{"id":10323,"date":"2021-10-12T09:00:49","date_gmt":"2021-10-12T07:00:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=10323"},"modified":"2021-10-11T16:42:43","modified_gmt":"2021-10-11T14:42:43","slug":"vuelta-al-trabajo-presencial-afectara-a-tu-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/bienestar\/vuelta-al-trabajo-presencial-afectara-a-tu-bienestar\/","title":{"rendered":"Vuelta al trabajo presencial: \u00bfafectar\u00e1 a tu bienestar?"},"content":{"rendered":"

Cuando parece que la pandemia va a llegar su fin, nos asomamos a las vidas que ten\u00edamos antes de que la COVID-19 alterara todos nuestros h\u00e1bitos. Uno de ellos es la vuelta al trabajo presencial<\/strong>.<\/p>\n

El teletrabajo que comenz\u00f3 en 2020 nos trajo m\u00e1s flexibilidad y menos tiempo de desplazamientos<\/strong>. Sin embargo, tambi\u00e9n nos trajo m\u00e1s dificultad para desconectar del trabajo y nos alej\u00f3 de los compa\u00f1eros. Ahora, la vuelta al trabajo presencial nos obliga a cambiar de nuevo las rutinas y esto puede afectar a nuestro bienestar.<\/p>\n

De acuerdo con el estudio realizado por Limeade Institute<\/a>, al 77% de los trabajadores les causaba ansiedad<\/a> la posible exposici\u00f3n al covid<\/strong> en el regreso al trabajo. Adem\u00e1s, el 71% de ellos estaban preocupados por perder la flexibilidad<\/strong> en su trabajo y el 68% se sent\u00edan ansiosos con respecto a los desplazamientos.<\/p>\n

C\u00f3mo manejar la vuelta al trabajo para mantener la calidad de vida<\/strong><\/h2>\n

La organizaci\u00f3n<\/strong> es clave para crear una nueva rutina. Por ello, debemos planificar las tareas, tiempos y desplazamientos<\/strong> para adaptarnos a los nuevos horarios. Tambi\u00e9n es muy aconsejable informarse de las medidas de seguridad que la empresa est\u00e1 tomando a la hora de reactivar el trabajo en las instalaciones. En este sentido, la comunicaci\u00f3n<\/strong> es clave. No debemos dejarnos llevar por comentarios o rumores. Siempre es mejor preguntar directamente las medidas y plantear las dudas que nos surjan. Adem\u00e1s, si eres especialmente vulnerable a la COVID, debes informar siempre a la empresa para poder tomar medidas de precauci\u00f3n adicionales<\/strong>.<\/p>\n

No obstante, tampoco debemos obsesionarnos con los preparativos o con todo lo que puede salir mal, ya que eso puede aumentar nuestros niveles de ansiedad<\/strong>. De la misma manera debeos asumir que los primeros d\u00edas o incluso las primeras semanas podr\u00edan ser m\u00e1s dif\u00edciles<\/strong>. Al perder la comodidad del hogar y a\u00f1adir al tiempo de trabajo los tiempos de los desplazamientos, es normal que nos encontremos m\u00e1s cansados<\/strong>. En este caso, deberemos adaptar nuestras expectativas y objetivos para evitar la sensaci\u00f3n de frustraci\u00f3n y reservar alg\u00fan tiempo de ocio<\/strong><\/a> que nos ayude a descansar y despejar la mente.<\/p>\n

El contacto humano, la clave del bienestar<\/strong><\/h2>\n

Una de las cosas m\u00e1s importantes que se recuperan con el regreso a los centros de trabajo es el contacto diario con los compa\u00f1eros<\/strong>. Charlar, hacer una peque\u00f1a pausa para un caf\u00e9 o poder pedir ayuda o resolver dudas en el acto son algunas de las cosas m\u00e1s positivas que se hab\u00edan perdido con el teletrabajo. Es el momento de recuperar las relaciones personales<\/strong>, que pueden hacernos el retorno mucho m\u00e1s llevadero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":10329,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","om_disable_all_campaigns":false,"_uf_show_specific_survey":0,"_uf_disable_surveys":false,"twitterCardType":"","cardImageID":0,"cardImage":"","cardTitle":"","cardDesc":"","cardImageAlt":"","cardPlayer":"","cardPlayerWidth":0,"cardPlayerHeight":0,"cardPlayerStream":"","cardPlayerCodec":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"aioseo_notices":[],"featured_image_src":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/trabajo-presencial.jpg","featured_image_src_square":"\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/trabajo-presencial.jpg","author_info":{"display_name":"ASISA","author_link":"\/blog\/author\/laragsoto\/"},"_links":{"self":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10323"}],"collection":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10323"}],"version-history":[{"count":5,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10323\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10328,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10323\/revisions\/10328"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10329"}],"wp:attachment":[{"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10323"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10323"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10323"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}