{"id":2820,"date":"2017-02-21T09:21:56","date_gmt":"2017-02-21T07:21:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=2820"},"modified":"2017-02-14T18:27:18","modified_gmt":"2017-02-14T16:27:18","slug":"beneficios-deporte-equipo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/bienestar\/beneficios-deporte-equipo\/","title":{"rendered":"6 razones por las que practicar deporte en equipo"},"content":{"rendered":"<p>Si el deporte\u00a0ya es <strong>divertido y saludable<\/strong> cuando se realiza de forma individual, imagina lo fant\u00e1stico que puede llegar a ser practicar deportes en equipo, compartiendo y viviendo <strong>experiencias<\/strong> con compa\u00f1eros y amigos.<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-2820 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/bienestar\/beneficios-deporte-equipo\/attachment\/deporte_futboli_blogasisa\/#main'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Futboli_BlogASISA-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-2823\" srcset=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Futboli_BlogASISA-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Futboli_BlogASISA-150x150@2x.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-2823'>\n\t\t\t\tFutbol\u00edn\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/bienestar\/beneficios-deporte-equipo\/attachment\/deporte_hockey_blogdeasisa\/#main'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Hockey_BlogdeASISA-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-2824\" srcset=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Hockey_BlogdeASISA-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Hockey_BlogdeASISA-150x150@2x.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-2824'>\n\t\t\t\tHockey hierba\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/bienestar\/beneficios-deporte-equipo\/attachment\/deporte_rugby_blogdeasisa\/#main'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Rugby_BlogdeASISA-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" aria-describedby=\"gallery-1-2822\" srcset=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Rugby_BlogdeASISA-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Rugby_BlogdeASISA-150x150@2x.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-2822'>\n\t\t\t\tRugby\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Realizar ejercicio de forma colectiva es algo de lo que puede disfrutar la mayor\u00eda de personas, desde los m\u00e1s peque\u00f1os hasta los mayores. En el caso de <a href=\"\/\/bienestar\/deporte\/deporte-desarrollo-infantil\/\">los <strong>adolescentes<\/strong>, la pr\u00e1ctica de deportes<\/a> no solo ayudar\u00e1 al <strong>desarrollo de su organismo<\/strong> sino que tambi\u00e9n, servir\u00e1 para <strong>prevenir h\u00e1bitos muy perjudiciales<\/strong> como el consumo de tabaco, alcohol o drogas. El ejercicio beneficia tanto la <strong>salud f\u00edsica<\/strong> como <strong>mental<\/strong>.<\/p>\n<p>Seg\u00fan una investigaci\u00f3n de la Universidad de Vrije, Holanda, hacer ejercicios en grupo contribuye a potenciar las <strong>capacidades cognitivas<\/strong>, mejorando la funci\u00f3n cardiaca y aumentando los niveles de endorfinas, as\u00ed como la conexi\u00f3n entre neuronas, lo cual repercute positivamente un mejor <strong>desempe\u00f1o mental<\/strong>.<\/p>\n<p>Existen numerosas razones para querer practicar deportes en equipo. A continuaci\u00f3n te contamos algunos de los <strong>m\u00faltiples beneficios<\/strong> y ense\u00f1anzas que pueden aportar:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Trabajo en equipo. <\/strong>Se aprende lo importante que es <strong>colaborar<\/strong>, <strong>ayudar<\/strong> y <strong>confiar<\/strong> en los dem\u00e1s para conseguir buenos resultados.<\/li>\n<li>Descubre lo que es la <strong>\u201crivalidad sana\u201d<\/strong>. Se adquiere la capacidad de aprender tanto de las <strong>victorias<\/strong>, reflejando la <strong>humildad<\/strong>, como de las <strong>derrotas<\/strong>, aplicando valores como la <strong>tolerancia<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Compa\u00f1erismo. <\/strong>Se crean v\u00ednculos con los compa\u00f1eros y se pone de relieve la importancia que tiene la <strong>solidaridad<\/strong> para que haya <strong>buen ambiente<\/strong> en el grupo y, de este modo, ser m\u00e1s <strong>eficaces<\/strong>.<\/li>\n<li>Practicar deportes en equipo fomenta a la socializaci\u00f3n, ya que se conoce a <strong>personas nuevas<\/strong> y se generan una serie de recuerdos y <strong>experiencias compartidas<\/strong> con el otro.<\/li>\n<li><strong>Mejora la autoestima.<\/strong> Sentir el <strong>apoyo de los dem\u00e1s<\/strong> puede ayudar a vencer los miedos y, consecuentemente, a sentirse reconfortado.<\/li>\n<li><strong>Favorece la salud. <\/strong>El deporte tiene innumerables beneficios sobre el organismo. Mejora el <strong>estado de \u00e1nimo<\/strong>, ayuda a establecer una <a href=\"\/\/salud\/dormir-cena-deporte\/\">rutina \u00f3ptima de <strong>sue\u00f1o<\/strong><\/a>, incide directamente en la reducci\u00f3n de los \u00edndices de <strong>sedentarismo<\/strong> y ayuda a prevenir enfermedades como la <strong>obesidad<\/strong>, la <strong>osteoporosis<\/strong> o los <strong>trastornos card\u00edacos<\/strong>, entre otras.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Est\u00e1 claro que salir a practicar cualquier deporte con los amigos puede ser mucho m\u00e1s <strong>entretenido<\/strong> que quedarse toda la tarde en el <strong>sof\u00e1<\/strong> y los beneficios, tanto f\u00edsicos como mentales, ser\u00e1n infinitamente mayores. El <strong>descanso<\/strong> es importante, pero cuerpo y mente tambi\u00e9n agradecer\u00e1n despejarse gracias a la relaci\u00f3n con otras personas mientras se hace una actividad placentera.<\/p>\n<p>As\u00ed que no lo dudes, \u00a1Llama a tus amigos y quedad para divertiros haciendo ejercicio!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si el deporte\u00a0ya es divertido y saludable cuando se realiza de forma individual, imagina lo fant\u00e1stico que puede llegar a ser practicar deportes en equipo, compartiendo y viviendo experiencias con compa\u00f1eros y amigos. Realizar ejercicio de forma colectiva es algo de lo que puede disfrutar la mayor\u00eda de personas, desde los m\u00e1s peque\u00f1os hasta los &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"6 razones por las que practicar deporte en equipo\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/bienestar\/beneficios-deporte-equipo\/#more-2820\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre 6 razones por las que practicar deporte en equipo\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"summary","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[4,32],"tags":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Hockey_BlogdeASISA.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Deporte_Hockey_BlogdeASISA.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/author\/pgomezdu\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2820"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2820"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2825,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2820\/revisions\/2825"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}