{"id":13645,"date":"2023-03-23T08:45:00","date_gmt":"2023-03-23T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=13645"},"modified":"2023-03-22T20:14:53","modified_gmt":"2023-03-22T18:14:53","slug":"todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-la-andropausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-la-andropausia\/","title":{"rendered":"Todo lo que necesitas saber sobre la andropausia"},"content":{"rendered":"\n<p>La <strong>testosterona<\/strong> es la hormona responsable de la voz profunda, la masa muscular y los patrones de vello facial y corporal de los <strong>hombres<\/strong>. Conforme envejecen, <strong>los niveles de testosterona van disminuyendo gradualmente<\/strong>. Esto provoca una serie de s\u00edntomas que se conocen como <strong>andropausia<\/strong>, un fen\u00f3meno que puede aparecer en <strong>hombres de entre 40 y 50 a\u00f1os<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante destacar que <strong>la andropausia no se considera el equivalente a la <\/strong><a href=\"\/\/salud\/12-sintomas-la-menopausia\/\"><strong>menopausia<\/strong><\/a>. A diferencia de la menopausia, la reducci\u00f3n de los niveles de testosterona y el desarrollo de los s\u00edntomas <strong>es mucho m\u00e1s gradual<\/strong> que en el caso de las mujeres.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-ed67b08\" id=\"strong-sintomas-de-la-andropausia-strong\" data-block-id=\"ed67b08\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>S\u00edntomas de la andropausia<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Los s\u00edntomas m\u00e1s comunes asociados a la andropausia son la <strong>p\u00e9rdida del deseo sexual<\/strong> y la <a href=\"https:\/\/aeuexp.aeu.es\/areas-de-experiencia\/signos-y-sintomas\/disfuncionerectil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>disfunci\u00f3n er\u00e9ctil<\/strong><\/a>. Sin embargo, pueden aparecer otros, como los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Sofocos y sudoraci\u00f3n.<\/li><li>Cambios de <strong>humor<\/strong> e <strong>irritabilidad<\/strong>.<\/li><li>P\u00e9rdida de <strong>masa muscular<\/strong>.<\/li><li>Redistribuci\u00f3n de la <strong>grasa<\/strong>, que se tiende a asentar en zonas como el abdomen o el pecho (ginecomastia).<\/li><li>Alteraciones en la <strong>densidad \u00f3sea mineral<\/strong> que puede causar <strong>fracturas<\/strong>.<\/li><li>Sensaci\u00f3n de <strong>falta de energ\u00eda<\/strong>.<\/li><li>Menor capacidad para <strong>hacer ejercicio<\/strong>.<\/li><li>Dificultades para <strong>conciliar el sue\u00f1o<\/strong>.<\/li><li>Aumento del <strong>cansancio<\/strong>.<\/li><li>Disminuci\u00f3n en la <strong>capacidad para concentrarse<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>No obstante, <strong>no todos los hombres manifiestan todos estos s\u00edntomas<\/strong>. De hecho, muchos de ellos atraviesan esta \u00e9poca de su vida sin se\u00f1ales de andropausia. A\u00fan as\u00ed, es importante <strong>conocerlos bien para tenerlos identificados en caso de que aparezcan<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-22cb002\" id=\"strong-3-consejos-para-sobrellevar-la-andropausia-strong\" data-block-id=\"22cb002\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>3 consejos para sobrellevar la andropausia<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Existen algunos h\u00e1bitos que pueden ayudar a que los hombres con andropausia vean sus s\u00edntomas y, sobre todo, su \u00e1nimo, mejorados. Estos son 3 de ellos:<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li><strong>Apostar por la actividad f\u00edsica<\/strong>: hacer ejercicio f\u00edsico es fundamental para la salud en todas las edades, pero lo es especialmente en esta etapa. Diversos estudios han demostrado que mantenerse activos mejora nuestro \u00e1nimo y potencia f\u00edsica.<\/li><li><strong>Dormir adecuadamente<\/strong>: cuando no descansamos, nuestro bienestar f\u00edsico y humor empeoran.<\/li><li><strong>Tener una buena vida social<\/strong>: mantener una buena relaci\u00f3n con nuestro c\u00edrculo m\u00e1s cercano previene casos de depresi\u00f3n y alivia la ansiedad.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, es importante recordar que muchos hombres experimentan <strong>s\u00edntomas depresivos, as\u00ed como ansiedad o malestar general<\/strong>. En estos casos, es muy recomendable <strong>solicitar el consejo de un m\u00e9dico<\/strong> para encontrarles soluci\u00f3n e, incluso, <strong>descartar posibles enfermedades subyacentes<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-box stk-block-icon-box stk-block stk-cc5d1c0\" data-block-id=\"cc5d1c0\"><style>.stk-cc5d1c0-container{background-color:#efeee9 !important}.stk-cc5d1c0-container:before{background-color:#efeee9 !important}<\/style><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-block-icon-box__content stk-container stk-cc5d1c0-container stk-hover-parent\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-8fdff40\" data-block-id=\"8fdff40\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon has-text-align-left stk-block stk-dd0eb37\" data-block-id=\"dd0eb37\"><style>.stk-dd0eb37 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child,.stk-dd0eb37 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g,path,rect,polygon,ellipse){fill:#085086 !important}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg style=\"height:0;width:0\"><defs><linearGradient id=\"linear-gradient-dd0eb37\" x1=\"0\" x2=\"100%\" y1=\"0\" y2=\"0\"><stop offset=\"0%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-dd-0-eb-37-color-1)\"><\/stop><stop offset=\"100%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-dd-0-eb-37-color-2)\"><\/stop><\/linearGradient><\/defs><\/svg><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"fas\" data-icon=\"asterisk\" class=\"svg-inline--fa fa-asterisk fa-w-16\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M478.21 334.093L336 256l142.21-78.093c11.795-6.477 15.961-21.384 9.232-33.037l-19.48-33.741c-6.728-11.653-21.72-15.499-33.227-8.523L296 186.718l3.475-162.204C299.763 11.061 288.937 0 275.48 0h-38.96c-13.456 0-24.283 11.061-23.994 24.514L216 186.718 77.265 102.607c-11.506-6.976-26.499-3.13-33.227 8.523l-19.48 33.741c-6.728 11.653-2.562 26.56 9.233 33.037L176 256 33.79 334.093c-11.795 6.477-15.961 21.384-9.232 33.037l19.48 33.741c6.728 11.653 21.721 15.499 33.227 8.523L216 325.282l-3.475 162.204C212.237 500.939 223.064 512 236.52 512h38.961c13.456 0 24.283-11.061 23.995-24.514L296 325.282l138.735 84.111c11.506 6.976 26.499 3.13 33.227-8.523l19.48-33.741c6.728-11.653 2.563-26.559-9.232-33.036z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-33f377c\" id=\"recuerda\" data-block-id=\"33f377c\"><h4 class=\"stk-block-heading__text\">Recuerda<\/h4><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-bb99883\" id=\"el-cerebro-es-el-organo-mas-complejo-del-cuerpo-humano-debido-a-que-es-el-que-controla-el-resto-de-los-organos\" data-block-id=\"bb99883\"><style>.stk-bb99883{margin-bottom:0px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">La andropausia sucede cuando los niveles de testosterona de los hombres comienzan a disminuir.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-962ad5b\" id=\"no-se-considera-que-la-andropausia-sea-el-equivalente-masculino-de-la-menopausia-porque-a-diferencia-de-esta-ultima-la-andropausia-no-aparece-subitamente\" data-block-id=\"962ad5b\"><style>.stk-962ad5b{margin-bottom:0px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">No se considera que la andropausia sea el equivalente masculino de la menopausia porque, a diferencia de esta \u00faltima, la andropausia no aparece s\u00fabitamente.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-ac9fffa\" id=\"los-sintomas-asociados-a-la-andropausia-pueden-interferir-en-la-vida-de-los-hombres-que-la-padecen\" data-block-id=\"ac9fffa\"><style>.stk-ac9fffa{margin-bottom:0px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Los s\u00edntomas asociados a la andropausia pueden interferir en la vida de los hombres que la padecen.<\/h5><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La testosterona es la hormona responsable de la voz profunda, la masa muscular y los patrones de vello facial y corporal de los hombres. Conforme envejecen, los niveles de testosterona van disminuyendo gradualmente. Esto provoca una serie de s\u00edntomas que se conocen como andropausia, un fen\u00f3meno que puede aparecer en hombres de entre 40 y &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Todo lo que necesitas saber sobre la andropausia\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/todo-lo-que-necesitas-saber-sobre-la-andropausia\/#more-13645\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Todo lo que necesitas saber sobre la andropausia\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13647,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[79,3],"tags":[174],"featured_image_src":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/andropausia-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/andropausia-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/author\/laragsoto\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13645"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13646,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13645\/revisions\/13646"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13647"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}