{"id":10034,"date":"2021-08-19T09:00:20","date_gmt":"2021-08-19T07:00:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=10034"},"modified":"2021-08-06T13:33:53","modified_gmt":"2021-08-06T11:33:53","slug":"precauciones-con-ninos-en-verano-claves-para-unas-vacaciones-seguras","status":"publish","type":"post","link":"\/blog\/salud\/precauciones-con-ninos-en-verano-claves-para-unas-vacaciones-seguras\/","title":{"rendered":"Precauciones con ni\u00f1os en verano: claves para unas vacaciones seguras"},"content":{"rendered":"

Vacaciones, actividades al aire libre, playas y piscinas hacen que el verano sea el momento m\u00e1s esperado por los ni\u00f1os. Sin embargo, para los padres puede ser un momento de estr\u00e9s, ya que hay que tener ciertas precauciones con los ni\u00f1os en las actividades de verano<\/strong>.<\/p>\n

4 precauciones a tener en cuenta con los ni\u00f1os en verano<\/strong><\/h2>\n

A continuaci\u00f3n, te contamos las medidas de prevenci\u00f3n m\u00e1s importantes<\/strong> a tener en cuenta cuando realizamos actividades con ni\u00f1os durante los meses de verano.<\/p>\n

Agua s\u00ed, pero con cuidado:<\/strong><\/h3>\n

A casi todos los ni\u00f1os les encanta jugar en el agua, pero en este escenario los accidentes son frecuentes. Adem\u00e1s de tenerlos a la vista en todo momento<\/strong>, es importante que los ni\u00f1os que no sepan nadar correctamente usen flotadores<\/strong> y no salgan de las zonas donde puedan hacer pie<\/strong> f\u00e1cilmente. Tampoco es recomendable correr cerca del bordillo o tirarse de cabeza, para evitar resbalones y golpes<\/strong>. Y, por supuesto, asegurarnos de que siguen cualquier otra norma marcada por el personal de socorrismo<\/strong>.<\/p>\n

Por otra parte, para mantener los pies de los ni\u00f1os sanos<\/strong>, deben utilizar chanclas en suelos mojados y secarse bien los pies para evitar hongos<\/strong>. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es recomendable cambiar los ba\u00f1adores mojados por ropa seca para evitar infecciones<\/strong>.<\/p>\n

Proteger a los ni\u00f1os del sol:<\/strong><\/h2>\n

Entre un 50 y un 80% de la radiaci\u00f3n solar<\/a> que recibimos a lo largo de nuestra vida sucede durante la infancia y la adolescencia. Esto tiene un impacto significativo sobre las posibilidades de desarrollar melanoma<\/strong> una vez que son adultos. Adem\u00e1s, los peque\u00f1os son muy sensibles a los efectos del sol, por lo que debemos protegerlos especialmente<\/a>.<\/p>\n

No realizar actividades en el exterior en las horas de m\u00e1s calor<\/strong> e hidratarlos correctamente ayudar\u00e1 a evitar un golpe de calor.<\/p>\n

Adem\u00e1s, debemos cubrirles la cabeza<\/strong> con una gorra y aplicarles un protector solar con factor de protecci\u00f3n alto media hora antes de exponerse al sol, aplicando de nuevo cada dos horas y despu\u00e9s del ba\u00f1o. Para aquellos ni\u00f1os especialmente sensibles a la radiaci\u00f3n solar, existe ropa con filtro ultravioleta<\/strong> que podemos encontrar en tiendas deportivas. En el caso de los ni\u00f1os menores de seis meses, es preferible no exponerlos al sol directamente en lugar de utilizar protector solar, ya que su piel es muy sensible y puede reaccionar al producto<\/p>\n

Ropa y calzado acorde a la situaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n

Las temperaturas y las actividades cambian, as\u00ed que la ropa y el calzado<\/a> de los ni\u00f1os debe adecuarse a ello. En los d\u00edas de calor es preferible utilizar ropa de colores claros y tejidos transpirables<\/strong>. Aunque son una buena opci\u00f3n para playas y piscinas, no es recomendable utilizar chanclas todo el tiempo. Mejor unas sandalias que sujeten bien el pie<\/strong> o unas zapatillas si estamos en el campo.<\/p>\n

No debemos olvidar proteger los ojos de los ni\u00f1os, para ello, unas gafas oscuras con filtro UV<\/strong> son una buena opci\u00f3n.<\/p>\n

Una alimentaci\u00f3n adaptada al verano:<\/strong><\/h3>\n

Una buena hidrataci\u00f3n<\/strong> es clave para la salud de los menores en verano. Lo ideal es que beban agua regularmente antes incluso de sentir sed. Asimismo, la fruta tambi\u00e9n puede ser una buena opci\u00f3n como snack<\/strong>, ya que aporta mucha agua y vitaminas. En cuanto a las comidas, debemos mantener los alimentos bien refrigerados<\/strong> y evitar ingredientes que se deterioren con facilidad, ya que pueden dar lugar a una intoxicaci\u00f3n alimentaria<\/strong>.<\/p>\n

Por otra parte, es aconsejable que despu\u00e9s de comer pasen un rato a la sombra y eviten ba\u00f1arse en agua muy fr\u00eda para tener una buena digesti\u00f3n.<\/p>\n

Adem\u00e1s de tomar todas estas precauciones con los ni\u00f1os en verano, es vital que expliquemos e inculquemos a los menores la importancia de estos h\u00e1bitos<\/strong>. As\u00ed, el d\u00eda de ma\u00f1ana continuar\u00e1n tomando precauciones para disfrutar de todo lo bueno que nos ofrece esta \u00e9poca del a\u00f1o sin riesgos.<\/p>\n

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Recuerda: <\/strong><\/p>\n