{"id":2848,"date":"2017-02-28T09:59:09","date_gmt":"2017-02-28T07:59:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=2848"},"modified":"2017-02-27T19:18:03","modified_gmt":"2017-02-27T17:18:03","slug":"salud-masculina-cuidados","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/salud-masculina-cuidados\/","title":{"rendered":"Salud masculina, cuidados b\u00e1sicos"},"content":{"rendered":"

La prevenci\u00f3n<\/strong> es un factor fundamental para mantener y mejorar el funcionamiento del organismo, por ello se debe prestar especial atenci\u00f3n al cuidado de la salud<\/strong>. Aunque muchas recomendaciones son iguales para ambos sexos existen diferencias en el cuidado de la salud masculina<\/strong> y la femenina.<\/p>\n

Igual que los hombres<\/strong> padecen cierto tipo de enfermedades<\/a> en mayor medida que las mujeres, tambi\u00e9n hay ciertos h\u00e1bitos de vida saludable que los hombres pueden adoptar con el fin de que su organismo funcione correctamente para, de este modo, mantener una mejor salud:<\/p>\n

    \n
  1. Llevar una<\/strong> dieta sana<\/strong>. Una alimentaci\u00f3n equilibrada es un factor fundamental. Disminuir el consumo de sal y aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres, puede favorecer la prevenci\u00f3n de numerosas patolog\u00edas como pueden ser la hipertensi\u00f3n o las enfermedades cardiovasculares. Por otra parte, para enfermedades como la gota est\u00e1 prohibida la ingesta de grasas animales en general.<\/li>\n
  2. No fumar. <\/strong>En general, el tabaco es un producto perjudicial para todo el organismo, pero especialmente afecta a dolencias como el c\u00e1ncer de pulm\u00f3n<\/strong>. Seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer,<\/a> los fumadores tienen un riesgo de 10 a 20 veces mayor<\/strong> de desarrollar este tipo de tumor (seg\u00fan el n\u00famero de cigarrillos fumados al d\u00eda) que los no fumadores.<\/li>\n
  3. Evitar el alcohol. <\/strong>Al igual que fumar, consumir bebidas alcoh\u00f3licas tampoco nos ayuda a mantenernos sanos. Es especialmente perjudicial para la gota, ya que eleva el nivel de \u00e1cido \u00farico, especialmente la cerveza. Con respecto a las enfermedades cardiovasculares, el consumo moderado (un vaso de vino al d\u00eda) puede ser beneficioso para la salud masculina.<\/li>\n
  4. Correcta higiene. <\/strong>Un aseo genital regular, as\u00ed como el uso de preservativos durante las relaciones sexuales, contribuyen a la prevenci\u00f3n de la balanitis<\/strong>.<\/li>\n
  5. Hacer deporte<\/strong>. La creaci\u00f3n de una rutina de ejercicio f\u00edsico regular es un h\u00e1bito beneficioso para prevenir y ayudar a tratar cualquier de las patolog\u00edas prevalentes en los hombres: diabetes, hipertensi\u00f3n, dolencias cardiovasculares, etc.<\/li>\n<\/ol>\n

    A pesar de que todas estas pr\u00e1cticas pueden ayudar a prevenir diversas enfermedades, tambi\u00e9n los factores gen\u00e9ticos<\/strong> pueden ser los causantes de algunas de estas patolog\u00edas. Por este motivo, es muy importante hacerse revisiones <\/strong>y consultar con el m\u00e9dico ante cualquier duda o s\u00edntoma, para que este se encargue de realizar un diagn\u00f3stico<\/strong> y aplicar un tratamiento<\/strong>, en caso de ser necesario.<\/p>\n

    Nadie est\u00e1 libre de padecer alguna de estas dolencias, y recordemos que una detecci\u00f3n a tiempo puede evitar grandes males mayores, as\u00ed que llama a tu m\u00e9dico y, \u00a1no dejes para ma\u00f1ana lo que puedas hacer hoy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La prevenci\u00f3n es un factor fundamental para mantener y mejorar el funcionamiento del organismo, por ello se debe prestar especial atenci\u00f3n al cuidado de la salud. Aunque muchas recomendaciones son iguales para ambos sexos existen diferencias en el cuidado de la salud masculina y la femenina. Igual que los hombres padecen cierto tipo de enfermedades … <\/p>\n

    Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2849,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"summary","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Cuidados-Salud-Hombre_BlogdeASISA.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Cuidados-Salud-Hombre_BlogdeASISA.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2848"}],"version-history":[{"count":3,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2852,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2848\/revisions\/2852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2849"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}