{"id":2769,"date":"2017-02-01T11:30:25","date_gmt":"2017-02-01T09:30:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=2769"},"modified":"2017-02-01T11:30:46","modified_gmt":"2017-02-01T09:30:46","slug":"cuidar-la-salud-sangre","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/cuidar-la-salud-sangre\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la salud de tu sangre"},"content":{"rendered":"<p>La <a href=\"\/\/salud\/hematologo-enfermedades-sangre\/\" target=\"_blank\">hematolog\u00eda y hemoterapia<\/a> estudian las enfermedades de la sangre y de los \u00f3rganos que la producen tales como la m\u00e9dula \u00f3sea, los ganglios linf\u00e1ticos, el bazo. Las enfermedades hematol\u00f3gicas afectan a la producci\u00f3n de sangre y sus componentes: gl\u00f3bulos rojos, gl\u00f3bulos blancos, hemoglobina, las plaquetas\u2026<\/p>\n<p>Las principales <strong>c\u00e9lulas sangu\u00edneas<\/strong> son los <strong>gl\u00f3bulos rojos<\/strong> que contienen la hemoglobina que transporta el ox\u00edgeno, los <strong>gl\u00f3bulos blancos<\/strong> encargados de la inmunidad para la defensa contra las infecciones y las <strong>plaquetas<\/strong> cuya funci\u00f3n fundamental es el inicio de la coagulaci\u00f3n. Cuando estas sufren alg\u00fan tipo de modificaci\u00f3n se pueden presentar enfermedades, algunos de los <strong>s\u00edntomas <\/strong>de estas son:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Dolor de cabeza<\/strong>. La <strong>anemia<\/strong> o policitemia puede provocar desde leves a intensos malestares.<\/li>\n<li><strong>Cansancio<\/strong>. Esto se debe a que no se tiene suficiente <strong>hemoglobina<\/strong> en la sangre, prote\u00edna que transporta el ox\u00edgeno, lo que provoca mayor fatiga.<\/li>\n<li><strong>Piel, pelo y u\u00f1as d\u00e9biles<\/strong>. La deficiencia de <strong>hierro<\/strong> se puede manifestar a trav\u00e9s de un cabello quebradizo, unas u\u00f1as fr\u00e1giles y alteraciones cut\u00e1neas. La <strong>epidermis<\/strong> puede sufrir cambios de color, prurito y la presencia de lesiones espec\u00edficas.<\/li>\n<li><strong>V\u00e9rtigos y ruidos auditivos<\/strong>. A trav\u00e9s de los o\u00eddos se puede conocer si las c\u00e9lulas sangu\u00edneas han sufrido modificaciones. En este sentido, la anemia tambi\u00e9n causa sensaci\u00f3n de v\u00e9rtigo, especialmente al ponerse de pie.<\/li>\n<li><strong>Alteraciones visuales<\/strong>. Las enfermedades de la sangre tambi\u00e9n pueden provocar que la vista sufra <strong>perturbaciones<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Enc\u00edas sangrantes y hemorragias nasales<\/strong>. Estos s\u00edntomas pueden observarse en cualquier patolog\u00eda hematol\u00f3gica.<\/li>\n<li><strong>Problemas card\u00edacos<\/strong>. La anemia puede provocar <strong>disnea o palpitaciones<\/strong>.<\/li>\n<li><strong>Fiebre<\/strong>. Es una manifestaci\u00f3n com\u00fan cuando se trata de enfermedades graves, como alg\u00fan tipo de c\u00e1ncer, si esta persiste hay que acudir al m\u00e9dico lo antes posible.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Algunos alimentos ayudan a fortalecer la salud de la sangre, te los presentamos:<\/p>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-2769 gallery-columns-2 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='\/blog\/salud\/cuidar-la-salud-sangre\/attachment\/legumbres_sangre\/#main'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Legumbres_Sangre-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Legumbres_Sangre-150x150.jpg 150w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Legumbres_Sangre-150x150@2x.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='\/blog\/salud\/cuidar-la-salud-sangre\/attachment\/mejillones_sangre\/#main'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Mejillones_Sangre-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"\" srcset=\"\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Mejillones_Sangre-150x150.jpg 150w, \/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Mejillones_Sangre-150x150@2x.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<ul>\n<li><strong>Moluscos y crust\u00e1ceos. <\/strong>Algunos alimentos marinos como las <strong>ostras<\/strong>, las <strong>almejas<\/strong>, los <strong>mejillones<\/strong> o los <strong>camarones<\/strong> aportan una gran cantidad de hierro a la sangre.<\/li>\n<li>Las <strong>alubias<\/strong> negras o las <strong>lentejas<\/strong> contienen m\u00faltiples sustancias que fortalecen las c\u00e9lulas sangu\u00edneas.<\/li>\n<li>Las <strong>codornices<\/strong>, el <strong>pavo<\/strong> o el <strong>pollo<\/strong> tambi\u00e9n tienen gran cantidad de compuestos que favorecen a la salud de la sangre.<\/li>\n<li><strong>H\u00edgado de ternera. <\/strong>Se encuentra en la lista de los mejores alimentos con hierro de la Cruz Roja.<\/li>\n<li><strong>Crema de cereal.<\/strong> Adem\u00e1s de aportar mucha energ\u00eda tambi\u00e9n ayuda a fortalecer y enriquecer los compuestos de la sangre.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Con <strong>un estilo de<\/strong> <strong>vida saludable<\/strong> y una <strong>buena alimentaci\u00f3n<\/strong> se pueden prevenir m\u00faltiples enfermedades y ayudar a mejorar tu salud. En cualquier caso, debes <strong>acudir al m\u00e9dico<\/strong> a hacerte<strong> una revisi\u00f3n anual<\/strong> para comprobar que tu organismo est\u00e1 funcionando correctamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La hematolog\u00eda y hemoterapia estudian las enfermedades de la sangre y de los \u00f3rganos que la producen tales como la m\u00e9dula \u00f3sea, los ganglios linf\u00e1ticos, el bazo. 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