{"id":12994,"date":"2022-10-27T08:50:00","date_gmt":"2022-10-27T06:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=12994"},"modified":"2022-10-26T17:04:57","modified_gmt":"2022-10-26T15:04:57","slug":"verdades-y-mitos-sobre-el-sonambulismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/verdades-y-mitos-sobre-el-sonambulismo\/","title":{"rendered":"Verdades y mitos sobre el sonambulismo"},"content":{"rendered":"\n<p>El <strong>sonambulismo<\/strong> es un trastorno del sue\u00f1o que implica <strong>levantarse y caminar mientras estamos dormidos<\/strong>. Se trata de un fen\u00f3meno muy llamativo que ha inspirado cientos de historias y al que se le atribuyen innumerables mitos.<\/p>\n\n\n\n<p>En general, <strong>no se suele considerar una enfermedad<\/strong>. Se trata, m\u00e1s bien, de <strong>incidentes aislados<\/strong> que no suponen ning\u00fan problema de salud. En cambio, cuando los episodios son <strong>recurrentes<\/strong>, es posible que exista <strong>un trastorno del sue\u00f1o <\/strong>que hay que estudiar.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-a5d792d\" id=\"strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-4-gestiones-que-puedes-hacer-desde-la-app-de-asisa-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong\" data-block-id=\"a5d792d\"><style>.stk-a5d792d{margin-bottom:0px !important}<\/style><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>3 mitos sobre el sonambulismo que hay que desterrar<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Al tratarse de un trastorno tan llamativo, no es de extra\u00f1ar que se hayan creado verdaderos <strong>mitos alrededor del sonambulismo<\/strong>. La gran mayor\u00eda de ellos surgen de creencias antiguas sin base cient\u00edfica. Estos son los 3 m\u00e1s extendidos:<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li><strong>No se puede despertar a una persona son\u00e1mbula<\/strong>: se dice que, si despertamos a una persona son\u00e1mbula, puede darle un infarto. En realidad, esto no es as\u00ed. Aunque probablemente s\u00ed se muestre <strong>confundida, asustada o irritada<\/strong>, esto no implica necesariamente un ataque al coraz\u00f3n.<\/li><li><strong>Si se golpean con algo, no se hacen da\u00f1o<\/strong>: si las personas son\u00e1mbulas se tropiezan o golpean, <strong>quiz\u00e1s ignoren el dolor en el momento<\/strong>, pero eso no implica que no se hagan da\u00f1o.<\/li><li><strong>Van con los ojos cerrados<\/strong>: seguro que en las pel\u00edculas los son\u00e1mbulos llevan los ojos cerrados, pero en la vida real, no. Las personas son\u00e1mbulas <strong>pueden ver lo que tienen a su alrededor, pero su cerebro sigue \u201cdormido\u201d<\/strong>. Por eso abren puertas, bajan escaleras, etc\u00e9tera.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-caa1944\" id=\"strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-que-hacer-si-un-ser-querido-es-sonambulo-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong-strong\" data-block-id=\"caa1944\"><h2 class=\"stk-block-heading__text\"><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong><strong>Qu\u00e9 hacer si un ser querido es son\u00e1mbulo<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n<p>Algunas investigaciones se\u00f1alan directamente a esta luz como causante de ciertos cambios en <\/p>\n\n\n\n<p>En realidad, el sonambulismo es un trastorno poco frecuente: <strong>solo el 10% de la poblaci\u00f3n lo padece<\/strong>, y suelen ser <a href=\"https:\/\/www.aeped.es\/sites\/default\/files\/documentos\/trastornos_del_sueno.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>ni\u00f1os de hasta 12 a\u00f1os<\/strong><\/a>. Al llegar a la pubertad, este fen\u00f3meno suele <strong>desaparecer<\/strong>. De no hacerlo, los episodios pueden estar relacionados con la <strong>ansiedad y el estr\u00e9s<\/strong>, la <strong>privaci\u00f3n del sue\u00f1o<\/strong>, la toma de ciertos <strong>medicamentos<\/strong> o con <strong>trastornos psiqui\u00e1tricos<\/strong>, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>Por eso, si alguno de nuestros seres queridos es son\u00e1mbulo, es recomendable <strong>detectar la causa que provoca este comportamiento<\/strong>. Algunos m\u00e9todos que pueden ayudar a prevenir los episodios son:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>Dormir bien<\/strong>: es decir, unas 8 horas y en horarios regulares, manteniendo una buena <a href=\"\/\/futuro\/investigacion\/habitos-de-sueno-en-los-espanoles\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">higiene del sue\u00f1o<\/a>.<\/li><li><strong>Evitar la toma de excitantes<\/strong>: como el caf\u00e9, el t\u00e9, las bebidas energ\u00e9ticas, etc\u00e9tera.<\/li><li><strong>No automedicarse para dormir<\/strong>: algunos medicamentos pueden provocar el efecto contrario y aumentar las probabilidades de sonambulismo.<\/li><li><strong>Controlar la fiebre<\/strong>: algunos estudios apuntan a que el aumento de la temperatura corporal favorece este trastorno.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Recuerda que es importante <strong>conocer la causa que provoca este trastorno<\/strong>. Por tanto, si alg\u00fan ser querido muestra signos de sonambulismo durante un periodo de tiempo, es importante <strong>consultar con el m\u00e9dico<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-box stk-block-icon-box stk-block stk-cc5d1c0\" data-block-id=\"cc5d1c0\"><style>.stk-cc5d1c0-container{background-color:#efeee9 !important}.stk-cc5d1c0-container:before{background-color:#efeee9 !important}<\/style><div class=\"stk-block-content stk-inner-blocks stk-block-icon-box__content stk-container stk-cc5d1c0-container stk-hover-parent\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon-label stk-block-icon-label stk-block stk-8fdff40\" data-block-id=\"8fdff40\"><div class=\"stk-row stk-inner-blocks stk-block-content\">\n<div class=\"wp-block-stackable-icon stk-block-icon has-text-align-left stk-block stk-dd0eb37\" data-block-id=\"dd0eb37\"><style>.stk-dd0eb37 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child,.stk-dd0eb37 .stk--svg-wrapper .stk--inner-svg svg:last-child :is(g,path,rect,polygon,ellipse){fill:#085086 !important}<\/style><span class=\"stk--svg-wrapper\"><div class=\"stk--inner-svg\"><svg style=\"height:0;width:0\"><defs><linearGradient id=\"linear-gradient-dd0eb37\" x1=\"0\" x2=\"100%\" y1=\"0\" y2=\"0\"><stop offset=\"0%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-dd-0-eb-37-color-1)\"><\/stop><stop offset=\"100%\" style=\"stop-opacity:1;stop-color:var(--linear-gradient-dd-0-eb-37-color-2)\"><\/stop><\/linearGradient><\/defs><\/svg><svg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" data-prefix=\"fas\" data-icon=\"asterisk\" class=\"svg-inline--fa fa-asterisk fa-w-16\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 512 512\" width=\"32\" height=\"32\"><path fill=\"currentColor\" d=\"M478.21 334.093L336 256l142.21-78.093c11.795-6.477 15.961-21.384 9.232-33.037l-19.48-33.741c-6.728-11.653-21.72-15.499-33.227-8.523L296 186.718l3.475-162.204C299.763 11.061 288.937 0 275.48 0h-38.96c-13.456 0-24.283 11.061-23.994 24.514L216 186.718 77.265 102.607c-11.506-6.976-26.499-3.13-33.227 8.523l-19.48 33.741c-6.728 11.653-2.562 26.56 9.233 33.037L176 256 33.79 334.093c-11.795 6.477-15.961 21.384-9.232 33.037l19.48 33.741c6.728 11.653 21.721 15.499 33.227 8.523L216 325.282l-3.475 162.204C212.237 500.939 223.064 512 236.52 512h38.961c13.456 0 24.283-11.061 23.995-24.514L296 325.282l138.735 84.111c11.506 6.976 26.499 3.13 33.227-8.523l19.48-33.741c6.728-11.653 2.563-26.559-9.232-33.036z\"><\/path><\/svg><\/div><\/span><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-33f377c\" id=\"recuerda\" data-block-id=\"33f377c\"><h4 class=\"stk-block-heading__text\">Recuerda<\/h4><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-bb99883\" id=\"el-cerebro-es-el-organo-mas-complejo-del-cuerpo-humano-debido-a-que-es-el-que-controla-el-resto-de-los-organos\" data-block-id=\"bb99883\"><style>.stk-bb99883{margin-bottom:0px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">El sonambulismo es un trastorno del sue\u00f1o que consiste en levantarse y caminar mientras estamos dormidos.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-962ad5b\" id=\"existen-mitos-muy-antiguos-sobre-esta-enfermedad-como-que-no-se-debe-despertar-a-una-persona-sonambula\" data-block-id=\"962ad5b\"><style>.stk-962ad5b{margin-bottom:0px !important}<\/style><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Existen mitos muy antiguos sobre esta enfermedad, como que no se debe despertar a una persona son\u00e1mbula.<\/h5><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-heading stk-block-heading stk-block stk-3394bce\" id=\"alrededor-del-10-de-la-poblacion-es-sonambula-pero-la-gran-mayoria-son-ninos-que-dejaran-de-padecer-este-trastorno-antes-de-la-pubertad\" data-block-id=\"3394bce\"><h5 class=\"stk-block-heading__text\">Alrededor del 10% de la poblaci\u00f3n es son\u00e1mbula, pero la gran mayor\u00eda son ni\u00f1os que dejar\u00e1n de padecer este trastorno antes de la pubertad.<\/h5><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El sonambulismo es un trastorno del sue\u00f1o que implica levantarse y caminar mientras estamos dormidos. Se trata de un fen\u00f3meno muy llamativo que ha inspirado cientos de historias y al que se le atribuyen innumerables mitos. En general, no se suele considerar una enfermedad. Se trata, m\u00e1s bien, de incidentes aislados que no suponen ning\u00fan &#8230; <\/p>\n<p class=\"read-more-container\"><a title=\"Verdades y mitos sobre el sonambulismo\" class=\"read-more button\" href=\"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/verdades-y-mitos-sobre-el-sonambulismo\/#more-12994\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Verdades y mitos sobre el sonambulismo\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":13001,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"video","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[81,3],"tags":[174,259,258,257],"featured_image_src":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/hombre-con-sonambulismo-600x400.jpg","featured_image_src_square":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/hombre-con-sonambulismo-600x600.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/author\/laragsoto\/"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12994"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13002,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12994\/revisions\/13002"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13001"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}