{"id":13612,"date":"2023-03-20T08:45:00","date_gmt":"2023-03-20T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=13612"},"modified":"2023-03-17T15:28:53","modified_gmt":"2023-03-17T13:28:53","slug":"consejos-para-una-buena-salud-bucodental","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/consejos-para-una-buena-salud-bucodental\/","title":{"rendered":"Consejos para una buena salud bucodental"},"content":{"rendered":"\n<p>Es importante para nuestro organismo tener un buena salud bucodental y seguir una serie de consejos para tener h\u00e1bitos saludables, adem\u00e1s de conocer los factores de riesgo que pueden sufrir los dientes y la boca. Es por este motivo que el 20 de marzo se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Bucodental. No te pierdas estos <strong>consejos para una buena salud bucodental,<\/strong> para una vida m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-9c19957\" id=\"strong-por-que-se-celebra-el-dia-20-de-marzo-strong\" data-block-id=\"9c19957\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se celebra el d\u00eda 20 de marzo?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Desde hace a\u00f1os la<a href=\"https:\/\/www.fdiworlddental.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Federaci\u00f3n Dental Internacional (FDI)<\/a> puso en marcha el d\u00eda de la s<strong>alud bucodental el d\u00eda 20 de marzo<\/strong>. Y, \u00bfpor qu\u00e9 el 20 de marzo? Pues por esta raz\u00f3n num\u00e9rica que tiene relaci\u00f3n con los dientes: \u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul><li>20 son los dientes naturales que las personas mayores deben tener al final de su vida.<\/li><li>La mayor\u00eda de ni\u00f1os tienen sus primeros 20 dientes de leche antes de los tres a\u00f1os.<\/li><li>Un adulto sano debe tener un total de 32 dientes y cero caries (3\/20).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-4a7ca3a\" id=\"strong-consejos-para-una-buena-salud-bucodental-strong\" data-block-id=\"4a7ca3a\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>Consejos para una buena salud bucodental<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>La <strong>enfermedades bucodentales<\/strong> est\u00e1n presentes a lo l<strong>argo de la vida de las personas <\/strong>y general dolor y pueden derivar en otro tipo de patolog\u00edas en el resto del cuerpo, como <a href=\"\/\/salud\/diabetes-guia-practica-prevenirla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diabetes<\/a> y <a href=\"\/\/salud\/prevenir-accidentes-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">enfermedades cardiovasculares<\/a>. Cerca del 90% de la poblaci\u00f3n mundial puede padecer alguna enfermedad que afecte a su boca y sus dientes.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Cepillar los dientes <\/strong>al menos dos veces al d\u00eda. No olvidar limpiar tambi\u00e9n la lengua. Es recomendable hacerlo despu\u00e9s de cada comida y durante dos o tres minutos, no presiones mucho y realiza peque\u00f1os movimientos circulares.<\/li><li>Utilizar <strong>hilo dental,<\/strong> que ayuda a reducir la placa bacteriana. Introduce el hilo entre los dientes con movimientos suaves, sin tocar las enc\u00edas.<\/li><li>Usar <strong>enjuague bucal <\/strong>para una higiene m\u00e1s completa y eliminar posibles restos.<\/li><li>Utiliza <strong>dent\u00edfricos adaptados<\/strong> a tus necesidades. Si tienes los dientes sensibles, por ejemplo.<\/li><li><strong>Reemplazar el cepillo <\/strong>de dientes al menos cada tres o cuatro meses, o cuando se da\u00f1en las cerdas del cepillo.<\/li><li><strong>Visitar al odont\u00f3logo<\/strong>, por lo menos, una vez al a\u00f1o para revisiones y limpiezas.<\/li><li><strong>Limpiar bien las pr\u00f3tesis<\/strong>, en el caso de utilizarlas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-9821375\" id=\"strong-que-mas-puedo-hacer-para-tener-una-buena-salud-bucodental-strong\" data-block-id=\"9821375\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong>\u00bfQu\u00e9 m\u00e1s puedo hacer para tener una buena salud bucodental?<\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de los anteriores consejos, recuerda que una <strong>buena alimentaci\u00f3n<\/strong> tambi\u00e9n ayuda a prevenir ciertas enfermedades bucodentales.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Seguir una <strong>dieta saludable<\/strong> y evitar productos azucarados.<\/li><li><strong>Masticar<\/strong> despacio.<\/li><li>Usar ciertos <strong>alimentos naturales<\/strong> que son limpiadores de los dientes: manzanas, zanahorias, por ejemplo.<\/li><li>Reducir o <strong>evita el consumo de bebidas azucaradas<\/strong> gaseosas, bebidas energ\u00e9ticas o zumos artificiales.<\/li><li><strong>Evitar el tabaco y el alcohol. <\/strong>El tabaco disminuye la producci\u00f3n de saliva, lo que favorece la aparici\u00f3n de bacterias y el desequilibrio del ecosistema oral. <a href=\"\/\/salud\/descubre-los-beneficios-para-el-organismo-de-dejar-de-fumar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fumar<\/a>, por su lado, favorece la aparici\u00f3n de enfermedades de las env\u00edas como la periodontitis.<\/li><li><strong>Evitar morderse el interior de labios y mejillas<\/strong>, ya que estas heridas se infectan con facilidad.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si tienes hijos, es una <strong>buena pr\u00e1ctica inculcarles unos buenos h\u00e1bitos de salud bucodental. <\/strong>Seguir estos consejos para una boca m\u00e1s sana y hacerlo juntos, es el mejor ejemplo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-box stk-block-icon-box stk-block stk-cc5d1c0\" data-block-id=\"cc5d1c0\"><style>.stk-cc5d1c0-container{background-color:#efeee9 !important}.stk-cc5d1c0-container:before{background-color:#efeee9 !important}<\/style><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-block-icon-box__content stk-container stk-cc5d1c0-container stk-hover-parent\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-8fdff40\" data-block-id=\"8fdff40\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon has-text-align-left stk-block stk-dd0eb37\" data-block-id=\"dd0eb37\"><style>.stk-dd0eb37 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child,.stk-dd0eb37 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g,path,rect,polygon,ellipse){fill:#085086 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class=\"stk-block-heading__text\">Es importante para nuestro organismo tener una buena salud bucodental y prevenir les enfermedades propias de la boca y los dientes.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-962ad5b\" id=\"es-importante-para-nuestro-organismo-tener-una-buena-salud-bucodental-y-prevenir-les-enfermedades-propias-de-la-boca-y-los-dientes\" data-block-id=\"962ad5b\"><style>.stk-962ad5b{margin-bottom:0px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Es importante para nuestro organismo tener una buena salud bucodental y prevenir les enfermedades propias de la boca y los dientes.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-ac9fffa\" id=\"algunos-de-los-consejos-para-una-buena-higiene-bucodental-son-cepillar-los-dientes-dos-veces-al-dia-mantener-una-dieta-sana-evitar-el-consumo-de-azucar-y-visitar-al-especialista\" data-block-id=\"ac9fffa\"><style>.stk-ac9fffa{margin-bottom:0px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Algunos de los consejos para una buena higiene bucodental son: cepillar los dientes dos veces al d\u00eda, mantener una dieta sana, evitar el consumo de az\u00facar y visitar al especialista.<\/h5><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es importante para nuestro organismo tener un buena salud bucodental y seguir una serie de consejos para tener h\u00e1bitos saludables, adem\u00e1s de conocer los factores de riesgo que pueden sufrir los dientes y la boca. Es por este motivo que el 20 de marzo se celebra el D\u00eda Mundial de la Salud Bucodental. No te &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Consejos para una buena salud bucodental\" class=\"read-more button\" href=\"\/blog\/salud\/consejos-para-una-buena-salud-bucodental\/#more-13612\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Consejos para una buena salud bucodental\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13621,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[3,296],"tags":[174],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Consejos-para-una-buena-salud-bucodental-600x400.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Consejos-para-una-buena-salud-bucodental-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/laragsoto\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13612"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13612"}],"version-history":[{"count":5,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13612\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13617,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13612\/revisions\/13617"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13621"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13612"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13612"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13612"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}