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<\/a>\n\t\t\t<\/div><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\nEl informe anual del Sistema Nacional de Salud en 2015 refleja que el 12,1% de los ni\u00f1os de menos de 14 a\u00f1os es sedentario, y no realiza ninguna actividad f\u00edsica en su tiempo de ocio. De hecho, la incidencia de las dolencias de la espalda aumenta a partir de los 10 a\u00f1os, y el 51% de los chicos y el 69% de las chicas de entre 13 y 15 a\u00f1os ya las han padecido.<\/p>\n
Para concienciar a padres y j\u00f3venes de la importancia de cuidar su espalda y mostrar lo f\u00e1cil que puede ser evitar futuras dolencias, la Organizaci\u00f3n M\u00e9dica Colegial (OMC)<\/a> y la Red Espa\u00f1ola de Investigadores en Dolencias de la Espalda (REIDE)<\/a> junto con la Unidad de la Espalda Kovacs Hospital Universitario Moncloa, integrado en el Grupo HLA<\/a>, han puesto en marcha una nueva edici\u00f3n de la Campa\u00f1a de Prevenci\u00f3n del Dolor de Espalda con el lema \u201cMu\u00e9vete para que no te duela\u201d. La Fundaci\u00f3n ASISA apoya esta iniciativa y colabora en la difusi\u00f3n de la campa\u00f1a en el \u00e1mbito escolar.<\/p>\n Dentro de la campa\u00f1a se encuentra la edici\u00f3n de \u201cEl tebeo de la Espalda\u201d donde se indican algunos consejos para aprender a cuidar la espalda como:<\/p>\n Seguir estas pautas est\u00e1 al alcance de cualquiera, as\u00ed que es hora de cambiar la tendencia de que el \u201cjuguete\u201d favorito de los m\u00e1s j\u00f3venes sea la tablet (como indica el \u00faltimo estudio de la Gu\u00eda del Juguete) y salir a hacer ejercicio f\u00edsico, que, adem\u00e1s de reducir el riesgo de padecer dolencias de espalda ayudar\u00e1 a aumentar la probabilidad de que, en caso de la aparici\u00f3n de dolor en la zona, este sea m\u00e1s breve e interfiera menos en las actividades cotidianas.<\/p>\n Si eres padre y ahora tienes problemas de espalda<\/a>, recuerda que est\u00e1 en tus manos evitar que le suceda igual a los tuyos, sal con ellos a caminar o jugar al aire libre y ayuda con esta actividad f\u00edsica a que la columna vertebral se forme correctamente durante su infancia.<\/p>\n Por \u00faltimo, te invitamos a conocer m\u00e1s sobre este proyecto<\/a> y descargarte \u201cEl Tebeo de la Espalda<\/a>\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Debido a la vida sedentaria, cada vez m\u00e1s ni\u00f1os menores de 12 a\u00f1os sufren dolores de espalda. Para prevenirlos se deben inculcar h\u00e1bitos saludables como la pr\u00e1ctica de deporte que ayuden a desarrollar la musculatura de la espalda. El informe anual del Sistema Nacional de Salud en 2015 refleja que el 12,1% de los ni\u00f1os … <\/p>\n\n