{"id":17276,"date":"2025-08-05T10:27:28","date_gmt":"2025-08-05T08:27:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=17276"},"modified":"2025-08-05T10:27:29","modified_gmt":"2025-08-05T08:27:29","slug":"como-los-videojuegos-ayudan-a-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/como-los-videojuegos-ayudan-a-la-salud\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo nos ayudan los videojuegos a mantenernos saludables?"},"content":{"rendered":"\n<p>Los <strong>videojuegos<\/strong> suelen asociarse a ocio, diversi\u00f3n y entretenimiento. Sin embargo, cada vez se reconoce m\u00e1s su impacto positivo en la <strong>salud<\/strong>, tanto f\u00edsica como mental. Lejos de ser una simple distracci\u00f3n, el uso adecuado de ciertos videojuegos puede convertirse en una <strong>herramienta valiosa para el bienestar<\/strong>, la educaci\u00f3n y la socializaci\u00f3n, siempre que se utilicen de forma <a href=\"\/\/salud\/como-evitar-la-ludopatia-en-adolescentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">responsable<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-824a6eb\" id=\"strong-videojuegos-activos-el-futuro-de-la-actividad-fisica-strong\" data-block-id=\"824a6eb\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Videojuegos activos: el futuro de la actividad f\u00edsica<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Uno de los tipos de videojuegos m\u00e1s beneficiosos para la salud son los <strong>videojuegos activos<\/strong>, tambi\u00e9n conocidos como <strong><em>exergames<\/em><\/strong>. Estos requieren que los jugadores se muevan f\u00edsicamente, utilizando su cuerpo para interactuar con el juego. Cuentan con los siguientes beneficios:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>Hacen posible moverse sin salir de casa<\/strong>: permiten ejercitarse desde el sal\u00f3n, eliminando barreras como el tiempo, el clima o la falta de espacio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mejoran habilidades motoras clave<\/strong>: al exigir movimientos coordinados, favorecen el equilibrio y la motricidad.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fomentan la socializaci\u00f3n<\/strong>: promueven la interacci\u00f3n familiar o grupal, reforzando v\u00ednculos a trav\u00e9s de la actividad f\u00edsica.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Combaten el <\/strong><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2227-9067\/10\/6\/928\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>sedentarismo<\/strong><\/a>: al incorporar el movimiento al juego, reducen el tiempo de inactividad, ayudando a prevenir patolog\u00edas como la <a href=\"\/\/salud\/alimentacion\/obesidad-sintomas-tratamiento-y-complicaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">obesidad<\/a> o las enfermedades cardiovasculares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En este contexto, este tipo de juegos ha encontrado un espacio en <strong>la pr\u00e1ctica cl\u00ednica.<\/strong> Muchos de ellos, apoyados en la <a href=\"\/\/futuro\/potencial-realidad-vitual-en-salud\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>realidad virtual<\/strong><\/a>, han resultado herramientas valiosas en deferentes tratamientos y programas de rehabilitaci\u00f3n. Sobre todo, en pacientes que han sufrido accidentes cerebrovasculares, a quienes ayudan en la <strong>recuperaci\u00f3n de habilidades motoras y en el restablecimiento del equilibrio.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-fcc6a8e\" id=\"strong-beneficios-cognitivos-y-emocionales-salud-mental-strong\" data-block-id=\"fcc6a8e\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Beneficios cognitivos y emocionales: salud mental<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Algunos videojuegos tambi\u00e9n tienen un impacto significativo en nuestra <strong>salud mental<\/strong>. Los <strong>videojuegos de estrategia<\/strong>, como los de puzzles o aquellos que requieren tomar decisiones, pueden mejorar nuestras habilidades cognitivas, como la <strong>memoria, la concentraci\u00f3n y la capacidad de resoluci\u00f3n de problemas. <\/strong>Estos juegos ayudan a entrenar el cerebro, manteni\u00e9ndolo activo y saludable.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, son conocidos por ser una forma de <strong>aliviar el estr\u00e9s<\/strong>. Sumergirse en un juego puede servir como una v\u00eda de escape, permitiendo a los jugadores <strong>desconectar<\/strong> de las <strong>presiones cotidianas <\/strong>y<strong> reducir los niveles de ansiedad<\/strong>. En determinados contextos cl\u00ednicos, los videojuegos tambi\u00e9n se utilizan en <strong>terapias de rehabilitaci\u00f3n<\/strong> y salud mental, y ayudan a personas con <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8811339\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depresi\u00f3n<\/a> o estr\u00e9s postraum\u00e1tico a mejorar su bienestar emocional.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-2a010e6\" id=\"strong-videojuegos-en-la-educacion-strong\" data-block-id=\"2a010e6\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Videojuegos en la educaci\u00f3n<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Los videojuegos tambi\u00e9n tienen un impacto positivo en el <strong>\u00e1mbito educativo.<\/strong> Muchos est\u00e1n dise\u00f1ados para aprender jugando, haciendo que el proceso educativo sea m\u00e1s <strong>atractivo y efectivo.<\/strong> Adem\u00e1s, promueven la <strong>resoluci\u00f3n de conflictos, el pensamiento cr\u00edtico y la colaboraci\u00f3n en equipo<\/strong>, habilidades que son esenciales en el mundo actual.<\/p>\n\n\n\n<p>Por supuesto, el beneficio de los videojuegos depende del <strong>tipo de juego<\/strong>, el <strong>tiempo de uso<\/strong> y el <strong>contexto<\/strong> en que se utilicen. Un uso excesivo puede derivar en problemas de salud, como la <strong>fatiga ocular, dolores de espalda o una vida sedentaria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Para evitar estos efectos negativos, es fundamental hacer pausas <strong>regulares, mantener una postura adecuada al jugar y combinar el tiempo frente a la pantalla con actividad f\u00edsica<\/strong>. El acompa\u00f1amiento de adultos, en el caso de los m\u00e1s peque\u00f1os, y la elecci\u00f3n responsable del videojuego son claves para disfrutar de todos los beneficios que pueden aportar a <strong>la salud y el bienestar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-box stk-block-icon-box stk-block stk-9778e03 stk-block-background\" data-v=\"2\" data-block-id=\"9778e03\"><style>.stk-9778e03{background-color:#efeee9 !important}.stk-9778e03:before{background-color:#efeee9 !important}<\/style><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-block-icon-box__content stk-container stk-9778e03-container stk--no-background stk--no-padding\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-fdd9455\" data-block-id=\"fdd9455\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon has-text-align-left stk-block stk-bf36c07\" data-block-id=\"bf36c07\"><style>.stk-bf36c07 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child,.stk-bf36c07 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g,path,rect,polygon,ellipse){fill:#085086 !important}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg style=\"height:0;width:0\"><defs><linearGradient id=\"linear-gradient-bf36c07\" x1=\"0\" x2=\"100%\" y1=\"0\" y2=\"0\"><stop offset=\"0%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-bf-36-c-07-color-1)\"><\/stop><stop offset=\"100%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-bf-36-c-07-color-2)\"><\/stop><\/linearGradient><\/defs><\/svg><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" aria-hidden=\"true\" width=\"32\" height=\"32\"><path d=\"M478.21 334.093L336 256l142.21-78.093c11.795-6.477 15.961-21.384 9.232-33.037l-19.48-33.741c-6.728-11.653-21.72-15.499-33.227-8.523L296 186.718l3.475-162.204C299.763 11.061 288.937 0 275.48 0h-38.96c-13.456 0-24.283 11.061-23.994 24.514L216 186.718 77.265 102.607c-11.506-6.976-26.499-3.13-33.227 8.523l-19.48 33.741c-6.728 11.653-2.562 26.56 9.233 33.037L176 256 33.79 334.093c-11.795 6.477-15.961 21.384-9.232 33.037l19.48 33.741c6.728 11.653 21.721 15.499 33.227 8.523L216 325.282l-3.475 162.204C212.237 500.939 223.064 512 236.52 512h38.961c13.456 0 24.283-11.061 23.995-24.514L296 325.282l138.735 84.111c11.506 6.976 26.499 3.13 33.227-8.523l19.48-33.741c6.728-11.653 2.563-26.559-9.232-33.036z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-b944d37\" id=\"recuerda\" data-block-id=\"b944d37\"><h4 class=\"stk-block-heading__text\">Recuerda<\/h4><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-8fdaf0b\" id=\"los-videojuegos-bien-seleccionados-y-utilizados-de-forma-responsable-pueden-aportar-beneficios-para-la-salud\" data-block-id=\"8fdaf0b\"><style>.stk-8fdaf0b{margin-bottom:12px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Los videojuegos, bien seleccionados y utilizados de forma responsable, pueden aportar beneficios para la salud.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-cc58323\" id=\"los-videojuegos-activos-favorecen-el-ejercicio-fisico-y-la-rehabilitacion-mientras-que-otros-estimulan-habilidades-cognitivas-alivian-el-estres-y-promueven-el-aprendizaje\" data-block-id=\"cc58323\"><style>.stk-cc58323{margin-bottom:10px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Los videojuegos activos favorecen el ejercicio f\u00edsico y la rehabilitaci\u00f3n, mientras que otros estimulan habilidades cognitivas, alivian el estr\u00e9s y promueven el aprendizaje.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block-heading--v2 stk-block stk-4338811\" id=\"la-campana-tiene-objetivo-que-los-ninos-adquieran-habitos-para-mantener-una-espalda-sana-y-fuerte-a-lo-largo-de-toda-su-vida-sta-campana-viene-acompanada-de-una-nueva-edicion-de-el-em-tebeo-de-la-espalda-em\" data-block-id=\"4338811\"><style>.stk-4338811{margin-bottom:10px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">El impacto positivo depende del tipo de juego, el tiempo y el contexto de uso.<\/h5><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los videojuegos suelen asociarse a ocio, diversi\u00f3n y entretenimiento. Sin embargo, cada vez se reconoce m\u00e1s su impacto positivo en la salud, tanto f\u00edsica como mental. Lejos de ser una simple distracci\u00f3n, el uso adecuado de ciertos videojuegos puede convertirse en una herramienta valiosa para el bienestar, la educaci\u00f3n y la socializaci\u00f3n, siempre que se &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"\u00bfC\u00f3mo nos ayudan los videojuegos a mantenernos saludables?\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/como-los-videojuegos-ayudan-a-la-salud\/#more-17276\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfC\u00f3mo nos ayudan los videojuegos a mantenernos saludables?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":17279,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[81,3],"tags":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/videojuegos-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/videojuegos-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/author\/laragsoto\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17276"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17276"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17276\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17281,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17276\/revisions\/17281"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17276"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17276"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17276"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}