{"id":14763,"date":"2024-02-06T17:40:36","date_gmt":"2024-02-06T15:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=14763"},"modified":"2024-04-08T17:30:14","modified_gmt":"2024-04-08T15:30:14","slug":"por-que-algunas-personas-hablar-en-suenos","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/por-que-algunas-personas-hablar-en-suenos\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 algunas personas tienden a hablar en sue\u00f1os?"},"content":{"rendered":"\n

Hablar en sue\u00f1os<\/strong> es m\u00e1s com\u00fan de lo que parece: se calcula que cerca del 66% de la poblaci\u00f3n lo ha hecho alguna vez<\/strong>. Este fen\u00f3meno se conoce como somniloquia<\/strong>, que se caracteriza por la emisi\u00f3n de sonidos verbales con poco contenido sem\u00e1ntico<\/strong>. Es decir, palabras aisladas o frases cortas, a menudo, vinculadas a los sue\u00f1os. \u00bfEs posible hablar en sue\u00f1os? <\/p>\n\n\n\n

Durante la infancia, es todav\u00eda m\u00e1s com\u00fan: se estima que el 50% de los ni\u00f1os de entre 2 y 10 a\u00f1os hablan en sue\u00f1os<\/strong>. Sin embargo, solo el 10% de la poblaci\u00f3n adulta presenta episodios de somniloquia dos veces o m\u00e1s por noche<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 hay personas que hablan en sue\u00f1os?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n

La explicaci\u00f3n detr\u00e1s de este comportamiento se encuentra en la complejidad de nuestras fases del sue\u00f1o<\/strong> y la actividad cerebral que las acompa\u00f1a<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Nuestro sue\u00f1o pasa por diferentes etapas, siendo una de las principales el sue\u00f1o de movimientos oculares r\u00e1pidos (REM)<\/strong>. Durante el sue\u00f1o REM es cuando so\u00f1amos de manera m\u00e1s v\u00edvida, y se activan \u00e1reas espec\u00edficas del cerebro relacionadas con la emoci\u00f3n, la memoria y la creatividad<\/strong>. Es en este escenario donde la somniloquia se puede manifestar.<\/p>\n\n\n\n

Estudios cient\u00edficos han demostrado que las palabras pronunciadas<\/strong> durante la somniloquia a menudo corresponden a los eventos y experiencias del sue\u00f1o<\/strong>. Este fen\u00f3meno sugiere una conexi\u00f3n directa entre la actividad cerebral durante el sue\u00f1o y la expresi\u00f3n verbal inconsciente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, es importante destacar que la explicaci\u00f3n exacta de por qu\u00e9 algunas personas hablan en sue\u00f1os sigue siendo un misterio<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEs posible dejar de hablar en sue\u00f1os?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n

Es esencial diferenciar la somniloquia de otros trastornos del sue\u00f1o<\/strong>, como el sonambulismo o los terrores nocturnos<\/strong><\/a>. Mientras que la somniloquia es inofensiva, otras parasomnias s\u00ed tienen implicaciones m\u00e1s graves.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, hablar en sue\u00f1os puede reducir la calidad de nuestro descanso<\/strong>. En este sentido, existen algunos consejos para evitar la somniloquia<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n