{"id":10021,"date":"2021-08-10T09:00:50","date_gmt":"2021-08-10T07:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdeasisa.es\/?p=10021"},"modified":"2021-08-06T12:43:44","modified_gmt":"2021-08-06T10:43:44","slug":"el-mejor-calzado-para-el-verano-aprende-como-elegirlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.asisa.es\/blog\/salud\/el-mejor-calzado-para-el-verano-aprende-como-elegirlo\/","title":{"rendered":"El mejor calzado para el verano: aprende c\u00f3mo elegirlo"},"content":{"rendered":"

Con el buen tiempo tendemos a vestir de forma m\u00e1s despreocupada y esto afecta tambi\u00e9n a nuestros pies. Despojarnos de los calcetines nos puede hacer sufrir ampollas y a menudo pasamos m\u00e1s tiempo del que deber\u00edamos en chanclas. Estos cambios de h\u00e1bitos pueden tener consecuencias. Por este motivo, debemos elegir cuidadosamente el mejor calzado para el verano<\/strong>.<\/p>\n

Por ejemplo, un calzado tan popular como las chanclas<\/strong> puede ser muy perjudicial para nuestros pies. De hecho, los expertos recomiendan utilizarlas \u00fanicamente en piscinas, duchas p\u00fablicas y vestuarios por razones de higiene.<\/p>\n

Por muy bonitos que nos puedan resultar, elegir unos zapatos para el verano inadecuados puede pasar factura a nuestra salud. Podemos sufrir ampollas y rozaduras<\/strong>, pero tambi\u00e9n sobrecargar nuestra musculatura y articulaciones, pisar de forma incorrecta<\/a> y terminar con dolores en los pies, las piernas o la espalda<\/strong>.<\/p>\n

Las 5 claves para elegir calzado para el verano<\/strong><\/h2>\n

Si no quieres que un mal calzado te amargue el verano, te traemos cinco consejos<\/strong> para elegir el calzado para el verano correcto a la hora de cuidar tus pies<\/a>:<\/p>\n

El calzado debe sujetar el pie y no al contrario<\/strong><\/h3>\n

El calzado debe sujetar el tobillo<\/strong> y no quedar demasiado holgado. De lo contrario, lo sujetaremos con el pie mientras caminamos, de forma que tensemos los m\u00fasculos del pie. Esto puede hacer que arrastremos los pies al caminar y que corramos m\u00e1s riesgo de tropezarnos.<\/p>\n

Entre 2 y 3 cent\u00edmetros de suela<\/strong><\/h3>\n

Las suelas demasiado finas no amortiguar\u00e1n<\/strong> y notaremos cualquier objeto en el suelo. Por otra parte, tampoco son recomendable las suelas demasiado gruesas<\/strong> o de plataforma con poca estabilidad.<\/p>\n

El mejor calzado para el verano es el de tu talla <\/strong><\/h3>\n

Llevar un zapato m\u00e1s peque\u00f1o de lo necesario puede ser una tortura<\/strong>, pero llevarlo m\u00e1s grande tambi\u00e9n. Al quedar demasiado suelto, puede producirnos rozaduras<\/strong>, nos obligar\u00e1 a sujetarlo con el pie e incluso puede restarnos estabilidad.<\/p>\n

Apuesta por los materiales naturales<\/strong><\/h3>\n

Nuestros pies deben poder respirar<\/strong> durante todo el a\u00f1o, pero mucho m\u00e1s en verano. Los materiales ideales para zapatos y sandalias son el cuero y la tela, que se adaptan mejor al pie y permiten que el sudor se evapore. As\u00ed, debemos evitar siempre materiales pl\u00e1sticos o lacados<\/strong>, que son menos flexibles y no transpiran.<\/p>\n

Las suelas de caucho<\/strong><\/h3>\n

El caucho en las suelas nos aportar\u00e1 comodidad<\/strong>, amortiguaci\u00f3n y flexibilidad. La madera da lugar a zapatos demasiado r\u00edgidos<\/strong> y con los que se puede resbalar f\u00e1cilmente. El esparto<\/strong>, por su parte, puede resultar c\u00f3modo y transpirable<\/strong>; pero, si no cuenta con una base de caucho, durar\u00e1 poco y dejar\u00e1 que el agua traspase si llueve. En este caso, el corcho puede ser una buena alternativa, m\u00e1s firme y adaptable a nuestro pie.<\/p>\n

Adem\u00e1s de elegir el mejor calzado para nuestros pies<\/strong>, tambi\u00e9n es una excelente idea caminar descalzos<\/strong> cuando sea posible. Se ha demostrado que ayuda a estimular los m\u00fasculos de los pies y a liberar la tensi\u00f3n<\/a> y el estr\u00e9s.<\/p>\n

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Recuerda: <\/strong><\/p>\n