{"id":17442,"date":"2025-09-25T14:45:49","date_gmt":"2025-09-25T12:45:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=17442"},"modified":"2025-09-25T14:56:10","modified_gmt":"2025-09-25T12:56:10","slug":"que-es-el-sindrome-metabolico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/que-es-el-sindrome-metabolico\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome metab\u00f3lico?"},"content":{"rendered":"\n<p>El <strong>s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/strong> es el nombre que recibe el conjunto de factores de riesgo que aumentan significativamente la probabilidad de desarrollar varias patolog\u00edas. Entre ellas destacan las <strong>enfermedades cardiovasculares<\/strong>, la <a href=\"\/\/familia\/perros-para-personas-con-diabetes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>diabetes tipo 2<\/strong><\/a> o la obesidad, entre otras.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan datos recogidos por <strong>estudios internacionales<\/strong>, se estima que alrededor del <strong>25% de la poblaci\u00f3n adulta<\/strong> podr\u00eda cumplir los criterios para este s\u00edndrome. Esto lo convierte en un importante problema de salud p\u00fablica, ya que cada uno de sus componentes <strong>incrementa el riesgo<\/strong> de desarrollar cronicidades a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-9-16 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"S\u00edndrome metab\u00f3lico\" width=\"563\" height=\"1000\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g8Neuka6qS4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-2fe9476\" id=\"strong-5-componentes-del-sindrome-metabolico-strong\" data-block-id=\"2fe9476\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>5 componentes del s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Los <strong>5 factores<\/strong> que componen el s\u00edndrome metab\u00f3lico no son enfermedades como tal, pero su coexistencia marca un <strong>terreno f\u00e9rtil<\/strong> <strong>para el desarrollo de patolog\u00edas m\u00e1s graves<\/strong>. En este contexto, los criterios cl\u00ednicos m\u00e1s aceptados para su diagn\u00f3stico son:<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>Obesidad abdominal<\/strong>: medida a trav\u00e9s del per\u00edmetro de la cintura (igual o superior a 88 cm en mujeres y 102 cm en hombres).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Triglic\u00e9ridos elevados<\/strong>: 150 o m\u00e1s mg\/dL.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Colesterol HDL bajo<\/strong>: menos de 50 mg\/dL en mujeres o de 40 mg\/dL en hombres.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Presi\u00f3n arterial alta<\/strong>: cuando es igual o superior a 130\/85 mmHg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Glucosa en ayunas elevada<\/strong>: esto es, 100 mg\/dL o m\u00e1s.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Esta combinaci\u00f3n de factores suele asociarse, adem\u00e1s, con la <strong>resistencia a la insulina<\/strong>, un trastorno en el que el cuerpo no responde eficazmente a esta hormona, provocando la <strong>acumulaci\u00f3n<\/strong> <strong>de glucosa<\/strong> en sangre. Aunque cada uno de estos factores puede pasar desapercibido si se presenta <strong>de forma aislada<\/strong>, su combinaci\u00f3n genera una sinergia peligrosa. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-32cb156\" id=\"strong-un-riesgo-real-para-el-corazon-el-cerebro-y-el-pancreas-strong\" data-block-id=\"32cb156\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Un riesgo real para el coraz\u00f3n, el cerebro y el p\u00e1ncreas<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>El s\u00edndrome metab\u00f3lico no solo es una <strong>etiqueta diagn\u00f3stica<\/strong>. Es un aviso temprano de riesgo cardiovascular y metab\u00f3lico. Se ha comprobado que las personas con este s\u00edndrome enfrentan una <strong>mayor prevalencia <\/strong>en varias patolog\u00edas:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>2 a 3 veces m\u00e1s riesgo de sufrir <strong>infarto de miocardio<\/strong> o <strong>accidente cerebrovascular<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor probabilidad de desarrollar <strong>diabetes tipo 2<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li>Mayor incidencia de <strong>mortalidad por causas cardiovasculares<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Un reciente <a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/eurjpc\/article\/26\/2_suppl\/33\/5925425?login=false#google_vignette\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudio<\/a> demostr\u00f3 que los <strong>cambios sostenidos<\/strong> en el estilo de vida lograron <strong>reducir<\/strong> <strong>hasta<\/strong> <strong>un 58%<\/strong> el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en personas con factores del s\u00edndrome metab\u00f3lico. Se trata de un dato que refuerza la importancia de <strong>actuar precozmente<\/strong>, antes de que las consecuencias se materialicen.<\/p>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que el s\u00edndrome metab\u00f3lico <strong>es prevenible y tratable<\/strong>. La clave est\u00e1 en adoptar un <strong>estilo de vida saludable<\/strong>. Esto es, realizar actividad f\u00edsica regularmente, reducir el estr\u00e9s, mantener un peso adecuado y abandonar <strong>h\u00e1bitos nocivos <\/strong>como el tabaquismo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-box stk-block-icon-box stk-block stk-9778e03 stk-block-background\" data-v=\"2\" data-block-id=\"9778e03\"><style>.stk-9778e03{background-color:#efeee9 !important}.stk-9778e03:before{background-color:#efeee9 !important}<\/style><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-block-icon-box__content stk-container stk-9778e03-container stk--no-background stk--no-padding\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-fdd9455\" data-block-id=\"fdd9455\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon has-text-align-left stk-block stk-bf36c07\" data-block-id=\"bf36c07\"><style>.stk-bf36c07 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child,.stk-bf36c07 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g,path,rect,polygon,ellipse){fill:#085086 !important}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg style=\"height:0;width:0\"><defs><linearGradient id=\"linear-gradient-bf36c07\" x1=\"0\" x2=\"100%\" y1=\"0\" y2=\"0\"><stop offset=\"0%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-bf-36-c-07-color-1)\"><\/stop><stop offset=\"100%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-bf-36-c-07-color-2)\"><\/stop><\/linearGradient><\/defs><\/svg><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path d=\"M478.21 334.093L336 256l142.21-78.093c11.795-6.477 15.961-21.384 9.232-33.037l-19.48-33.741c-6.728-11.653-21.72-15.499-33.227-8.523L296 186.718l3.475-162.204C299.763 11.061 288.937 0 275.48 0h-38.96c-13.456 0-24.283 11.061-23.994 24.514L216 186.718 77.265 102.607c-11.506-6.976-26.499-3.13-33.227 8.523l-19.48 33.741c-6.728 11.653-2.562 26.56 9.233 33.037L176 256 33.79 334.093c-11.795 6.477-15.961 21.384-9.232 33.037l19.48 33.741c6.728 11.653 21.721 15.499 33.227 8.523L216 325.282l-3.475 162.204C212.237 500.939 223.064 512 236.52 512h38.961c13.456 0 24.283-11.061 23.995-24.514L296 325.282l138.735 84.111c11.506 6.976 26.499 3.13 33.227-8.523l19.48-33.741c6.728-11.653 2.563-26.559-9.232-33.036z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-b944d37\" id=\"recuerda\" data-block-id=\"b944d37\"><h4 class=\"stk-block-heading__text\">Recuerda<\/h4><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-8fdaf0b\" id=\"el-sindrome-metabolico-afecta-aproximadamente-al-25-de-la-poblacion-adulta-e-incrementa-notablemente-el-riesgo-de-enfermedades-cardiovasculares-y-diabetes-tipo-2-entre-otras-patologias\" data-block-id=\"8fdaf0b\"><style>.stk-8fdaf0b{margin-bottom:12px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">El s\u00edndrome metab\u00f3lico afecta aproximadamente al 25\u202f% de la poblaci\u00f3n adulta e incrementa notablemente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, entre otras patolog\u00edas.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-cc58323\" id=\"se-diagnostica-cuando-se-presentan-al-menos-tres-factores-como-obesidad-abdominal-hipertension-trigliceridos-altos-colesterol-hdl-bajo-o-glucosa-elevada-en-ayunas\" data-block-id=\"cc58323\"><style>.stk-cc58323{margin-bottom:10px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Se diagnostica cuando se presentan al menos tres factores como obesidad abdominal, hipertensi\u00f3n, triglic\u00e9ridos altos, colesterol HDL bajo o glucosa elevada en ayunas.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-4338811\" id=\"la-campana-tiene-objetivo-que-los-ninos-adquieran-habitos-para-mantener-una-espalda-sana-y-fuerte-a-lo-largo-de-toda-su-vida-sta-campana-viene-acompanada-de-una-nueva-edicion-de-el-em-tebeo-de-la-espalda-em\" data-block-id=\"4338811\"><style>.stk-4338811{margin-bottom:10px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Los cambios sostenidos en el estilo de vida pueden reducir hasta en un 58% el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en personas con este s\u00edndrome.<\/h5><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El s\u00edndrome metab\u00f3lico es el nombre que recibe el conjunto de factores de riesgo que aumentan significativamente la probabilidad de desarrollar varias patolog\u00edas. Entre ellas destacan las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2 o la obesidad, entre otras. Seg\u00fan datos recogidos por estudios internacionales, se estima que alrededor del 25% de la poblaci\u00f3n adulta podr\u00eda &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome metab\u00f3lico?\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/que-es-el-sindrome-metabolico\/#more-17442\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome metab\u00f3lico?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":17443,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[79,3],"tags":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/sindrome-metabolico-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/sindrome-metabolico-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/author\/laragsoto\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17442"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17442"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17448,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17442\/revisions\/17448"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17443"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17442"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17442"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}