{"id":10265,"date":"2021-09-30T09:00:44","date_gmt":"2021-09-30T07:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=10265"},"modified":"2021-09-29T16:51:15","modified_gmt":"2021-09-29T14:51:15","slug":"que-nos-dice-el-color-de-la-orina-sobre-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/que-nos-dice-el-color-de-la-orina-sobre-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 nos dice el color de la orina sobre nuestra salud"},"content":{"rendered":"<p>La orina, al igual que la piel u otras partes de nuestro cuerpo, puede ser un <strong>importante indicador de nuestro estado de salud<\/strong>. Orinar es un mecanismo que ayuda a equilibrar la cantidad de l\u00edquido en nuestro cuerpo y a trav\u00e9s del cual expulsamos toxinas y excedentes que nuestro organismo no necesita. La frecuencia con la que orinamos, el <strong>color de la orina<\/strong>, el olor o la espuma que forma, pueden dar pistas sobre posibles problemas de salud y ayudarnos a detectarlos cuanto antes.<\/p>\n<p>El tono normal de la orina suele ir <strong>desde un amarillo claro hasta un \u00e1mbar oscuro<\/strong> y cambia constantemente incluso en la misma persona. Esto puede depender, por ejemplo, de lo concentrada que est\u00e9 la orina en funci\u00f3n de la cantidad de agua que bebemos.<\/p>\n<p>Por otra parte, algunos <strong>alimentos y medicamentos<\/strong> pueden alterar el color de la orina y tampoco deben ser motivo de preocupaci\u00f3n. Sin embargo, hay algunas tonalidades que s\u00ed deben preocuparnos.<\/p>\n<h2><strong>El color de la orina y su significado<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Transparente:<\/strong> significa que estamos bebiendo demasiada agua y la orina est\u00e1 muy diluida. En el caso de que no hayamos ingerido demasiado l\u00edquido, debemos prestar atenci\u00f3n porque puede ser un indicador de diabetes.<\/li>\n<li><strong>Amarillo p\u00e1lido: <\/strong>es un tono saludable y no indica ning\u00fan problema de salud.<\/li>\n<li><strong>Amarillo oscuro:<\/strong> suele significar que hemos bebido poca agua y la orina est\u00e1 muy concentrada. Podemos intentar ingerir m\u00e1s l\u00edquidos a lo largo del d\u00eda.<\/li>\n<li><strong>Color miel:<\/strong> puede tratarse de un <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28802286\/\">indicio de deshidrataci\u00f3n<\/a> mayor que en el caso anterior. En este caso, debemos estar atentos a otros posibles <a href=\"\/\/salud\/como-reconocer-los-sintomas-de-la-deshidratacion\/\">s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n<\/a> como el dolor de cabeza, sequedad en la piel, fatiga, boca seca o mareos.<\/li>\n<li><strong>Naranja:<\/strong> suele deberse a un exceso de vitamina C, carotenoides o pigmentos presentes en los alimentos. Si es muy persistente, puede indicar un problema del h\u00edgado o del conducto biliar.<\/li>\n<li><strong>Marr\u00f3n:<\/strong> cuando la orina es marr\u00f3n suele tratarse de un agravamiento de los dos casos anteriores: bien una enfermedad hep\u00e1tica o una deshidrataci\u00f3n severa. Tambi\u00e9n puede suceder debido a algunos medicamentos laxantes.<\/li>\n<li><strong>Rosado o rojo:<\/strong> puede deberse al pigmento natural de algunos alimentos como el ar\u00e1ndano o la remolacha, o ser resultado del ejercicio f\u00edsico intenso. En este caso, no deber\u00edamos preocuparnos. Sin embargo, si no hemos tomado estos alimentos, puede indicar la presencia de sangre en la orina y una posible enfermedad renal.<\/li>\n<li><strong>Verdoso o azulado:<\/strong> algunos medicamentos y alimentos ricos en calcio o vitamina B12 pueden dar este color tan extra\u00f1o. Si no es nuestro caso, debemos consultar con nuestro m\u00e9dico, ya que puede significar una <a href=\"\/\/salud\/prevenir-la-cistitis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">infecci\u00f3n urinaria<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>Otros indicadores de salud en la orina<\/strong><\/h2>\n<p>Adem\u00e1s del color, podemos observar otros aspectos de nuestra orina que nos hablan de nuestro estado de salud.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Turbia:<\/strong> cuando la orina es turbia, suele indicar la existencia c\u00e1lculos renales. Normalmente la persona tambi\u00e9n tiene dolores intensos y ganar de orinar muy frecuentes.<\/li>\n<li><strong>Olor fuerte:<\/strong> puede deberse a algunos alimentos como los esp\u00e1rragos. De no ser por eso, es posible que indique una infecci\u00f3n bacteriana.<\/li>\n<li><strong>Espuma:<\/strong> puede indicar un exceso de prote\u00ednas en la dieta, lo que puede derivar en problemas renales.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuando notemos que el color de nuestra orina cambia durante cierto tiempo, especialmente si se acompa\u00f1a de <strong>otros s\u00edntomas como fiebre o dolor<\/strong>, debemos acudir inmediatamente a nuestro m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Qu\u00e9 nos dice el color de la orina sobre nuestra salud\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vstDs4NC0nc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n<blockquote>\n<p><strong>Recuerda: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El color de la orina cambia d\u00eda a d\u00eda, pero si los cambios son persistentes y desconocemos la causa o vienen acompa\u00f1ados de otros s\u00edntomas, debemos consultar con nuestro m\u00e9dico.<\/li>\n<li>Muchos de los cambios de color de la orina se deben a la ingesta de agua, alimentos y medicamentos, por lo que debemos prestar atenci\u00f3n a estos aspectos antes de valorar otras causas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La orina, al igual que la piel u otras partes de nuestro cuerpo, puede ser un importante indicador de nuestro estado de salud. 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