{"id":12652,"date":"2022-09-30T12:22:09","date_gmt":"2022-09-30T10:22:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=12652"},"modified":"2023-07-31T14:41:18","modified_gmt":"2023-07-31T12:41:18","slug":"bloqueo-mental-aprende-a-identificarlo-y-superarlo","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/bloqueo-mental-aprende-a-identificarlo-y-superarlo\/","title":{"rendered":"Bloqueo mental: aprende a identificarlo y superarlo"},"content":{"rendered":"\n

Si alguna vez has sentido que te quedas en blanco<\/strong> o que no eres capaz de reaccionar ante una situaci\u00f3n de tensi\u00f3n, es posible que hayas sufrido un bloqueo mental o emocional<\/strong>. Algunas personas consideran los bloqueos mentales como un mecanismo de defensa<\/strong>. Ante una emoci\u00f3n que le desborda, nuestro cerebro responde interrumpiendo los procesos de respuesta para protegerse.<\/p>\n\n\n\n

Esta sensaci\u00f3n suele aparecer puntualmente ante momentos de estr\u00e9s y ansiedad como ex\u00e1menes, <\/strong>competiciones<\/strong><\/a> o discusiones fuertes<\/strong> y nos impide responder. Sin embargo, en algunas personas el bloqueo mental puede llegar a ser cr\u00f3nico<\/strong> debido al estr\u00e9s postraum\u00e1tico o a ansiedad permanente.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo identificar el bloqueo mental?<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2><\/div>\n\n\n\n

Saber identificar el momento en el que estamos sufriendo un bloqueo mental es crucial para poder controlarlo. Estas son las sensaciones que solemos experimentar<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n