de padecer una bajada de tensi\u00f3n<\/strong> se recomienda acudir al m\u00e9dico y \u00e9l ser\u00e1 el encargado de tomar las medidas pertinentes. Adem\u00e1s, es recomendable que las personas hipotensas ingieran mucho l\u00edquido para mantenerse hidratadas constantemente. Por \u00faltimo, no conviene permanecer de pie durante mucho tiempo, as\u00ed como la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n

Recuerda que:<\/strong><\/p>\n